বিষয়বস্তুৰ তালিকা
বাইবেলে ব্যায়ামৰ বিষয়ে কি কয়?
বাইবেলে শাৰীৰিক ফিটনেছ আৰু আমাৰ শৰীৰৰ ৱৰ্কআউটৰ বিষয়ে বহু কথা কয়। ব্যায়াম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় কাৰণ আমাৰ শৰীৰৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। শাস্ত্ৰই আমাক আমাৰ শৰীৰেৰে প্ৰভুক সন্মান কৰিবলৈ কৈছে। আহক আমি ব্যায়াম কৰি আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰি ঈশ্বৰে আমাক দিয়া বস্তুৰ প্ৰতি আমাৰ শলাগ দেখুৱাওঁ। ব্যায়ামৰ বিষয়ে প্ৰায় ৩০ টা প্ৰেৰণাদায়ক আৰু শক্তিশালী পদ আগবঢ়োৱা হ’ল।
দৈনিক ব্যায়ামে জীৱনটো সহজ কৰি তোলে
ভৰি, বুকু, হাত, আৰু বহুতো ৱৰ্কআউট কৰিলে কেইবাটাও সুবিধা আছে। ব্যায়ামে আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, মানসিক চাপ কমায়, কামবোৰ সম্পন্ন কৰে, শক্তি বৃদ্ধি কৰে, ভাল টোপনি দিয়ে, হাড়ৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে আৰু ছালত সহায় কৰে। বাইবেলত আমি লক্ষ্য কৰিছোঁ যে শক্তিশালী হোৱাৰ উপকাৰ আছে।
1. মাৰ্ক ৩:২৭ “মই এই বিষয়ে অধিক উদাহৰণ দিওঁ। শক্তিশালী মানুহৰ ঘৰত প্ৰৱেশ কৰি তেওঁৰ সামগ্ৰী লুট কৰিব পৰাকৈ কোন শক্তিশালী? মাত্ৰ তাতোকৈ শক্তিশালী কোনোবা এজন—যিজনে তেওঁক বান্ধি বান্ধি তাৰ পিছত তেওঁৰ ঘৰ লুটপাত কৰিব পাৰে।”
2. হিতোপদেশ ২৪:৫ “জ্ঞানী মানুহ শক্তিৰে পৰিপূৰ্ণ, আৰু জ্ঞানী মানুহে নিজৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰে।”
3. হিতোপদেশ ৩১:১৭ “তাই নিজৰ কঁকালক শক্তিৰে আগুৰি ধৰে আৰু নিজৰ বাহুবোৰ শক্তিশালী কৰে।”<৫>
৪. যিহিষ্কেল ৩০:২৪ “মই বেবিলনৰ ৰজাৰ বাহুবোৰ শক্তিশালী কৰিম আৰু তেওঁৰ হাতত মোৰ তৰোৱালখন ৰাখিম, কিন্তু মই ফৰৌণৰ বাহুবোৰ ভাঙি দিম, আৰু তেওঁ মৃত্যুমুখত পৰা মানুহৰ দৰে তেওঁৰ আগত হুমুনিয়াহ কাঢ়িব।”<৫><০>৫. জখৰিয়া ১০:১২ “মই তেওঁলোকক শক্তিশালী কৰিমযিহোৱাই আৰু তেওঁৰ নামত চলিব,” যিহোৱাই এইদৰে কয়।’
ঈশ্বৰীয়তাৰ অধিক মূল্য
কাৰ্য্যকৰী কৰাৰ কেইবাটাও উপকাৰ আছে। অৱশ্যে নিশ্চিত হওক যে আপুনি নিজেই আধ্যাত্মিকভাৱে ৱৰ্কআউট কৰি আছে। যদি আপুনি জিমত কঠোৰভাৱে যাব পাৰে, তেন্তে যীচুক আৰু অধিক কঠিনভাৱে অনুসৰণ কৰাটো আপোনাৰ লক্ষ্য হিচাপে লওক। কিয়? তেওঁ ডাঙৰ! তেওঁ বহুত বেছি মূল্যৱান। তেওঁৰ মূল্য অধিক। শাৰীৰিক প্ৰশিক্ষণৰ আগতে ঈশ্বৰভক্তি আহিব লাগে। <৫><০>৬. ১ তীমথিয় ৪:৮ “ কাৰণ শাৰীৰিক প্ৰশিক্ষণৰ কিছু মূল্য আছে , কিন্তু ঈশ্বৰভক্তিৰ সকলো বস্তুৰ বাবে মূল্য আছে, বৰ্তমান জীৱন আৰু আগন্তুক জীৱন দুয়োটাৰে বাবে প্ৰতিজ্ঞা ৰাখি।”
7. ২ কৰিন্থীয়া ৪:১৬ “এতেকে আমি হৃদয় হেৰুৱাব নোৱাৰো। যদিও আমাৰ বাহ্যিক আত্মাটো অপচয় হৈ গৈ আছে, তথাপিও আমাৰ অন্তৰ্নিহিত আত্মাটো দিনক দিনে নবীকৰণ হৈ আছে।”
8. ১ কৰিন্থীয়া ৯:২৪-২৫ “আপুনি নাজানেনে যে দৌৰত সকলো দৌৰবিদে দৌৰে, কিন্তু এজনেহে পুৰস্কাৰ পায়? এনেদৰে দৌৰিব যাতে পুৰস্কাৰ পোৱা যায়। ২৫ খেলত প্ৰতিযোগিতাত অংশগ্ৰহণ কৰা প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে কঠোৰ প্ৰশিক্ষণলৈ যায়। তেওঁলোকে স্থায়ী নহ’ব পৰা মুকুট এটা পাবলৈ কৰে, কিন্তু আমি চিৰদিনৰ বাবে স্থায়ী হৈ থকা মুকুট পাবলৈ কৰোঁ।”
9. ২ তীমথিয় ৪:৭ “মই ভাল যুদ্ধ কৰিলোঁ, দৌৰ শেষ কৰিলোঁ, বিশ্বাস ৰাখিলোঁ।”
10. ২ পিতৰ ৩:১১ “যিহেতু এই সকলোবোৰ এইদৰে বিলুপ্ত হ’ব, গতিকে পবিত্ৰতা আৰু ঈশ্বৰভক্তিৰ জীৱনত তোমালোকে কেনেকুৱা লোক হোৱা উচিত।”<৫>
১১। ১ তীমথিয় ৬:৬ “কিন্তু সন্তুষ্টিৰ সৈতে ঈশ্বৰভক্তি বহুত লাভ।”
প্ৰভুত গৌৰৱ কৰক
ই...ইমানেই সহজ যে আমি যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰো তেতিয়া অহংকাৰ আৰু অসাৰ হৈ পৰে। আপোনাৰ চকু প্ৰভুৰ ওপৰত কেন্দ্ৰীভূত ৰাখক যাতে আপুনি তেওঁৰ ওপৰত গৌৰৱ কৰে। আমি যি ধৰণে সাজ-পোছাক পিন্ধো, সেয়াও গৌৰৱ কৰাৰ আন এটা উপায়। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ উন্নতি দেখিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া সাৱধান হওক। আমি কিছুমান কথা কোৱা, পিন্ধা আৰু কৰাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰ কৰিব লাগিব।
12. যিৰিমিয়া ৯:২৪ “ কিন্তু যিসকলে গৌৰৱ কৰে তেওঁ এই বিষয়ে গৌৰৱ কৰক : যে তেওঁলোকে মোক চিনি পোৱাৰ বুদ্ধি আছে, যে মই যিহোৱা, যিয়ে পৃথিৱীত দয়া, ন্যায় আৰু ধাৰ্মিকতা প্ৰদৰ্শন কৰে, কিয়নো এইবোৰত মই আনন্দিত হওঁ,” যিহোৱাই এইদৰে কয় .”<৫><০>১৩. ১ কৰিন্থীয়া ১:৩১ “এতেকে লিখাৰ দৰে: “ যিজনে গৌৰৱ কৰে, তেওঁ প্ৰভুত গৌৰৱ কৰক। “<৫><০>১৪. ১ তীমথিয় ২:৯ “সেইদৰে মহিলাসকলেও সন্মানীয় সাজ-পোছাক, বিনয় আৰু আত্মসংযমেৰে নিজকে সজ্জিত কৰক, চুলি আৰু সোণ বা মুকুতা বা ব্যয়বহুল সাজ-পোছাকেৰে নহয়।”
15. হিতোপদেশ ২৯:২৩ “মানুহৰ অহংকাৰে তেওঁক নম্ৰ কৰি তুলিব, কিন্তু যি আত্মাত নম্ৰ, তেওঁ সন্মান পাব।”
16. হিতোপদেশ ১৮:১২ “ধ্বংসৰ আগতে মানুহৰ হৃদয় অহংকাৰী হয়, আৰু সন্মানৰ আগত নম্ৰতা থাকে।”
ব্যায়মে ঈশ্বৰৰ মহিমা কৰে
ব্যায়মে যত্ন লৈ ঈশ্বৰৰ মহিমা আৰু সন্মান কৰে তেওঁ আমাক দিয়া শৰীৰৰ। <৫><০>১৭। ১ কৰিন্থীয়া ৬:২০ “তোমালোকক মূল্যত কিনা হ’ল। এতেকে নিজৰ শৰীৰেৰে ঈশ্বৰক সন্মান কৰক।”
18. ৰোমীয়া ৬:১৩ “তোমাৰ শৰীৰৰ অংগবোৰক দুষ্টতাৰ বাদ্যযন্ত্ৰ হিচাপে পাপৰ ওচৰত উপস্থাপন নকৰিবা, কিন্তুমৃত্যুৰ পৰা জীৱিত হোৱা লোকৰ দৰে ঈশ্বৰৰ আগত নিজকে উপস্থাপন কৰা; আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ অংগবোৰ তেওঁৰ ওচৰত ধাৰ্মিকতাৰ আহিলা হিচাপে উপস্থাপন কৰক।”
19. ৰোমীয়া ১২:১ “সেয়েহে, ভাই-ভনীসকল, ঈশ্বৰৰ দয়াৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি মই তোমালোকক আহ্বান জনাইছো যে আপোনালোকৰ শৰীৰক জীৱন্ত বলিদান হিচাপে পবিত্ৰ আৰু ঈশ্বৰক সন্তুষ্ট কৰিবলৈ উৎসৰ্গা কৰক—এইটোৱেই আপোনালোকৰ সত্য আৰু সঠিক উপাসনা।”
২০। ১ কৰিন্থীয়া ৯:২৭ “কিন্তু মই মোৰ শৰীৰৰ তলত ৰাখোঁ আৰু তাক বশ কৰি থাকোঁ, যাতে মই আনক প্ৰচাৰ কৰি মই নিজেই কোনো কাৰণতে পতিত নহওঁ।”
ব্যায়াম কৰক ঈশ্বৰৰ মহিমাৰ বাবে
যদি আমি সৎ, আমি ঈশ্বৰৰ মহিমাৰ বাবে ব্যায়াম কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰোঁ। আপুনি শেষবাৰৰ বাবে কেতিয়া ঈশ্বৰৰ মহিমাৰ বাবে দৌৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল? শেষবাৰৰ বাবে কেতিয়া আপুনি ৱৰ্কআউট কৰাৰ ক্ষমতাৰ বাবে প্ৰভুৰ প্ৰশংসা কৰিছিল? ঈশ্বৰ ইমান ভাল আৰু শাৰীৰিক ফিটনেছ হৈছে ঈশ্বৰৰ মঙ্গলৰ আভাস। ব্যায়ামৰ আগতে প্ৰাৰ্থনা কৰি আনকি ৱৰ্কআউট কৰাৰ সময়ত তেওঁৰ লগত কথা পাতি প্ৰভুক সন্মান কৰাটো মই ভাল পাওঁ। সকলো বেলেগ বেলেগ। কিন্তু মই আপোনালোকক ব্যায়ামৰ আনন্দ চাবলৈ উৎসাহিত কৰিছো। চাওকচোন সেয়া কিমান আশীৰ্বাদ। ইয়াক ঈশ্বৰৰ মহিমা কৰাৰ সুযোগ হিচাপে চাওক!
21. ১ কৰিন্থীয়া ১০:৩১ “তেন্তে তোমালোকে খাবা বা পান কৰা, বা যি কৰা, সেই সকলোবোৰ ঈশ্বৰৰ মহিমাৰ বাবে কৰা।”<৫>
২২। কলচীয়া ৩:১৭ “আৰু তোমালোকে যি বাক্য বা কৰ্মত কৰা, প্ৰভু যীচুৰ নামত সকলো কৰক, তেওঁৰ দ্বাৰাই ঈশ্বৰ আৰু পিতৃক ধন্যবাদ দিয়ক।”<৫>
২৩। ইফিচীয়া ৫:২০ “সদায় দিয়াআমাৰ প্ৰভু যীচু খ্ৰীষ্টৰ নামত সকলো কামৰ বাবে পিতৃ ঈশ্বৰক ধন্যবাদ।''
ব্যায়ামক উৎসাহিত কৰিবলৈ বাইবেলৰ পদ
24. গালাতীয়া ৬:৯ “আমি ভাল কামত ক্লান্ত নহওঁক, কিয়নো আমি যদি হাৰ নামানো তেন্তে আমি সময়ত শস্য চপাম।”
25. ফিলিপীয়া ৪:১৩ “মোক শক্তিশালী কৰা খ্ৰীষ্টৰ দ্বাৰাই মই সকলো কৰিব পাৰো।”
26. ইব্ৰী ১২:১-২ “এতেকে আমাৰ চাৰিওফালে সাক্ষীৰ ইমান ডাঙৰ ডাৱৰ আছে, গতিকে আমাক ইমান সহজে আবদ্ধ কৰা প্ৰতিটো বাধা আৰু পাপৰ পৰা মুক্তি পাওঁ আৰু আমাৰ সন্মুখত ৰখা দৌৰত ধৈৰ্য্যৰে দৌৰো আহক। ২ কেৱল বিশ্বাসৰ উৎপত্তিকাৰী আৰু সিদ্ধ কৰা যীচুলৈ চাই, যিজনে তেওঁৰ সন্মুখত ৰখা আনন্দৰ বাবে লাজক তুচ্ছজ্ঞান কৰি ক্ৰুচ সহ্য কৰিলে আৰু ঈশ্বৰৰ সিংহাসনৰ সোঁহাতে বহিল।”
২৭. ১ যোহন ৪:৪ “হে প্ৰিয় সন্তানসকল, তোমালোক ঈশ্বৰৰ পৰা অহা আৰু তেওঁলোকক জয় কৰা, কাৰণ তোমালোকৰ মাজত যিজন আছে তেওঁ জগতত থকাজনতকৈ ডাঙৰ।”<৫>
২৮। কলচীয়া ১:১১ “তেওঁৰ গৌৰৱময় শক্তি অনুসাৰে সকলো শক্তিৰে শক্তিশালী হওক যাতে তোমালোকে সম্পূৰ্ণ সহনশীলতা আৰু ধৈৰ্য্য আৰু আনন্দৰে
See_also: কঠোৰ বছৰ সৈতে কাম কৰাৰ বাবে ১০টা গুৰুত্বপূৰ্ণ বাইবেলৰ পদ২৯। যিচয়া ৪০:৩১ “কিন্তু যিহোৱাৰ বাবে অপেক্ষা কৰে তেওঁলোকে নিজৰ শক্তি নবীকৰণ কৰিব; তেওঁলোকে ঈগলৰ দৰে ডেউকা লৈ উঠিব; তেওঁলোকে দৌৰিব আৰু ক্লান্ত নহ’ব; তেওঁলোকে খোজ কাঢ়িব আৰু অজ্ঞান নহ’ব।”
30. দ্বিতীয় বিবৰণ ৩১:৬ “শক্তিশালী আৰু সাহসী হওক। তেওঁলোকৰ কাৰণে ভয় বা ভয় নকৰিবা, কিয়নো তোমালোকৰ ঈশ্বৰ যিহোৱাতোমাৰ লগত যায়; তেওঁ তোমাক কেতিয়াও এৰি নাযায় আৰু তোমাক এৰি নাযায়।”
See_also: জীৱনত আগবাঢ়ি যোৱাৰ বিষয়ে ৩০টা উৎসাহজনক উক্তি (Letting Go)