Gehiegi pentsatzeari buruzko 30 aipamen garrantzitsu (Gehiegi pentsatzea)

Gehiegi pentsatzeari buruzko aipamenak

Giza adimena oso indartsua eta konplexua da. Zoritxarrez, buruko era guztietako nahasteak jasan ditzakegu. Harremanak, bizitzako egoerak, norbaiten motiboak eta abar gehiegi pentsatzea den denok egin dugu aurretik.

Gure buruan ahotsak gero eta ozenagoak dira eta gehiegizko pentsamendua sortzen dugu. Hau borrokatzen duzun zerbait bada, hona hemen lagun zaitzaketen aipamen batzuk.

Ez zaude bakarrik

Uste baino jende gehiagorekin borrokatzen da. Horrekin borrokatzen dut. Pentsalari sakona naiz eta horrek bere onurak ditu, baina bere eragozpenak ere baditu. Eragozpenetako bat maiz gehiegi pentsa dezakedala da. Nire bizitzan ohartu nintzen gehiegi pentsatzeak alferrikako haserrea, kezka, beldurra, mina, etsipena, antsietatea, ezinegona eta abar sor ditzakeela.

1. “Ez dut uste jendeak ulertzen zein estresa den zer den azaltzea. buruan pasatzen zaizu zuk zeuk ulertzen ez duzunean”.

2. "Gehiegi pentsatzeak kaloriak erreko balitu, hilda egongo nintzateke".

3. "Nire pentsamenduek muga-muga behar dute".

4. "Gogo maitea, utzi gauez hainbeste pentsatzeari, lo egin behar dut."

Pentsatzea ondo dago.

Ez dago gaizki pentsatzeak. Egunero pentsatzen dugu. Pentsamendu kritikoko trebetasunak behar dituzu lan askotarako. Ona da gauzak ondo pentsatzea bizitzako erabaki onenak hartzeko. Gehienetako batzukMundu honetako pertsona artistikoak oso pentsakor daude. Pentsatzea ez da kontua. Hala ere, gehiegi pentsatzen hasten zarenean arazoak sortuko dira. Gehiegi pentsatzeak aukerak galtzea eragin dezake. Beldurra sortzen du eta konfiantza galtzea eragiten du. "Eta funtzionatzen ez badu?" "Zer eta baztertzen banindute?" Gehiegi pentsatzeak kutxa batean jartzen zaitu eta ezer gauzatzea oztopatzen dizu.

5. "Hartu denbora hausnartzeko, baina ekintzarako garaia iristen denean, utzi pentsatzea eta sartu".

6. "Zure pentsamendu faltsuen kartzelatik askatu arte ez zara inoiz libre izango".

Gehiegi pentsatzea arriskutsua da

Gehiegi pentsatzeak estresa eta kezka sortzen ditu. Izan ere, buruko arazoek arazo fisikoak ekar ditzakete. Gehiegi pentsatzeak zure osasunaren gainbehera eragin dezake eta besteekiko harremanean eragina izan dezake. Hain erraza da zure buruan bertan ez dauden arazoak sortzea. Hain da erraza egoera txiki bat gehiegi aztertzea hainbeste denboraz, non gure buruan ekaitz itzela bihurtzen baita. Gehiegi pentsatzeak gauzak behar baino askoz okerragoak egiten ditu eta depresioa eragin dezake.

7. “Gehiegi pentsatzeagatik hiltzen ari gara. Apurka-apurka geure burua hiltzen ari gara dena pentsatuz. Pentsa. Pentsa. Pentsa. Dena den, ezin duzu inoiz fidatu gizakiaren adimenaz. Heriotzaren tranpa bat da».

8. “Batzuetan egon zaitezkeen lekurik txarrena zure buruan dago”.

9. “ Gehiegizko pentsatzeak hondatzen zaitu . Egoera hondatzen du,gauzak okertzen ditu, kezkatzen zaitu & dena benetan dena baino askoz okerragoa egiten du».

10. "Gehiago pentsatzea ere egon ez ziren arazoak sortzearen artea da".

11. "Gehiegi pentsatzeak giza adimenak eszenatoki negatiboak sortzen ditu edo oroitzapen mingarriak errepikatzen ditu".

12. “Gehiegi pentsatzea gaixotasun bat da”.

13. "Gehiegi pentsatzeak erotu egin dezake literalki, eta buruko matxura eragin dezake".

Gehiegi pentsatzeak zure poza hiltzen du

Barre egitea, irribarrea eta zoriontasuna izatea zailagoa da. Oso lanpetuta gaude denei galdezka eta momentuaz gozatzea zaila bihurtzen da. Besteekiko adiskidetasuna hil dezake, haien motiboak epaitzea edo haiekiko erresumina sortzea eragin baitezakezu. Gehiegi pentsatzeak hilketa bilaka dezake. Haserreak zaindu gabe zure bihotza ustelduko du. Norbaiten aurkako hilketa bihotzean gertatzen da fisikoki gertatu baino lehen.

14. “ Gehiegi pentsatzea da gure atsekabearen kausarik handiena . Mantendu zeure burua okupatuta. Ez ezazu buruan laguntzen ez zaituen gauzetatik kanpo".

15. “Gehiegi pentsatzeak zoriontasuna hondatzen du. Estresak momentua lapurtzen du. Beldurrak etorkizuna hondatzen du».

16. «Ezerk ezin dizu zure pentsamenduek zaindu gabe bezainbeste kalterik egin».

17. “Gehiegi pentsatzeak adiskidetasuna eta harremanak hondatzen ditu. Gehiegi pentsatzeak inoiz izan ez dituzun arazoak sortzen ditu. Ez ezazu gehiegi pentsatu, giro onez gainezka baizik».

18. “Gogo negatibo batek ez du inoiz egingobizitza positiboa eman».

19. “Gehiegi pentsatzeak zure aldartea suntsituko du. Arnastu eta askatu».

Kezketaren aurkako borroka

Ohartu naiz Jainkoarekin nire arazoei eta egoera batzuei buruz hitz egiten ez dudanean, kezkak eta gehiegizko hausnarketak gertatzen direla. Arazoa errotik hil behar dugu edo hazten jarraituko du kontrolatu arte. Arazoa aldi baterako senda dezakezu lagun batekin hitz eginez, baina ez bazara honetaz Jauna joaten, orduan gehiegizko birusa birsortu daiteke. Hainbeste bakea da nire bihotzean gurtza gau ona dudanean. Gurtzak zure burua eta bihotza aldatzen ditu eta norberarengan arreta kentzen du eta Jainkoarengan jartzen du. Borrokatu egin behar duzu! Ohetik jaiki behar baduzu, orduan altxatu eta zoaz Jainkoari otoitz egin. Agur ezazu! Kontura zaitez subiranoa dela, eta zurekin egoteko promesa egin du.

20. “Kezkatzea kulunkari bat bezalakoa da, zer egiteko ematen dizu, baina ez zaitu inora eramaten”.

21. "Kezka asko izan ditut nire bizitzan, gehienak inoiz gertatu ez direnak".

22. "Kezkatzea lausotzea da, argi ikustea galarazten dizu".

23. "Batzuetan atzera egin behar dugu eta Jainkoak kontrola hartzen utzi".

24. "Ordukatu zure kezka gurtzagatik eta ikusi Jainkoak kezkaren mendia haren aurrean makurtzen duela".

25. “Kezkatzeak ez du ezer aldatzen. Baina Jainkoarengan konfiantza izateak dena aldatzen du».

26. “Uste dut gehiegi kezkatzen garela emaitzarekingertakariez, ez garela gelditzen eta konturatzen, Jainkoak jada zaindu du horretaz».

27. “Kezkatzeak ez ditu kentzen biharko arazoak. Gaurko bakea kentzen du».

28. “ Antsietatea dena asmatu behar dugula uste dugunean gertatzen da . Biratu Jainkoarengana, plan bat du!».

Jainkoa fededunak eraldatzen ari da. Buruko kartzela honetan laguntzen ari zaitu.

Denok buruko gaixotasunen aurka borrokatzen dugu neurri batean, erorketaren ondorioekin denok borrokatzen dugulako. Denok ditugu aurrean ditugun borroka psikologikoak. Gehiegizko pentsamenduarekin borrokatzen badugu ere, ez dugu honek gure bizitza bereganatzen utzi beharrik. Kristauak Jainkoaren irudira berritzen ari dira. Fededunarentzat, erorketaren ondoriozko haustura hori berreskuratzen ari da. Horrek poz handia eman behar digu. Gure guduetan laguntzen ari zaigun Salbatzaile bat dugu. Murgil zaitez Biblian gehiegi pentsatzea eragiten dizuten Satanen gezurren aurka borrokatzeko. Sartu Hitza eta ezagutu Jainkoa nor den.

29. "Bete zure gogoa Jainkoaren hitzarekin eta ez duzu Satanasen gezurretarako lekurik izango".

30. "Otoitz egin gehiegi pentsatu baino lehen".