สารบัญ
พระคัมภีร์พูดว่าอย่างไรเกี่ยวกับการนอนพักผ่อน
การไม่ได้พักผ่อนเป็นหนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในโลก ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณถาม ฉันรู้เพราะฉันเคยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ แต่พระเจ้าช่วยฉัน มันเจ็บปวดมากและส่งผลต่อคุณในแบบที่คนอื่นไม่เข้าใจ ซาตานต้องการให้คุณเหนื่อย เขาไม่ต้องการให้คุณพักผ่อน ตลอดทั้งวันฉันมักจะเหนื่อยอยู่เสมอ
ดูสิ่งนี้ด้วย: 25 ข้อพระคัมภีร์ที่สำคัญเกี่ยวกับการเยาะเย้ยพระเจ้า
ซาตานจะโจมตีฉันในเวลานี้ เพราะฉันคิดไม่ชัดเจน นี่คือตอนที่ฉันอ่อนแอที่สุดที่จะถูกหลอกลวง เขามักจะส่งคำพูดที่ทำให้ท้อแท้และสงสัยในแนวทางของฉัน
เมื่อคุณใช้ชีวิตอย่างต่อเนื่องโดยไม่ได้พักผ่อน มันจะทำให้คุณเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ การต่อสู้กับการล่อลวงทำได้ยาก การทำบาปง่ายกว่า การหมกมุ่นอยู่กับความคิดอกุศลเหล่านั้น และซาตานรู้เรื่องนั้นดี เราต้องการการนอนหลับ!
แกดเจ็ตต่างๆ และสิ่งต่าง ๆ ที่เรามีให้เหล่านี้เพิ่มความกระสับกระส่าย เป็นเหตุให้เราต้องแยกจากสิ่งเหล่านี้ แสงจากการท่องอินเทอร์เน็ต อินสตาแกรม และอื่นๆ อยู่ตลอดเวลากำลังทำร้ายเรา และมันทำให้เราต้องกระฉับกระเฉงตลอดทั้งคืนและตอนเช้าตรู่
พวกคุณบางคนกำลังต่อสู้กับความคิดที่ชั่วร้าย วิตกกังวล ซึมเศร้า ร่างกายของคุณเหนื่อยล้าในแต่ละวัน คุณท้อแท้อยู่เสมอ น้ำหนักขึ้น คุณโกรธ บุคลิกภาพของคุณกำลังเปลี่ยนไป และ ปัญหาอาจเกิดจากคุณไม่ได้พักผ่อนให้เพียงพอและคุณจะนอนดึกเกินไป อธิษฐานเพื่อการพักผ่อน มันเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของคริสเตียน
คำพูดของคริสเตียนเกี่ยวกับการพักผ่อน
“เวลาพักผ่อนไม่เสียเวลาเปล่า การรวบรวมพละกำลังที่สดใหม่เป็นเรื่องประหยัด… เป็นปัญญาที่จะพักงานเป็นครั้งคราว ในระยะยาว เราจะทำมากขึ้นโดยทำน้อยลงในบางครั้ง” Charles Spurgeon
“การพักผ่อนคืออาวุธที่พระเจ้ามอบให้เรา ศัตรูเกลียดเพราะเขาต้องการให้คุณเครียดและยุ่ง”
“พักผ่อน! เมื่อเราพักผ่อน เราประสานกับพระเจ้า เมื่อเราพักผ่อน เราดำเนินตามพระลักษณะของพระเจ้า เมื่อเราพักผ่อน เราจะสัมผัสการเคลื่อนไหวของพระเจ้าและการอัศจรรย์ของพระองค์”
“พระเจ้า พระองค์ทรงสร้างเราเพื่อพระองค์เอง และจิตใจของเราก็สงบนิ่งจนกว่าพวกเขาจะพบที่พักผ่อนในพระองค์” ออกัสติน
“ในช่วงเวลานี้ คนของพระเจ้าต้องวางใจในพระองค์เพื่อพักผ่อนทั้งกายและใจ” David Wilkerson
“การพักผ่อนเป็นเรื่องของสติปัญญา ไม่ใช่กฎหมาย” Woodrow Kroll
“มอบให้พระเจ้าแล้วเข้านอน”
“ไม่มีวิญญาณใดสามารถสงบนิ่งได้จริงๆ จนกว่ามันจะเลิกพึ่งพาสิ่งอื่นทั้งหมด และถูกบังคับให้พึ่งพาพระเจ้าเพียงผู้เดียว ตราบใดที่เราคาดหวังจากสิ่งอื่น ไม่มีอะไรนอกจากความผิดหวังรอเราอยู่” Hannah Whitall Smith
“ความสุขจะเป็นที่พักผ่อนของคุณหากหัวใจของคุณไม่ตำหนิคุณ” โธมัส เอ เคมปิส
“การมีชีวิตเพื่อพระเจ้าเริ่มต้นด้วยการพักผ่อนในพระองค์”
“ผู้ที่พักผ่อนไม่ได้ จะทำงานไม่ได้ ผู้ที่ปล่อยวางไม่ได้ก็ยึดมั่นไม่ได้ผู้ที่หาที่ยืนไม่ได้ก็ก้าวไปข้างหน้าไม่ได้” Harry Emerson Fosdick
ร่างกายถูกสร้างมาเพื่อการพักผ่อน
พระเจ้าทรงทราบดีถึงความสำคัญของการพักผ่อน
คุณกำลังทำร้ายร่างกายของคุณด้วยการได้รับไม่เพียงพอ พักผ่อน. บางคนถามคำถามเช่น “ทำไมฉันถึงขี้เกียจจัง ทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยล้าหลังมื้ออาหาร ทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยและง่วงตลอดทั้งวัน” บ่อยครั้งที่ปัญหาคือคุณได้ทำร้ายร่างกายของคุณ
คุณมีตารางการนอนที่แย่มาก เข้านอนตอน 4:00 น. คุณแทบไม่ได้นอน คุณทำงานหนักเกินไป ฯลฯ มันจะตามคุณทัน คุณสามารถแก้ไขได้หากคุณเริ่มกำหนดตารางการนอนหลับและนอน 6 ชั่วโมงขึ้นไป เรียนรู้วิธีการพักผ่อน พระเจ้าทรงให้วันสะบาโตหยุดพักด้วยเหตุผล ตอนนี้เราได้รับความรอดโดยพระคุณและพระเยซูคือวันสะบาโตของเรา แต่การมีวันที่เราผ่อนคลายและพักผ่อนก็มีประโยชน์
1. มาระโก 2:27-28 พระเยซูตรัสกับพวกเขาว่า “วันสะบาโตถูกสร้างขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้คน ไม่ใช่ผู้คนเพื่อตอบสนองความต้องการของวันสะบาโต บุตรมนุษย์จึงเป็นองค์พระผู้เป็นเจ้าแม้ในวันสะบาโต!”
2. อพยพ 34:21 “จงทำงานหกวัน แต่ในวันที่เจ็ดจงพักผ่อน แม้ในฤดูไถและเกี่ยวก็ต้องพักผ่อน”
3. อพยพ 23:12 “จงทำงานหกวัน แต่อย่าทำงานในวันที่เจ็ด เพื่อวัวและลาจะได้พักผ่อน และเพื่อทาสที่เกิดในครัวเรือนของคุณและคนต่างด้าว การอยู่ในหมู่พวกเจ้าจะสดชื่นขึ้น “
การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่เราจำเป็นต้องดูแลร่างกายของเรา
4. 1 โครินธ์ 6:19-20 คุณไม่รู้หรือว่า ร่างกายเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของพระวิญญาณบริสุทธิ์ที่อยู่ในคุณ ซึ่งคุณได้รับจากพระเจ้า? คุณไม่ได้เป็นของคุณเองเพราะคุณถูกซื้อมาในราคา ดังนั้นจงสรรเสริญพระเจ้าในร่างกายของคุณ
5. โรม 12:1 เพราะฉะนั้น พี่น้องทั้งหลาย ข้าพเจ้าขอวิงวอนท่านโดยความเมตตาของพระเจ้า ให้ถวายร่างกายของท่านเป็นเครื่องบูชาอันบริสุทธิ์ที่มีชีวิตและเป็นที่พอพระทัยของพระเจ้า ซึ่งเป็นการนมัสการทางจิตวิญญาณของท่าน
แม้แต่ในงานรับใช้ คุณก็ต้องการการพักผ่อน
พวกคุณบางคนทำงานหนักเกินไปแม้กระทั่งกับการทำงานของพระเจ้าในกระทรวง คุณต้องพักผ่อนเพื่อทำตามพระประสงค์ของพระเจ้า
ดูสิ่งนี้ด้วย: 20 ข้อพระคัมภีร์ให้กำลังใจเกี่ยวกับการเกษียณอายุ6. มาระโก 6:31 เหตุฉะนั้น เนื่องจากมีผู้คนไปมาหาสู่กันมากมายจนไม่มีโอกาสรับประทานอาหาร พระองค์จึงตรัสกับพวกเขาว่า พักบ้าง ."
พระเจ้าพักผ่อนในพระคัมภีร์
ทำตามแบบอย่างของพระเจ้า ความคิดที่ว่าการพักผ่อนที่มีคุณภาพหมายความว่าคุณขี้เกียจนั้นเป็นความโง่เขลา แม้แต่พระเจ้าก็ทรงพักผ่อน
7. มัทธิว 8:24 ทันใดนั้นก็เกิดพายุรุนแรงขึ้นที่ทะเลสาบ คลื่นซัดเรือเข้ามา แต่พระเยซูกำลังบรรทมอยู่
8. ปฐมกาล 2:1-3 ดังนั้น ฟ้าและดินจึงสำเร็จเป็นวงกว้างทั้งหมด พอถึงวันที่เจ็ดพระเจ้าก็ทรงเสร็จพระราชกิจของพระองค์ ดังนั้นในวันที่เจ็ดพระองค์ทรงพักผ่อนจากการงานทั้งสิ้น จากนั้นพระเจ้าทรงอวยพรวันที่เจ็ดและทำให้มันศักดิ์สิทธิ์ เพราะบนนั้น พระองค์ทรงพักจากการงานสร้างทั้งสิ้นซึ่งพระองค์ได้ทรงกระทำไว้
9. อพยพ 20:11 เพราะในหกวันพระเยโฮวาห์ทรงสร้างฟ้าและดิน ทะเล และสรรพสิ่งในนั้น แต่วันที่เจ็ดพระองค์ทรงพักผ่อน ดังนั้น พระเจ้าทรงอวยพรวันสะบาโตและทรงทำให้เป็นวันบริสุทธิ์
10. ฮีบรู 4:9-10 ดังนั้น จึงมีวันสะบาโตเป็นวันหยุดสำหรับคนของพระเจ้า เพราะใครก็ตามที่เข้าสู่การพักสงบของพระเจ้าก็พักผ่อนจากการงานของเขา เช่นเดียวกับที่พระเจ้าทรงพักจากการงานของเขา
การพักผ่อนเป็นของประทานจากพระเจ้า
11. สดุดี 127:2 การทำงานหนักเช่นนี้ตั้งแต่เช้าตรู่จนดึกดื่นก็ไม่มีประโยชน์อะไร สำหรับอาหารการกิน เพราะพระเจ้าทรงให้ผู้ที่พระองค์ทรงรักได้พักผ่อน
12. ยากอบ 1:17 ของประทานที่ดีและสมบูรณ์แบบทุกอย่างมาจากเบื้องบน ลงมาจากพระบิดาแห่งดวงสว่างในสวรรค์ ผู้ไม่เปลี่ยนแปลงเหมือนเงาที่เคลื่อนคล้อย
ทำงานหนักได้แต่อย่าทำงานหนักเกินไป
หลายคนคิดว่าถ้าฉันไม่ทำงานหนักเกินไป ฉันก็จะไม่ประสบความสำเร็จใน สิ่งที่ฉันทำ เลขที่! ขั้นแรก ให้ละสายตาจากสิ่งทางโลก ถ้าพระเจ้าอยู่ในนั้น พระองค์จะทรงหลีกทางให้ เราต้องขอให้พระเจ้าทรงอวยพรงานจากมือของเรา งานของพระเจ้าจะไม่ก้าวหน้าในอำนาจของเนื้อหนัง อย่าลืมว่า พักผ่อนบ้างซึ่งแสดงถึงความไว้วางใจในพระเจ้าและยอมให้พระเจ้าทำงาน
13. ปัญญาจารย์ 2:22-23 ผู้คนได้อะไรจากการตรากตรำทำงานทั้งหมดและกระเสือกกระสนดิ้นรนพวกเขาทำงานภายใต้ดวงอาทิตย์? ทุกวันงานของพวกเขาคือความเศร้าโศกและความเจ็บปวด แม้ในเวลากลางคืนจิตใจของพวกเขาก็ไม่สงบ สิ่งนี้ก็ไร้ความหมายเช่นกัน
14. ปัญญาจารย์ 5:12 การนอนของกรรมกรนั้นช่างน่าอภิรมย์ ไม่ว่าพวกเขาจะได้กินน้อยหรือกินมาก แต่สำหรับคนมั่งมี
15. สดุดี 90:17 ขอความโปรดปรานของพระยาห์เวห์พระเจ้าของเรามีแก่เรา และยืนยันผลงานจากมือของเรา ใช่ ยืนยันฝีมือของเรา
พักผ่อนบ้าง
พักผ่อนเป็นการแสดงความวางใจในพระเจ้าและยอมให้พระเจ้าทำงาน วางใจในพระเจ้าและไม่มีอะไรอื่น
16. สดุดี 62:1-2 จิตใจของข้าพเจ้าสงบสุขอย่างแท้จริงในพระเจ้า ความรอดของข้าพเจ้ามาจากพระองค์ แท้จริงพระองค์ทรงเป็นศิลาและความรอดของข้าพเจ้า พระองค์ทรงเป็นป้อมปราการของข้าพเจ้า ข้าพเจ้าจะไม่หวั่นไหว
17. สดุดี 46:10 จงนิ่งเสีย และรู้ว่าเราคือพระเจ้า เราจะถูกยกย่องในหมู่ประชาชาติ เราจะถูกยกย่องในแผ่นดินโลก
18. สดุดี 55:6 โอ ข้ามีปีกเหมือนนกเขา จากนั้นฉันจะบินไปพักผ่อน!
19. สดุดี 4:8 “เมื่อข้าพเจ้านอนลง ข้าพเจ้าหลับเป็นสุข ข้าแต่พระองค์ผู้เดียว ขอทรงรักษาข้าพระองค์ให้ปลอดภัย”
20. สดุดี 3:5 “ข้าพเจ้านอนลงและหลับไป แต่ข้าพเจ้าตื่นขึ้นอย่างปลอดภัย เพราะพระยาห์เวห์ทรงเฝ้าดูข้าพเจ้าอยู่”
21. สุภาษิต 6:22 “เมื่อคุณเดินไปมา พวกเขา (คำสอนของพระเจ้าของพ่อแม่) จะนำทางคุณ; เมื่อคุณนอนหลับพวกเขาจะเฝ้าดูคุณ และเมื่อคุณตื่น พวกเขาจะคุยกับคุณ”
22. อิสยาห์ 26:4 “จงวางใจในพระยาห์เวห์ตลอดไป เพราะว่าพระเจ้า พระเยโฮวาห์ทรงเป็นพระศิลานิรันดร์”
23. อิสยาห์ 44:8 “อย่าตัวสั่นหรือกลัวเลย เรามิได้บอกเจ้าและประกาศนานแล้วหรือ? คุณเป็นพยานของฉัน! มีพระเจ้าอื่นใดนอกจากเรา? ไม่มีศิลาอื่นใด ฉันไม่รู้จักใครเลย”
พระเยซูสัญญาว่าจะพักผ่อนสำหรับจิตวิญญาณของคุณ
เมื่อใดก็ตามที่คุณต่อสู้กับความกลัว วิตกกังวล กังวล เหนื่อยหน่ายทางวิญญาณ ฯลฯ พระเยซูคริสต์ทรงสัญญา คุณพักผ่อนและสดชื่น
24. มัทธิว 11:28-30 “บรรดาผู้เหน็ดเหนื่อยและแบกภาระหนัก จงมาหาเรา และเราจะให้ท่านทั้งหลายได้พักผ่อน จงเอาแอกของเราแบกไว้และเรียนรู้จากเรา เพราะเรามีใจอ่อนโยนและอ่อนน้อมถ่อมตน และจิตวิญญาณของเจ้าจะได้พักผ่อน เพราะแอกของเราก็สบายและภาระของเราก็เบา”
25. ฟิลิปปี 4:6-7 อย่ากระวนกระวายโดยเปล่าประโยชน์ แต่จงทูลขอทุกสิ่งต่อพระเจ้าโดยการอธิษฐานและการวิงวอนด้วยการขอบพระคุณ และสันติสุขของพระเจ้า ซึ่งเกินความเข้าใจทั้งหมด จะคุ้มครองจิตใจและความคิดของคุณในพระเยซูคริสต์
26. ยอห์น 14:27 เราฝากสันติสุขไว้กับท่าน ความสงบสุขของฉันฉันให้คุณ ฉันไม่ได้ให้คุณเหมือนโลกให้ อย่าให้ใจเป็นทุกข์และอย่ากลัวเลย
สัตว์ทั้งหลายก็พักผ่อนเช่นกัน
27. เพลงโซโลมอน 1:7 บอกฉันทีว่าที่รัก คุณเลี้ยงแกะที่ไหน และคุณพักฝูงแกะตอนเที่ยงที่ไหน ทำไมฉันต้องเป็นเหมือนผู้หญิงคลุมหน้าข้างฝูงเพื่อนของคุณ?
28. เยเรมีย์ 33:12 “พระเจ้าจอมโยธาตรัสดังนี้ว่าสถานที่รกร้างนี้ - ปราศจากมนุษย์หรือสัตว์ร้าย - และในเมืองทั้งหมดจะมีแผ่นดินเล็มหญ้าอีกครั้งที่คนเลี้ยงแกะสามารถพักฝูงแกะได้
การไม่หยุดพักเป็นวิธีหนึ่งที่ผู้คนจะถูกทรมานในนรก
29. วิวรณ์ 14:11 “และควันแห่งการทรมานของพวกเขาก็ลอยขึ้นไปเป็นนิตย์และ เคย; พวกเขาไม่มีวันหยุดทั้งกลางวันและกลางคืน ผู้ที่บูชาสัตว์ร้ายและรูปของมัน และใครก็ตามที่ได้รับเครื่องหมายชื่อของมัน”
30. อิสยาห์ 48:22 “ไม่มีสันติสุขสำหรับคนชั่วร้าย” พระเจ้าตรัส
