સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
ઓવર થિંકીંગ વિશે અવતરણો
માનવ મન અત્યંત શક્તિશાળી અને જટિલ છે. કમનસીબે, આપણે મનમાં તમામ પ્રકારના વિકારો માટે સંવેદનશીલ છીએ. પછી ભલે તે સંબંધો, જીવનની પરિસ્થિતિઓ, કોઈના હેતુઓ વગેરે વિશે વધુ પડતું વિચારવાનું હોય, આપણે બધાએ તે પહેલાં કર્યું છે.
આપણા માથામાં અવાજો વધુને વધુ જોરથી વધે છે અને આપણે વધુ પડતા વિચારોને જન્મ આપીએ છીએ. જો આ કંઈક છે જેની સાથે તમે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો તો અહીં કેટલાક અવતરણો છે જે તમને મદદ કરી શકે છે.
તમે એકલા નથી
તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ લોકો આ સાથે સંઘર્ષ કરે છે. હું આ સાથે સંઘર્ષ કરું છું. હું એક ઊંડો વિચારક છું જેના ફાયદા છે, પરંતુ તેની ખામીઓ પણ છે. ખામીઓમાંની એક એ છે કે હું વારંવાર વિચાર કરી શકું છું. મારા પોતાના જીવનમાં મેં નોંધ્યું છે કે વધુ પડતું વિચારવું બિનજરૂરી ગુસ્સો, ચિંતા, ભય, પીડા, નિરાશા, ચિંતા, બેચેની વગેરે પેદા કરી શકે છે.
1. “મને નથી લાગતું કે લોકો સમજતા નથી કે શું છે તે સમજાવવું કેટલું તણાવપૂર્ણ છે. તમારા માથામાં ચાલે છે જ્યારે તમે તેને જાતે પણ સમજી શકતા નથી."
2. "જો વધુ પડતી વિચારવાની પરિસ્થિતિઓ કેલરી બર્ન કરે છે, તો હું મરી જઈશ."
3. "મારા વિચારોને કર્ફ્યુની જરૂર છે."
4. "પ્રિય દિમાગ, મહેરબાની કરીને રાત્રે ઘણું વિચારવાનું બંધ કરો, મારે સૂવાની જરૂર છે."
વિચારવું બરાબર છે.
વિચારવામાં કંઈ ખોટું નથી. આપણે દરરોજ વિચારીએ છીએ. તમારે ઘણી નોકરીઓ માટે જટિલ વિચાર કૌશલ્યની જરૂર છે. જીવનમાં શ્રેષ્ઠ નિર્ણયો લેવા માટે વસ્તુઓ વિશે વિચારવું સારું છે. સૌથી વધુ કેટલાકઆ વિશ્વમાં કલાત્મક લોકો અત્યંત ચિંતિત હોય છે. વિચારવાનો મુદ્દો નથી. જો કે, જ્યારે તમે વધારે વિચારવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે સમસ્યાઓ આવશે. વધારે વિચારવાથી તમે તક ગુમાવી શકો છો. તે ભય પેદા કરે છે અને તે તમને આત્મવિશ્વાસ ગુમાવવાનું કારણ બને છે. "જો તે કામ ન કરે તો શું?" "જો તેઓ મને નકારે તો શું?" અતિશય વિચારણા તમને બૉક્સમાં મૂકે છે અને તમને કંઈપણ પૂર્ણ કરવામાં અવરોધે છે.
5. "ઇરાદાપૂર્વક કરવા માટે સમય કાઢો, પરંતુ જ્યારે ક્રિયા કરવાનો સમય આવે, ત્યારે વિચારવાનું બંધ કરો અને અંદર જાઓ."
6. "જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતને તમારા પોતાના ખોટા વિચારોની જેલમાંથી મુક્ત ન કરો ત્યાં સુધી તમે ક્યારેય મુક્ત થશો નહીં."
વધુ વિચારવું જોખમી છે
વધુ પડતું વિચારવું તણાવ અને ચિંતા તરફ દોરી જાય છે. હકીકતમાં, માનસિક સમસ્યાઓ શારીરિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. વધારે વિચારવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યમાં ઘટાડો થઈ શકે છે અને તે અન્ય લોકો સાથેના તમારા સંબંધોને અસર કરી શકે છે. તમારા માથામાં એવી સમસ્યાઓ ઊભી કરવી એટલી સરળ છે જે ત્યાં પણ નથી. એક નાની પરિસ્થિતિનું આટલા લાંબા સમય સુધી વિશ્લેષણ કરવું એટલું સરળ છે કે તે આપણા મગજમાં એક વિશાળ તોફાનમાં ફેરવાઈ જાય છે. વધુ પડતી વિચારણા વસ્તુઓને હોવી જોઈએ તેના કરતા ઘણી ખરાબ બનાવે છે અને તે ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે.
7. “આપણે વધુ પડતા વિચારથી મરી રહ્યા છીએ. આપણે બધું જ વિચારીને ધીમે ધીમે આપણી જાતને મારી રહ્યા છીએ. વિચારો. વિચારો. વિચારો. તમે કોઈપણ રીતે માનવ મન પર ક્યારેય વિશ્વાસ કરી શકતા નથી. તે મૃત્યુની જાળ છે.”
8. "કેટલીકવાર સૌથી ખરાબ સ્થાન તમારા માથામાં હોય છે."
9. “ વધુ પડતું વિચારવું તમને બરબાદ કરે છે. પરિસ્થિતિને બગાડે છે,વસ્તુઓને આજુબાજુ ફેરવે છે, તમને ચિંતા કરાવે છે & બધું ખરેખર છે તેના કરતાં ઘણું ખરાબ બનાવે છે."
10. "વધુ વિચારવું એ સમસ્યાઓ બનાવવાની કળા છે જે ત્યાં પણ ન હતી."
11. "અતિશય વિચારવાથી માનવ મન નકારાત્મક દૃશ્યો સર્જે છે અને અથવા પીડાદાયક યાદોને ફરીથી ચલાવે છે."
12. "વધુ વિચારવું એ એક રોગ છે."
13. "વધુ વિચારવું તમને શાબ્દિક રીતે પાગલ બનાવી શકે છે, અને માનસિક વિરામનું કારણ બની શકે છે."
અતિશય વિચાર તમારા આનંદને મારી નાખે છે
તે હસવું, સ્મિત કરવું અને ખુશીની ભાવનાને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. આપણે બધાની પૂછપરછ કરવામાં વ્યસ્ત છીએ અને ક્ષણનો આનંદ માણવો બધું મુશ્કેલ બની જાય છે. તે અન્ય લોકો સાથેની તમારી મિત્રતાને મારી શકે છે કારણ કે તે તમને તેમના હેતુઓનો ન્યાય કરવા અથવા તેમના પ્રત્યે રોષનું કારણ બની શકે છે. વધુ પડતો વિચાર હત્યામાં ફેરવાઈ શકે છે. અસુરક્ષિત ગુસ્સો તમારું હૃદય સડી જશે. કોઈની સામે હત્યા શારીરિક રીતે થાય તે પહેલાં હૃદયમાં થાય છે.
14. “ વધુ પડતું વિચારવું એ આપણા દુઃખનું સૌથી મોટું કારણ છે. તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખો. તમારા મનને એવી બાબતોથી દૂર રાખો જે તમને મદદ ન કરે.”
15. “વધુ વિચારવું સુખનો નાશ કરે છે. તણાવ ક્ષણ ચોરી લે છે. ભય ભવિષ્યને બગાડે છે.”
16. "તમારા પોતાના વિચારો જેટલો અસુરક્ષિત હોય તેટલું કંઈ તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં."
17. “વધુ વિચારવાથી મિત્રતા અને સંબંધોનો નાશ થાય છે. વધુ પડતું વિચારવું એ સમસ્યાઓ બનાવે છે જે તમને ક્યારેય ન હતી. વધુ વિચારશો નહીં, ફક્ત સારા વાઇબ્સથી ભરાઈ જાઓ."
18. “નકારાત્મક મન ક્યારેય નહીંતમને સકારાત્મક જીવન આપો."
19. “વધુ વિચારવાથી તમારો મૂડ બગડી જશે. શ્વાસ લો અને જવા દો.”
ચિંતા સામેની લડાઈ
મેં નોંધ્યું છે કે જ્યારે હું મારી સમસ્યાઓ અને અમુક પરિસ્થિતિઓ વિશે ભગવાન સાથે વાત કરતો નથી, ત્યારે ચિંતા અને વધુ પડતું વિચારવું થાય છે. આપણે સમસ્યાને જડમૂળથી મારી નાખવી પડશે અથવા જ્યાં સુધી તે નિયંત્રણની બહાર નહીં થાય ત્યાં સુધી તે વધતી રહેશે. તમે મિત્ર સાથે વાત કરીને સમસ્યાને અસ્થાયી રૂપે દૂર કરી શકો છો, પરંતુ જો તમે આ વિશે ભગવાનની પાસે ન જાઓ, તો વધુ પડતા વાઈરસ ફરીથી ઉત્પન્ન થઈ શકે છે. જ્યારે મારી પાસે પૂજાની શુભ રાત્રિ હોય ત્યારે મારા હૃદયમાં ખૂબ જ શાંતિ હોય છે. ઉપાસના તમારા મન અને હૃદયને બદલી નાખે છે અને તે સ્વયંનું ધ્યાન હટાવીને ભગવાન પર મૂકે છે. તમારે લડવું પડશે! જો તમારે પથારીમાંથી ઊઠવું જ હોય, તો ઉઠો અને ભગવાનને પ્રાર્થના કરો. તેની પૂજા કરો! સમજો કે તે સાર્વભૌમ છે, અને તેણે તમારી સાથે રહેવાનું વચન આપ્યું છે.
આ પણ જુઓ: ઉનાળા વિશે 50 મુખ્ય બાઇબલ કલમો (વેકેશન અને તૈયારી)20. "ચિંતા એ રોકિંગ ખુરશી જેવું છે, તે તમને કંઈક કરવા માટે આપે છે, પરંતુ તે તમને ક્યાંય મળતું નથી."
21. "મને મારા જીવનમાં ઘણી ચિંતાઓ હતી, જેમાંથી મોટાભાગની ક્યારેય થઈ નથી."
22. "ચિંતા એ અસ્પષ્ટતા છે તે તમને સ્પષ્ટ દેખાતા અટકાવે છે."
23. "ક્યારેક આપણે પાછળ હટી જવું અને ભગવાનને નિયંત્રણમાં લેવા દેવાની જરૂર છે."
24. "પૂજા માટે તમારી ચિંતાનો વેપાર કરો અને ભગવાનને ચિંતાના પહાડને નમન કરતા જુઓ."
25. “ચિંતા કરવાથી કંઈપણ બદલાતું નથી. પણ ભગવાનમાં ભરોસો રાખવાથી બધું બદલાઈ જાય છે.”
26. “મને લાગે છે કે આપણે પરિણામ વિશે ખૂબ ચિંતા કરીએ છીએઘટનાઓ કે જે આપણે અટકી નથી શકતા અને સમજતા નથી, ભગવાને પહેલેથી જ તેની કાળજી લીધી છે."
27. “ચિંતા કરવાથી આવતીકાલની મુશ્કેલીઓ દૂર થતી નથી. તે આજની શાંતિ છીનવી લે છે.”
આ પણ જુઓ: સ્વાર્થ વિશે બાઇબલની 50 મહત્વની કલમો (સ્વાર્થી બનવું)28. “ ચિંતા ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે વિચારીએ છીએ કે આપણે બધું જ નક્કી કરવું પડશે. ભગવાન તરફ વળો, તેની પાસે એક યોજના છે!
ભગવાન આસ્થાવાનોને બદલી રહ્યા છે. તે તમને આ માનસિક જેલમાં મદદ કરી રહ્યો છે.
આપણે બધા માનસિક બીમારી સાથે અમુક અંશે સંઘર્ષ કરીએ છીએ કારણ કે આપણે બધા પતનની અસરો સાથે સંઘર્ષ કરીએ છીએ. આપણે બધાને મનોવૈજ્ઞાનિક લડાઈઓ છે જેનો આપણે સામનો કરી રહ્યા છીએ. જો કે આપણે વધુ પડતી વિચારસરણી સાથે સંઘર્ષ કરી શકીએ છીએ, અમારે આને આપણા જીવનને પકડવા દેવાની જરૂર નથી. ખ્રિસ્તીઓ ભગવાનની છબીમાં નવીકરણ કરવામાં આવે છે. આસ્તિક માટે, પતનને કારણે તે તૂટી ગયેલી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવી રહી છે. આનાથી આપણને ઘણો આનંદ મળવો જોઈએ. આપણી પાસે એક તારણહાર છે જે આપણી લડાઈમાં આપણને મદદ કરે છે. શેતાનના જૂઠાણાં સામે લડવા માટે તમારી જાતને બાઇબલમાં નિમજ્જિત કરો જે તમને વધુ પડતા વિચારોનું કારણ બને છે. વર્ડમાં મેળવો અને ભગવાન કોણ છે તે વિશે વધુ જાણો.
29. "તમારા મનને ભગવાનના શબ્દથી ભરો અને તમારી પાસે શેતાનના જૂઠાણાં માટે કોઈ જગ્યા રહેશે નહીં."
30. "તમે વધુ વિચાર કરો તે પહેલાં પ્રાર્થના કરો."
