Ijobiy fikrlash (kuchli) haqida Muqaddas Kitobning 25 ta muhim oyatlari

Ijobiy fikrlash haqidagi Muqaddas Kitob oyatlari

Bizning fikrlash tarzimiz Masih bilan yurishimiz uchun foydali bo'lishi yoki o'ta to'siq bo'lishi mumkin. Bu nafaqat bizning hayotimizga to'sqinlik qiladi, balki Xudoga bo'lgan nuqtai nazarimizni ham o'zgartiradi.

Ijobiy fikrlashning ko'plab afzalliklari bor, jumladan, o'ziga bo'lgan ishonchni oshirish, stress darajasini pasaytirish, yaxshiroq kurashish qobiliyatlari va hokazo. Agar siz bu sohada qiynalayotgan bo'lsangiz, Muqaddas Yozuvlar sizga yordam beradi.

Xristian iqtiboslari

"Xudo nazorat qiladi va shuning uchun men hamma narsada minnatdorchilik bildira olaman." – Kay Artur

“Quvnoqlik chekkani keskinlashtiradi va aqldan zangni olib tashlaydi. Quvonchli yurak bizning ichki mexanizmimizni moy bilan ta'minlaydi va bizning barcha kuchlarimizni oson va samarali ishlashga majbur qiladi; shuning uchun biz mamnun, quvnoq va samimiy kayfiyatni saqlashimiz juda muhimdir. – Jeyms X. Aughey

“Biz hozir qanday munosabatda bo'lishni tanlaymiz. Va bu doimiy tanlovdir." – Jon Maksvell

“Sizning balandligingizni qobiliyatingiz emas, balki sizning munosabatingiz belgilaydi.”

“Bu kunning ne’matlaridan bahramand bo‘ling, agar Xudo ularni yuborsa; va uning yomonliklari sabr-toqat va shirinlik bilan ko'tariladi: chunki bu kun faqat bizniki, biz kechagi kunga o'likmiz va ertaga hali tug'ilganimiz yo'q. Jeremi Teylor

Iso biladi

Rabbimiz bizni qanday his qilayotganimizni va nimani o'ylayotganimizni biladi. Bu sohadagi kurashlaringizni yashirishingiz shart emas.Buning o'rniga buni Rabbiyga olib keling. U sizning fikrlash hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan narsalarni ko'rishga imkon berishi uchun ibodat qiling va fikrlash hayotingizda yanada ijobiy bo'lishi uchun ibodat qiling.

1. Mark 2:8 “ Iso shu zahotiyoq O'z ruhida ularning qalblarida shunday o'ylayotganini angladi va ularga dedi: “Nega bunday o'ylayapsizlar?”

Ijobiy fikrlash yuragingizga ta'sir qiladi

Bu ba'zilar uchun ajablanarli bo'lishi mumkin, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ijobiy fikrlash yurak kasalliklariga yordam beradi. Aql va tana aloqasi juda kuchli. Sizning fikrlaringiz hayotingizdagi har qanday jismoniy og'riqlarga ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi odamlar kuchli vahima hujumlari va qon bosimining keskin ko'tarilishiga olib keladi, bu faqat o'z fikrlari bilan boshlanadi. Shunday qilib, tsikl, deb o'ylaysiz -> his qilasiz -> sen ... qil.

Bizning fikrlash tarzimiz yomon xabarlar va umidsizliklarga qanday munosabatda bo'lishimizga ta'sir qiladi. Sinovlarda fikrlashimiz ruhiy tushkunlikka olib kelishi yoki Rabbiyni quvonch bilan ulug'lashimizga olib kelishi mumkin. Biz ongimizni yangilash amaliyotini qilishimiz kerak. Hayotimda umidsizlik tuyg'usiga olib keladigan sinovlar bo'lgan. Biroq, men fikrimni yangilash amaliyotini o'tkazar ekanman, bir paytlar meni umidsizlikka olib kelgan sinovlar meni Rabbiyni ulug'lashga olib kelganini payqadim.

Men Uning hukmronligiga ishonardim. Bir oz umidsizlik bo'lsa-da, quvonch va tinchlik bor edi, chunki mening fikrim o'zgardi. Men Masih mening ustidan oliy ekanligini bilardimvaziyat, U mening vaziyatimda meni sevdi va Uning sevgisi mening vaziyatimdan kattaroq edi. U meni tushunganini bilardim, chunki u ham men boshdan kechirgan narsalarni boshidan kechirgan. Muqaddas Bitikda ko'rib turgan bu haqiqatlar shunchaki so'z bo'lishi mumkin yoki ular hayotingizda haqiqat bo'lishi mumkin! Men haqiqatni xohlayman va Muqaddas Bitikda ko'rgan Xudoning sevgisini his qilishni xohlayman! Keling, bugun Rabbiy bizga O'zining yuragi va ongiga ega bo'lishimizga imkon berishi uchun ibodat qilaylik. Xudoning yuragi va ongiga ega bo'lish hayotingizning barcha jabhalariga ta'sir qiladi.

2. Hikmatlar 17:22 “Quvonchli yurak yaxshi dori, ezilgan ruh esa suyaklarni quritadi”.

3. Hikmatlar 15:13 “Sodatli yurak yuzni quvnoq qiladi, yurakdagi qayg‘u esa ruhni ezib tashlaydi”.

4. Yeremiyo 17:9 “Yurak hamma narsadan aldamchi va qattiq kasal. buni kim tushuna oladi?”

Tilda kuch bor

O'zingizga nima deyayotganingizga e'tibor bering. O'zingizga hayot yoki o'lim haqida gapiryapsizmi? Imonlilar sifatida biz har kuni o'zimizga Masihda kim ekanligimizni eslatib turishimiz kerak. U bizni qanchalik sevishini o'zimizga eslatishimiz kerak. Bizga boshqalarga yaxshi so'z aytishni aytishadi, lekin negadir o'zimizga yaxshi so'z aytishda qiynalib qolamiz. Boshqalarni rag'batlantirish biz uchun oson, lekin o'zimizni rag'batlantirish shunday kurash.

O'zingizni pozitivlik bilan qanchalik ko'p bog'lasangiz, shunchalik ijobiy bo'lasiz. Agar biror narsa gapirsangizo'zingizga etarlicha marta, siz oxir-oqibat bunga ishonasiz. Agar siz hayotingizda o'lim haqida gapirsangiz, siz tobora pessimistik bo'lasiz. Oxir-oqibat, siz o'zingizga gapirayotgan salbiy so'zlar ekanligingizni his qilasiz. Agar siz hayotingizda pozitivlik haqida gapirsangiz, siz ijobiy odamga aylanasiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'z-o'zidan salbiy gapirishni to'xtatadigan odamlar stress darajasini pasaytirishni ham sezadilar.

O'zingizga dalda beruvchi so'zlarni aytishni mashq qiling, shunda kayfiyatingizdagi farqni sezishingizga kafolat beraman. Buni amaliyotga aylantirishning ajoyib tomoni shundaki, boshqalar buni seza boshlaydilar. Bu yuqumli bo'ladi va atrofingizdagilar ham ijobiy bo'ladi.

5. Hikmatlar 16:24 "Yoqimli so'z - asal chuquri, qalbga shirin va suyaklarga shifo".

6. Hikmatlar 12:25 “Odamning yuragini tashvish og'irlashtiradi, yaxshi so'z esa ko'nglini ko'taradi”.

7. Hikmatlar 18:21 "Tilning kuchi hayot va o'limdir - gapirishni yaxshi ko'radiganlar uning hosil qilganini yeydi".

O'z fikrlaringiz bilan urush qilish vaqti keldi.

Fikrlash hayotingizdagi barcha salbiy tomonlarni aniqlashni boshlang. Endi siz salbiylikni aniqlaganingizdan so'ng, endi unga qarshi kurashish vaqti keldi. O'z-o'zini tanqid qilish, shahvat yoki pessimizm bilan kurashayotgan bo'lsangiz ham, barcha salbiy fikrlarni tashlab yuboring. Ularga to'xtalmang. Ko'ngildagi manzarani o'zgartiring. odat qilingMasih va Uning Kalomi ustida yashash. Bu siz allaqachon eshitgan narsalar kabi ko'rinishi mumkin. Biroq, u ishlaydi va amaliydir.

Agar siz pozitivlik mevasini berishni istasangiz, ongingizda sog'lom muhitni o'rnatishingiz kerak. Agar siz o'zingizni tanqid qilayotganingizni sezsangiz, to'xtating va Xudoning Kalomidan foydalanib, o'zingiz haqingizda ijobiy narsalarni ayting. Har bir fikrni asirga oling va bu haqiqatni doimo yodda saqlang. Siz Xudo aytgan odamsiz. U sizlarni qutqarilgan, sevilgan, qo'rqinchli va ajoyib tarzda yaratilgan, tanlangan, yorug'lik, yangi ijod, shoh ruhoniyligi, O'zining mulki bo'lgan xalq va hokazo, deydi.

8. Filippiliklarga 4:8 “Va endi , aziz birodarlar va opa-singillar, oxirgi bir narsa. Haqiqat, sharafli, to'g'ri, pok, yoqimli va hayratlanarli narsa haqida o'z fikringizni belgilang. Ajoyib va ​​maqtovga loyiq narsalar haqida o'ylang."

9. Kolosaliklarga 3:1-2 “Agar sizlar Masih bilan birga tirilgan bo'lsangizlar, Xudoning o'ng tomonida o'tirib, Masih bo'lgan joyda, yuqoridagi narsalarni qidiringlar. Erdagi narsalar haqida emas, balki yuqoridagi narsalar haqida o'ylang."

10. Efesliklarga 4:23 “Ruh fikrlash tarzingizni oʻzgartirsin”.

11. 2 Korinfliklarga 10:5 “Xudo haqidagi bilimga qarshi oʻzini yuksaltiruvchi har qanday yuksaklikni va xayollarni buzib tashlab, Masihga itoatkorlik uchun har qanday fikrni asirga olib boring”.

12. Rimliklarga 12:2 “Va bu dunyoga mos kelmanglar, balki bo'linglar.Xudoning irodasi nima ekanligini, yaxshi, maqbul va mukammal ekanligini isbotlash uchun ongingizni yangilash orqali o'zgartirildi.

O'zingizni pozitivlik bilan o'rab oling

Agar siz negativlik bilan o'ralgan bo'lsangiz, unda siz salbiy bo'lasiz. Garchi bu biz o'rab turgan odamlarga tegishli bo'lsa-da, bu biz iste'mol qilayotgan ma'naviy ovqatlarga ham tegishli. Qanday qilib o'zingizni ruhiy oziqlantiryapsiz? Siz o'zingizni Xudoning Kalomi bilan o'rab olasizmi? Muqaddas Kitobga kiring va kechayu kunduz Muqaddas Kitobda qoling! O'z hayotimda men Kalomda bo'lganimda va Kalomda bo'lmaganimda fikrlash hayotimdagi katta farqni sezaman. Xudoning mavjudligi sizni pessimizm, umidsizlik, tushkunlik va hokazolardan xalos qiladi.

Xudoning ongida vaqt o'tkazing va siz o'z fikringizdagi o'zgarishlarni sezasiz. Ibodatda Masih bilan vaqt o'tkazing va Uning oldida jim bo'ling. Masih sizga eshitishingiz kerak bo'lgan narsalarni aytib berishiga ruxsat bering. Jim bo'ling va U haqida o'ylang. Uning haqiqati yuragingizni teshishga ruxsat bering. Haqiqiy topinishda Masih bilan qancha ko'p vaqt o'tkazsangiz, shunchalik ko'p Uning borligini bilib olasiz va Uning ulug'vorligini his qilasiz. Masih bor joyda biz duch kelayotgan janglarga qarshi g'alaba bor. Ibodatda va Uning Kalomida Uni tanib olishni maqsad qiling. Har kuni Rabbiyni ulug'lashni odat qiling. Maqtov aytish hayotga yanada ijobiy qarash imkonini beradi.

13. Zabur 19:14 “ MayliOg‘zimdan chiqqan so‘zlar va yuragimning o‘y-fikrlari Sening ko‘zingda ma’qul bo‘lsin, ey Egam, mening qudratim va qutqaruvchim”.

14. Rimliklarga 8:26 “Chunki biz nima haqida ibodat qilishni bilmaymiz, lekin Ruhning O'zi biz uchun so'zlarga sig'maydigan nolalar bilan shafoat qiladi”.

15. Zabur 45:10 “ Jim bo'l, bilingki, Men Xudoman. Men xalqlar orasida yuksalaman, yer yuzida ulug‘lanaman”.

16. Kolosaliklarga 4:2 “Hushyor va minnatdor bo‘lib, o‘zingizni ibodatga bag‘ishlang”.

17. Zabur 118:148 “Ko‘zlarim tunda ochiq qoladi, va’dalaring ustida mulohaza yuritaman”.

18. Hikmatlar 4:20-25 “O'g'lim, so'zlarimga e'tibor ber. Men aytganlarimga quloqlaringizni oching. Bu narsalarni ko'zdan qochirmang. Ularni yuragingizning tubida saqlang, chunki ular topadiganlar uchun hayotdir va ular butun tanani davolaydi. Yuragingizni hamma narsadan ko'ra saqlang, chunki hayotingizning manbai undan oqib chiqadi. Og'zingizdan nohaqlikni olib tashlang. Yolg'on so'zlarni lablaringizdan uzoqroqqa qo'ying. Ko'zlaringiz oldinga qarasin va ko'zingiz oldingizda bo'lsin."

19. Matto 11:28-30 “ Mening oldimga kelinglar, ey og'ir yuk ko'targanlar, men sizlarga tinchlik beraman. Mening bo'yinturug'imni o'z zimmangizga oling va mendan o'rganing; chunki men yumshoq va kamtarman, va sizlar qalbingizga orom topasizlar. Chunki bo‘yinturug‘im yengil, yukim yengil”.

20. Yuhanno 14:27 “Men tinchlik qoldiramanSiz bilan; tinchligimni senga beraman; Men uni dunyo kabi senga bermayman. Qalblaringiz g‘am-g‘ussa bo‘lmasin, jasorat yetishmasin”.

Boshqalarga mehribon bo'ling

Sizning boshqalarga nisbatan mehribonligingiz va ijobiy munosabatingiz hayotingizda ijobiy fikrlashni oshirishi isbotlangan. Mehribonlik minnatdorchilikka yordam beradi va stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Men mehribon va fidoyi bo'lsam, hayotimda ko'proq quvonch borligini payqadim. Men boshqalarga baraka bo'lishni va kimningdir kunini qilishni yaxshi ko'raman. Mehribonlik yuqumli. Bu nafaqat oluvchiga, balki beruvchiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Qasddan bo'ling va mehribonlik amaliyotini qiling.

21. Hikmatlar 11:16-17 “Ehtiyotkor ayol izzatni saqlaydi, kuchli erkaklar boylikni saqlaydi. Rahmdil odam o'z joniga yaxshilik qiladi, shafqatsiz esa o'z tanasini bezovta qiladi."

22. Hikmatlar 11:25 “Saxovatli odam obod bo'ladi. Kim boshqalarni yangilasa, u yangilanadi”.

Tabassum va ko'proq kuling

Tabassumning ko'p foydalari bor. Tabassum yuqumli bo‘lib, kayfiyatingizni ko‘tarib, o‘zingizga bo‘lgan ishonchni oshiradi. Tabassum pozitivlikka yordam beradi. Tabassum qilishni xohlamasangiz ham, tabassum qilishni mashq qiling.

23. Hikmatlar 17:22 “ Quvnoq bo'lish sog'likni saqlaydi . Har doim g'amgin bo'lish sekin o'limdir."

24. Hikmatlar 15:13-15 “Baxtli yurak yuzni yoritadi, g'amgin yurak esa o'zini aks ettiradi.buzilgan ruh. Aqlli aql ilmga intiladi, ammo ahmoqlarning og'zi ahmoqlik bilan oziqlanadi. Jabrlanganlarning butun hayoti halokatli bo'lib tuyuladi, lekin yaxshi yurak doimo bayram qiladi. ”

25. Yoqub 1:2-4 “Birodarlarim, imoningizning sinovi sabr-toqat hosil qilishini bilib, har xil sinovlarga duch kelganingizda buni katta quvonch deb bilinglar. Ammo sabr-toqat o'z ishini to'liq bajarishi kerak, shunda siz kamolotga erishasiz va hech narsadan mahrum bo'lasiz.