સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
સકારાત્મક વિચારસરણી વિશે બાઇબલની કલમો
આપણે જે રીતે વિચારીએ છીએ તે કાં તો ખ્રિસ્ત સાથે ચાલવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે અથવા તે અત્યંત અવરોધ બની શકે છે. તે ફક્ત આપણે આપણું જીવન કેવી રીતે જીવીએ છીએ તે અવરોધશે નહીં, પરંતુ તે ભગવાન પ્રત્યેના આપણો દૃષ્ટિકોણ પણ બદલી નાખશે.
સકારાત્મક વિચારસરણીના ઘણા ફાયદાઓ છે જેમાં આત્મવિશ્વાસમાં વધારો, તણાવનું સ્તર ઓછું, સારી રીતે સામનો કરવાની કુશળતા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે આ ક્ષેત્રમાં સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોવ તો તમને મદદ કરવા માટે અહીં કેટલાક શાસ્ત્રો છે.
ખ્રિસ્તી અવતરણો
"ભગવાન નિયંત્રણમાં છે અને તેથી હું દરેક વસ્તુમાં આભાર માની શકું છું." - કે આર્થર
આનંદી હૃદય આપણી અંદરની મશીનરીને તેલ પૂરો પાડે છે, અને આપણી સમગ્ર શક્તિઓને સરળતા અને કાર્યક્ષમતા સાથે કામ કરે છે; આથી એ અત્યંત મહત્ત્વનું છે કે આપણે સંતોષી, ખુશખુશાલ, ઉદાર સ્વભાવ જાળવીએ." – જેમ્સ એચ. ઓગે“અમે પસંદ કરીએ છીએ કે આપણે અત્યારે શું વલણ ધરાવીએ છીએ. અને તે સતત પસંદગી છે.” - જ્હોન મેક્સવેલ
"તમારું વલણ, તમારી યોગ્યતા નહીં, તમારી ઊંચાઈ નક્કી કરશે."
“આ દિવસના આશીર્વાદનો આનંદ માણો, જો ભગવાન તેમને મોકલે છે; અને તેની દુષ્ટતા ધીરજપૂર્વક અને મધુરતાથી સહન કરો: કારણ કે આ દિવસ ફક્ત આપણો છે, આપણે ગઈકાલે મરી ગયા છીએ, અને આપણે હજી આવતી કાલ માટે જન્મ્યા નથી. જેરેમી ટેલર
ઈસુ જાણે છે
આપણા ભગવાન જાણે છે કે આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ અને આપણે શું વિચારીએ છીએ. તમારે આ ક્ષેત્રમાં તમારા સંઘર્ષને છુપાવવાની જરૂર નથી.તેના બદલે, આને ભગવાન પાસે લાવો. પ્રાર્થના કરો કે તે તમને એવી વસ્તુઓ જોવાની મંજૂરી આપે જે તમારા વિચાર જીવનને નકારાત્મક રીતે અસર કરી રહી છે અને તમારા વિચાર જીવનમાં વધુ સકારાત્મક બનવા માટે પ્રાર્થના કરો.
1. માર્ક 2:8 " તરત જ ઈસુએ તેમના આત્મામાં જાણ્યું કે તેઓ તેમના હૃદયમાં આ જ વિચારે છે, અને તેમણે તેઓને કહ્યું, "તમે શા માટે આ વિચારો છો?"
સકારાત્મક વિચારસરણી તમારા હૃદયને અસર કરે છે
તે કેટલાક માટે આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે હકારાત્મક વિચારસરણી હૃદયના દર્દીઓને મદદ કરે છે. મન/શરીરનું જોડાણ અત્યંત મજબૂત છે. તમારા વિચારો તમને તમારા જીવનમાં થતી કોઈપણ શારીરિક પીડાને અસર કરી શકે છે. કેટલાક લોકોને ગંભીર ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થાય છે જે ફક્ત તેમના વિચારોથી શરૂ થાય છે. આમ ચક્ર, તમે વિચારો છો -> તમને લાગે છે -> તુ કર.
આપણે જે રીતે વિચારીએ છીએ તે અસર કરશે કે આપણે ખરાબ સમાચાર અને નિરાશાઓ પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ. કસોટીઓમાં આપણું વિચાર ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે અથવા તે આપણને આનંદથી ભગવાનની સ્તુતિ તરફ દોરી શકે છે. આપણે આપણા મનને નવીકરણ કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવી પડશે. મારા જીવનમાં મને કસોટીઓ આવી છે જે નિરાશાની ભાવના તરફ દોરી જાય છે. જો કે, જેમ જેમ મેં મારા મનને નવીકરણ કરવાની પ્રેક્ટિસ કરી તેમ મેં નોંધ્યું છે કે તે જ અજમાયશ જે મને એક સમયે નિરાશા તરફ દોરી ગઈ હતી તે મને ભગવાનની પ્રશંસા કરવા તરફ દોરી રહી હતી.
મને તેમના સાર્વભૌમત્વમાં વિશ્વાસ હતો. જોકે થોડી નિરાશા હતી ત્યાં આનંદ અને શાંતિ હતી કારણ કે મારી વિચારસરણી બદલાઈ ગઈ હતી. હું જાણતો હતો કે ખ્રિસ્ત મારા પર સર્વોચ્ચ છેપરિસ્થિતિ, તેણે મને મારી પરિસ્થિતિમાં પ્રેમ કર્યો, અને તેનો પ્રેમ મારી પરિસ્થિતિ કરતાં વધારે હતો. હું જાણતો હતો કે તે મને સમજે છે કારણ કે તે એ જ વસ્તુઓમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છે જેમાંથી હું પસાર થયો હતો. આ સત્યો જે આપણે શાસ્ત્રમાં જોઈએ છીએ તે ફક્ત શબ્દો હોઈ શકે છે અથવા તે તમારા જીવનમાં વાસ્તવિકતા હોઈ શકે છે! મને વાસ્તવિકતા જોઈએ છે અને હું ઈશ્વરના પ્રેમનો અનુભવ કરવા માંગુ છું જે હું શાસ્ત્રમાં જોઉં છું! ચાલો આજે પ્રાર્થના કરીએ કે પ્રભુ આપણને તેમનું હૃદય અને મન રાખવા દે. ભગવાનનું હૃદય અને મન રાખવાથી તમારા જીવનના દરેક પાસાઓને અસર થશે.
2. નીતિવચનો 17:22 "પ્રસન્ન હૃદય સારી દવા છે, પણ કચડી ગયેલી ભાવના હાડકાંને સૂકવી નાખે છે."
3. નીતિવચનો 15:13 "આનંદી હૃદય ખુશખુશાલ ચહેરો બનાવે છે, પરંતુ હૃદયનું દુઃખ આત્માને કચડી નાખે છે."
4. Jeremiah 17:9 “હૃદય બધી બાબતો કરતાં કપટી છે, અને અત્યંત બીમાર છે; કોણ સમજી શકે છે?"
જીભમાં શક્તિ છે
તમે તમારી જાતને શું કહી રહ્યા છો તે જુઓ. શું તમે તમારી જાત સાથે જીવન કે મૃત્યુ બોલો છો? વિશ્વાસીઓ તરીકે, આપણે દરરોજ આપણી જાતને યાદ કરાવવું જોઈએ કે આપણે ખ્રિસ્તમાં કોણ છીએ. આપણે આપણી જાતને યાદ કરાવવું જોઈએ કે તે આપણને કેટલો પ્રેમ કરે છે. આપણને અન્ય લોકો સાથે માયાળુ શબ્દો બોલવાનું કહેવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક કારણોસર આપણને આપણી જાત સાથે દયાળુ શબ્દો બોલવામાં તકલીફ પડે છે. બીજાને પ્રોત્સાહિત કરવું આપણા માટે સહેલું છે, પરંતુ પોતાને પ્રોત્સાહિત કરવું એ એક સંઘર્ષ છે.
તમે જેટલી તમારી જાતને સકારાત્મકતા સાથે જોડશો તેટલા તમે વધુ સકારાત્મક બનશો. જો તમે કંઈક બોલોતમારી જાતને પર્યાપ્ત વખત, તમે આખરે તેના પર વિશ્વાસ કરશો. જો તમે તમારા જીવનમાં મૃત્યુની વાત કરી રહ્યા છો, તો તમે વધુ ને વધુ નિરાશાવાદી બનશો. આખરે તમને લાગશે કે તમે એ નકારાત્મક શબ્દો છો જે તમે તમારી જાત સાથે બોલી રહ્યા છો. જો તમે તમારા જીવનમાં સકારાત્મકતાથી વાત કરશો તો તમે એક સકારાત્મક વ્યક્તિ બની શકશો. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જે લોકો નકારાત્મક સ્વ-વાર્તા બંધ કરે છે તેઓ પણ તણાવના સ્તરમાં ઘટાડો નોંધે છે.
તમારી સાથે પ્રોત્સાહક શબ્દો બોલવાની પ્રેક્ટિસ કરો અને હું ખાતરી આપું છું કે તમે તમારા મૂડમાં ફરક જોશો. આને પ્રેક્ટિસ બનાવવા વિશેની મહાન બાબત એ છે કે અન્ય લોકો તેની નોંધ લેવાનું શરૂ કરશે. તે ચેપી બનશે અને તમારી આસપાસના અન્ય લોકો પણ વધુ સકારાત્મક બનશે.
5. નીતિવચનો 16:24 "સુખદ શબ્દો મધપૂડો છે, આત્મા માટે મધુર અને હાડકાંને સાજા કરે છે."
6. નીતિવચનો 12:25 "ચિંતા માણસના હૃદયને દબાવી દે છે, પણ સારો શબ્દ તેને ઉત્સાહિત કરે છે."
7. નીતિવચનો 18:21 "જીભની શક્તિ એ જીવન અને મૃત્યુ છે - જેઓ વાત કરવાનું પસંદ કરે છે તેઓ જે ઉત્પન્ન કરે છે તે ખાય છે."
આ પણ જુઓ: સૂથસેયર્સ વિશે 25 મહત્વપૂર્ણ બાઇબલ કલમોતમારા વિચારો સાથે યુદ્ધ કરવાનો આ સમય છે.
તમારા વિચાર જીવનની તમામ નકારાત્મકતાને ઓળખવાનું શરૂ કરો. હવે જ્યારે તમે નકારાત્મકતાને ઓળખી લીધી છે તે હવે તેની સામે લડવાનો સમય છે. ભલે તમે સ્વ-ટીકા, વાસના અથવા નિરાશાવાદ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ, તે બધા નકારાત્મક વિચારોને ફેંકી દો. તેમના પર ધ્યાન ન રાખો. તમારા મનમાં દ્રશ્યો બદલો. ની આદત બનાવોખ્રિસ્ત અને તેમના શબ્દ પર રહેવું. આ એવી સામગ્રી જેવી લાગે છે જે તમે પહેલા સાંભળ્યું છે. જો કે, તે કામ કરે છે અને તે વ્યવહારુ છે.
જો તમે સકારાત્મકતાના ફળ આપવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારા મનમાં એક સ્વસ્થ વાતાવરણ સ્થાપિત કરવું પડશે. જો તમે તમારી જાતની ટીકા કરતા પકડો છો, તો પછી ભગવાનના શબ્દનો ઉપયોગ કરીને તમારા વિશે કંઈક સકારાત્મક કહો. દરેક વિચારને બંદી બનાવી લો અને આ સત્યને હંમેશા યાદ રાખો. તમે તે છો જે ભગવાન કહે છે કે તમે છો. તે કહે છે કે તમે છૂટકારો મેળવો છો, પ્રેમ કરો છો, ભયભીત અને અદ્ભુત રીતે બનાવવામાં આવ્યા છો, પસંદ કરવામાં આવ્યા છો, એક પ્રકાશ, નવી રચના, એક શાહી પુરોહિત, તેના પોતાના કબજા માટેના લોકો, વગેરે.
8. ફિલિપિયન્સ 4:8 “અને હવે , પ્રિય ભાઈઓ અને બહેનો, એક અંતિમ વાત. શું સાચું છે, અને માનનીય છે, અને સાચું છે, અને શુદ્ધ, અને સુંદર, અને પ્રશંસનીય છે તેના પર તમારા વિચારોને ઠીક કરો. એવી વસ્તુઓ વિશે વિચારો કે જે ઉત્તમ અને પ્રશંસાને પાત્ર છે.”
9. કોલોસી 3:1-2 “જો તમે ખ્રિસ્ત સાથે ઉછરેલા છો, તો તે વસ્તુઓને શોધો જે ઉપર છે, જ્યાં ખ્રિસ્ત છે, ભગવાનની જમણી બાજુએ બેઠો છે. તમારું મન ઉપરની વસ્તુઓ પર સેટ કરો, પૃથ્વી પરની વસ્તુઓ પર નહીં."
10. એફેસી 4:23 "આત્માને તમારી વિચારસરણી બદલવા દો."
11. 2 કોરીંથી 10:5 "કલ્પનાઓને, અને દરેક ઉચ્ચ વસ્તુ કે જે ભગવાનના જ્ઞાનની સામે પોતાને ઉંચી કરે છે, અને દરેક વિચારને ખ્રિસ્તના આજ્ઞાપાલન માટે કેદમાં લાવવો."
12. રોમનો 12:2 “અને આ જગતને અનુરૂપ ન બનો, પણ બનોતમારા મનના નવીકરણ દ્વારા રૂપાંતરિત, જેથી તમે સાબિત કરી શકો કે ભગવાનની ઇચ્છા શું છે, જે સારી અને સ્વીકાર્ય અને સંપૂર્ણ છે."
તમારી જાતને હકારાત્મકતાથી ઘેરી લો
જો તમે નકારાત્મકતાની આસપાસ લટકશો, તો તમે નકારાત્મક બની જશો. જો કે આ તે લોકો માટે લાગુ પડે છે જેમની આસપાસ આપણે અટકીએ છીએ, આ આધ્યાત્મિક ખોરાકને પણ લાગુ પડે છે જે આપણે ખાઈએ છીએ. તમે તમારી જાતને આધ્યાત્મિક રીતે કેવી રીતે ખવડાવો છો? શું તમે તમારી જાતને ભગવાનના શબ્દથી ઘેરી લો છો? બાઇબલમાં મેળવો અને દિવસ-રાત બાઇબલમાં રહો! મારા પોતાના જીવનમાં જ્યારે હું વર્ડમાં હોઉં અને જ્યારે હું વર્ડમાં ન હોઉં ત્યારે મારા વિચારોના જીવનમાં મને મોટો તફાવત દેખાય છે. ભગવાનની હાજરી તમને તમારી નિરાશા, નિરાશા, નિરાશા વગેરેથી મુક્ત કરશે.
ભગવાનના મનમાં સમય પસાર કરો અને તમે તમારા પોતાના મનમાં પરિવર્તન જોશો. પ્રાર્થનામાં ખ્રિસ્ત સાથે સમય વિતાવો અને તેમની સમક્ષ સ્થિર રહો. ખ્રિસ્તને તમને તે વસ્તુઓ કહેવાની મંજૂરી આપો જે તમારે સાંભળવાની જરૂર છે. શાંત રહો અને તેના પર ચિંતન કરો. તેના સત્યને તમારા હૃદયને વીંધવા દો. તમે જેટલો વધુ સમય ખ્રિસ્ત સાથે સાચી ઉપાસનામાં વિતાવશો, તેટલો જ વધુ તમે તેમની હાજરીને જાણશો અને વધુ તમે તેમના મહિમાનો અનુભવ કરશો. જ્યાં ખ્રિસ્ત છે ત્યાં લડાઈઓ સામે વિજય છે જેનો આપણે સામનો કરી રહ્યા છીએ. તેને પ્રાર્થનામાં અને તેમના શબ્દમાં જાણવાનું તમારું લક્ષ્ય બનાવો. દરરોજ પ્રભુની સ્તુતિ કરવાની ટેવ પાડો. વખાણ કરવાથી તમને જીવન પ્રત્યે વધુ સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ મળે છે.
13. ગીતશાસ્ત્ર 19:14 “ ચાલોમારા મુખના શબ્દો અને મારા હૃદયનું ધ્યાન, હે યહોવા, મારી શક્તિ અને મારા ઉદ્ધારક, તમારી દૃષ્ટિમાં સ્વીકાર્ય થાઓ."
14. રોમનો 8:26 "કારણ કે આપણે શું કરવું જોઈએ તે માટે પ્રાર્થના કરવી તે આપણે જાણતા નથી, પરંતુ આત્મા પોતે શબ્દો માટે ખૂબ ઊંડો નિસાસો નાખીને આપણા માટે મધ્યસ્થી કરે છે."
15. ગીતશાસ્ત્ર 46:10 “શાંત રહો, અને જાણો કે હું ભગવાન છું . હું રાષ્ટ્રોમાં ઉન્નત થઈશ, હું પૃથ્વી પર મહાન થઈશ.”
16. કોલોસી 4:2 "તમારી જાતને પ્રાર્થનામાં સમર્પિત કરો, જાગૃત અને આભારી રહો."
17. ગીતશાસ્ત્ર 119:148 "મારી આંખો રાતના ઘડિયાળો સુધી ખુલ્લી રહે છે, જેથી હું તમારા વચનોનું મનન કરી શકું."
18. નીતિવચનો 4:20-25 “મારા દીકરા, મારા શબ્દો પર ધ્યાન આપો. હું જે કહું તે માટે તમારા કાન ખોલો. આ વસ્તુઓની દૃષ્ટિ ગુમાવશો નહીં. તેમને તમારા હૃદયની અંદર રાખો કારણ કે જેઓ તેમને શોધે છે તેમના માટે તેઓ જીવન છે અને તેઓ આખા શરીરને સાજા કરે છે. તમારા હૃદયને અન્ય કંઈપણ કરતાં વધુ સુરક્ષિત કરો, કારણ કે તમારા જીવનનો સ્ત્રોત તેમાંથી વહે છે. તમારા મોંમાંથી અપ્રમાણિકતા દૂર કરો. ભ્રામક વાણીને તમારા હોઠથી દૂર રાખો. તમારી આંખોને સીધી આગળ જોવા દો અને તમારી દૃષ્ટિ તમારી સામે કેન્દ્રિત થવા દો.
19. મેથ્યુ 11:28-30 “હે શ્રમ કરનારા અને ભારે બોજાથી લદાયેલા લોકો, મારી પાસે આવો અને હું તમને આરામ આપીશ. મારી ઝૂંસરી તમારા પર લો, અને મારા વિશે શીખો; કારણ કે હું નમ્ર અને નમ્ર હૃદય છું: અને તમે તમારા આત્માઓને આરામ મેળવશો. કેમ કે મારી ઝૂંસરી સરળ છે, અને મારો બોજ હળવો છે.”
20. જ્હોન 14:27 “શાંતિ હું છોડીશતમારી સાથે; મારી શાંતિ હું તમને આપું છું; દુનિયા આપે છે તેમ હું તમને નથી આપતો. તમારા હૃદયને વ્યથિત ન થવા દો અથવા હિંમત ન રાખો.”
અન્ય પ્રત્યે દયાળુ બનો
તમારી અન્યો પ્રત્યેની દયા અને સકારાત્મકતા તમારા પોતાના જીવનમાં સકારાત્મક વિચારસરણી વધારવા માટે સાબિત થાય છે. દયા કૃતજ્ઞતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને અમને તણાવમાંથી મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. મેં નોંધ્યું છે કે જ્યારે હું દયાળુ અને બલિદાન આપું છું ત્યારે મારા જીવનમાં વધુ આનંદ આવે છે. મને અન્ય લોકો માટે આશીર્વાદ બનવું અને કોઈનો દિવસ બનાવવો ગમે છે. દયા ચેપી છે. તે ફક્ત પ્રાપ્તકર્તા પર જ હકારાત્મક અસર નથી કરતું, પરંતુ તે આપનાર પર પણ હકારાત્મક અસર કરે છે. ઈરાદાપૂર્વક બનો અને દયાનો અભ્યાસ કરો.
21. નીતિવચનો 11:16-17 “એક દયાળુ સ્ત્રી સન્માન જાળવી રાખે છે: અને બળવાન પુરુષો ધન જાળવી રાખે છે. દયાળુ માણસ પોતાના આત્માનું ભલું કરે છે, પણ જે ક્રૂર છે તે પોતાના શરીરને દુઃખ આપે છે.”
22. નીતિવચનો 11:25 “ઉદાર વ્યક્તિ સમૃદ્ધ થશે; જે બીજાને તાજગી આપે છે તે તાજગી પામશે.”
સ્મિત કરો અને વધુ હસો
હસવાના ઘણા ફાયદા છે. સ્મિત ચેપી છે, અને તે તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારતી વખતે તમારા મૂડને વધારે છે. સ્મિત હકારાત્મકતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમે હસવા માંગતા ન હોવ ત્યારે પણ હસવાની પ્રેક્ટિસ કરો.
23. નીતિવચનો 17:22 “ ખુશખુશાલ રહેવું તમને સ્વસ્થ રાખે છે. હંમેશા અંધકારમય રહેવું એ ધીમી મૃત્યુ છે.”
24. નીતિવચનો 15:13-15 “ખુશ હૃદય ચહેરાને પ્રકાશિત કરે છે, પરંતુ ઉદાસ હૃદયતૂટેલી ભાવના. સમજદાર મન જ્ઞાન શોધે છે, પણ મૂર્ખનું મોઢું મૂર્ખતા ખવડાવે છે. પીડિતનું આખું જીવન વિનાશક લાગે છે, પરંતુ સારું હૃદય સતત ભોજન કરે છે."
આ પણ જુઓ: બાઇબલમાંથી 25 પ્રેરણાત્મક પ્રાર્થનાઓ (શક્તિ અને ઉપચાર)25. જેમ્સ 1:2-4 “મારા ભાઈઓ, જ્યારે પણ તમે વિવિધ કસોટીઓનો અનુભવ કરો છો ત્યારે તેને એક મહાન આનંદ માનો, એ જાણીને કે તમારા વિશ્વાસની કસોટી સહનશક્તિ ઉત્પન્ન કરે છે. પરંતુ સહનશક્તિએ તેનું સંપૂર્ણ કાર્ય કરવું જોઈએ, જેથી તમે પરિપક્વ અને સંપૂર્ણ બનો, જેમાં કશાનો અભાવ ન હોય.
