基督的跟随者禁食是一种属灵的纪律。 我们禁食不是为了操纵神，也不是为了比别人显得更正义。 你不需要禁食，但它对你的行走非常有益，强烈建议你禁食。 祷告和禁食帮助我切断了许多罪和世界上我所坚持的东西。
禁食使你脱离这个世界的干扰，它使我们与神更紧密地结合。 它使我们能更好地听到神的声音并完全依靠他。
1.耶稣期望我们禁食。
马太福音6:16-18 "你们禁食的时候，不要像那假冒为善的人那样愁眉苦脸。 我实在告诉你们，他们已经得了赏赐。 但你们禁食的时候，要抹头洗脸，使你们的禁食不被人看见，只被你们在暗中的父看见。 你们在暗中看见的父必报答你们。"
2.在神面前谦卑自己。
诗篇35:13然而，当他们生病的时候，我穿上麻布，禁食谦卑。 当我的祷告没有得到回应的时候，我的祷告回到了我身边。
See_also: 坎耶-韦斯特是基督徒吗？ 坎耶没有得救的13个理由以斯拉8:21在亚哈瓦运河边，我下令让我们所有人禁食，在我们的神面前谦卑。 我们祈祷他给我们一个安全的旅程，保护我们、我们的孩子和我们的货物，当我们旅行。
历代志下7:14 我那奉我名召的子民，若谦卑祈祷，寻求我的面，转离他们的恶行，我就必从天上垂听，赦免他们的罪，医治他们的地。
雅各书4:10 你们在主面前谦卑，他就必叫你们升高。
3. 苦恼和悲痛
士师记20:26于是以色列人全军都上去，来到伯特利哭泣，坐在耶和华面前，当天禁食到晚上，在耶和华面前献上燔祭和平安祭。
撒母耳记下3:35 他们都来劝大卫趁着天还没亮，吃点东西；但大卫发了誓，说："如果我在日落之前尝到面包或其他东西，愿上帝严厉地对待我！"
撒母耳记上31:13就拿着他们的骨头，埋在雅贝斯的柽柳树下，禁食七天。
4. 忏悔
See_also: PCA与PCUSA的信仰：（它们之间的12个主要区别）撒母耳记上7:6他们在米斯巴集合的时候，打水倒在耶和华面前，那一天他们禁食，在那里承认："我们得罪了耶和华。"现在撒母耳在米斯巴担任以色列的领袖。
Joel 2:12-13 "然而，即使是现在，"耶和华说，"你们要尽心归向我，禁食、哭泣、哀哭；要撕裂你们的心，不要撕裂你们的衣裳。"要归向耶和华你的神，因为他有恩典，有怜悯，不轻易发怒，有充足的坚忍的爱；他对灾难也是宽容的。
尼希米9:1-2这个月的二十四日，以色列人禁食，穿麻衣，头戴土，聚集在一起。 以色列人与一切外邦人分开，站着承认他们的罪和他们祖宗的罪孽。
5.精神上的力量。 克服诱惑，把自己奉献给上帝。
马太福音4:1-11 耶稣被圣灵领到旷野，受魔鬼的试探。 禁食四十天四十夜后，他饿了。 试探他的人来到他面前说："你若是神的儿子，就叫这些石头变成食物。"耶稣回答说："经上说：'人活着不能只靠食物，要靠神口里所出的一切话。 魔鬼就带他到他说："你若是神的儿子，就把你自己丢下来。 因为经上说："他要为你吩咐他的使者，他们要用手把你举起来，免得你的脚碰着石头。 耶稣回答他说："经上也说：'不可试探主你的神。 魔鬼又把他带到了他说："这一切我都给你，"他说："如果你愿意跪下来敬拜我。"耶稣对他说："撒旦，离开我！因为经上说：'要敬拜主你的神，只事奉他。 '于是魔鬼离开他，有天使来照看他。"
6. 纪律
哥林多前书9:27我却管束自己的身体，把它管住，免得我向人传道之后，自己也不合格了。
哥林多前书6:19-20岂不知你们的身体是在你们里面的圣灵的殿，是你们从神那里得来的。 你们不是自己的，是花钱买来的。 所以要用你们的身体来荣耀神。
7.加强祈祷
马太福音》17:21 "但这种人非经祷告和禁食，是不会出去的。"
以斯拉8:23于是我们禁食，为这事向我们的神祈求，他就答应了我们的祷告。
8.向上帝表达爱和敬意。
她没有离开圣殿，昼夜禁食和祷告敬拜，她是一个寡妇，直到她八十四岁。
9.指导和帮助的重要性 决定。
使徒行传13:2 他们正在敬拜主，禁食的时候，圣灵说："要为我把巴拿巴和扫罗分别出来，做我所召他们的工作"。
使徒行传14:23 保罗和巴拿巴在各教会中为他们任命了长老，并以祷告和禁食的方式，将他们交托给他们所信赖的主。
雅各书1:5 你们中间若有人缺乏智慧，就当求那厚赐给众人，没有亏待的神，就必赐给他。
10.更接近上帝，并将自己与世界分开。
雅各书4:8你们要亲近神，他也要亲近你们。 你们这些罪人，要洁净你们的手；你们这些心怀叵测的人，要洁净你们的心。
罗马书12:1-2 所以，弟兄姊妹，我以神的慈悲劝你们，将身体献上，当作活祭，是圣洁的，是神所喜悦的，这是你们真实正当的敬拜。 不要随从这世界的样式，只要心意更新而变化。 这样，你们就能试验并认可神的旨意--他美好、可喜悦、完全的旨意。
大多数人可以一天不吃饭，但我知道有些人有医疗问题，不能这样做。 禁食并不总是一整天不吃饭。 你可以通过不吃一餐，如早餐来禁食，或者你可以进行丹尼尔禁食。 你可以通过禁止性生活（当然是在婚姻内）或禁止看电视来禁食。 让圣灵来引导你，永远记住，禁食没有祈祷就根本不是禁食。
