22 بي خوابي ۽ بي خوابي راتين لاءِ مددگار بائبل آيتون

بي خوابي لاءِ بائبل جون آيتون

هن دنيا ۾ ڪيترائي ماڻهو بي خوابي سان وڙهندا آهن جن ۾ مون به شامل آهي. مان دائمي بي خوابي سان وڙهندو هوس جتي آئون سڄو ڏينهن جاڳندو هوس ۽ ان جو ايترو خراب ٿيڻ جو سبب اهو هو ته مون کي ڏاڍي دير سان سمهڻ جي عادت بڻائي ڇڏي هئي.

بي خوابي کي ختم ڪرڻ لاءِ منهنجا قدم سادو هئا. مان نه ٿي چاهيان ته منهنجو دماغ ڊوڙندو ان ڪري مون رات دير سان ٽي وي ۽ انٽرنيٽ جو استعمال بند ڪيو. مون دعا ڪئي ۽ خدا کان مدد لاء پڇيو.

مون پنهنجو ذهن مسيح تي رکي پنهنجو ذهن سڪون ۾ رکيو ۽ مان سمهڻ لاءِ معمول جي وقت ۾ سمهڻ لڳس. پهريان ڪجهه ڏينهن سخت هئا، پر مون صبر سان خدا تي ڀروسو رکيو ۽ هڪ ڏينهن مون پنهنجو ڪنڌ هيٺ ڪيو ۽ صبح جو سوير ڏسي حيران ٿي ويس.

جڏهن مون پنهنجي سمهڻ جي نموني کي ٻيهر خراب ڪرڻ جي غلطي ڪئي ته مون ساڳيو قدم استعمال ڪيو ۽ ٺيڪ ٿي ويو. سڀني عيسائين کي صبر ڪرڻ گهرجي، پريشان ٿيڻ کان روڪيو، خدا تي ڀروسو رکو، ۽ انهن ڪتاب جي حوالن کي پنهنجي دل ۾ رکو.

اقتباس

• ”پيارا ننڊ، مون کي معاف ڪجو مون کي توسان نفرت هئي جڏهن مان ننڍڙو هئس، پر هاڻي مان توسان هر لمحي کي ساراهيان ٿو.

دعا ۽ ايمان

1. مرقس 11:24  ان ڪري، آءٌ اوھان کي ٻڌايان ٿو تہ دعا ڪرڻ وقت جيڪي گھرو سو ايمان آڻيو. توهان ان کي حاصل ڪندا. پوءِ توکي ملندو.

2. يوحنا 15: 7 جيڪڏهن توهان مون ۾ رهندا آهيو ۽ منهنجون ڳالهيون توهان ۾ رهنديون، توهان پڇو جيڪو توهان چاهيو، ۽ اهو توهان سان ڪيو ويندو.

3. فلپين 4:6-7 ڪڏهن به ڪنهن به شيءِ بابت پريشان نه ٿيو. پر هر هڪ ۾صورتحال خدا کي خبر ڏيو ته شڪرگذاري ڪرڻ دوران توهان کي دعا ۽ درخواستن ۾ ڪهڙي ضرورت آهي. پوءِ خدا جو امن، جيڪو ڪنهن به شيءِ کان ٻاهر آهي جيڪو اسان تصور ڪري سگهون ٿا، مسيح عيسى جي ذريعي توهان جي خيالن ۽ جذبات جي حفاظت ڪندو.

4. زبور 145: 18-19 رب انهن سڀني جي ويجھو آهي جيڪي کيس سڏين ٿا، انهن سڀني لاءِ جيڪي کيس سچائيءَ سان سڏين ٿا. هو انهن جي خواهش پوري ڪندو جيڪي هن کان ڊڄن ٿا: هو انهن جي رڙ به ٻڌندو، ۽ انهن کي بچائيندو. 5. 1 پطرس 5:7 تنھنجي سڄي پريشاني مٿس اڇلائي ڇڏيو، ڇالاءِ⁠جو ھن کي توھان جي پرواھ آھي.

ڏاڍو محنت ڪرڻ ڇڏي ڏيو.

6. واعظ 2:22-23 سج جي هيٺان انسان پنهنجي سموري محنت ۽ مصيبت مان ڇا حاصل ڪري؟ هن جي ڪم لاءِ هن جو سڄو ڏينهن درد ۽ ڏک اچي ٿو. رات جي وقت به هن جو ذهن آرام نه ڪندو آهي. اهو پڻ ڪجهه به نه آهي. 7. زبور 127:2 توهان لاءِ صبح جو اٿڻ، دير سان ويهڻ، ڏک جي ماني کائڻ بيڪار آهي، ڇاڪاڻ ته هو پنهنجي محبوب کي ننڊ ڏئي ٿو.

سٺي سمهڻ

8. زبور 4: 8 مان ٻنهي کي آرام سان ليٽائي ڇڏيندس ۽ سمهيندس: ڇو ته تون، رب، صرف مون کي حفاظت سان رهڻ ڏيندو آهي.

9. امثال 3:24 جڏهن توهان سمهندا آهيو، توهان کي ڊپ نه ٿيندو: ها، توهان ليٽيندؤ، ۽ توهان جي ننڊ مٺي هوندي.

10. زبور 3: 4-5 مون پنهنجي آواز سان رب کي سڏيو، ۽ هن مون کي پنهنجي مقدس ٽڪريء مان ٻڌو. سيله. مون کي ليٽايو ۽ سمهڻ لڳو. مان جاڳيس؛ ڇاڪاڻ ته رب مون کي سنڀاليو.

پنهنجي ذهن کي امن ۾ رکو. 5>

11. يسعياه26:3 تون ان کي مڪمل سلامتيءَ ۾ رکندو، جنھن جو دماغ تو تي قائم آھي، ڇاڪاڻ⁠تہ اھو تو تي ڀروسو رکي ٿو. ڪلسين 3:15 SCLNT - مسيح جي سلامتيءَ کي اوھان جي دلين تي راڄ ڪرڻ ڏيو، ڇالاءِ⁠جو اوھين ھڪڙي بدن جي عضون جي حيثيت سان صلح ڏانھن سڏيا ويا آھيو. ۽ شڪرگذار ٿيو. 13. روميون 8:6-16 SCLNT - جنھن دماغ تي جسم جي ھدايت ٿئي ٿي، سا موت آھي، پر روح جي ھدايت واري دماغ زندگي ۽ امن آھي. 14. يوحنا 14:27 مان توهان سان امن ڇڏيان ٿو. منهنجو امن مان توهان کي ڏيان ٿو. مان توکي ائين نه ٿو ڏيان جيئن دنيا ڏئي ٿي. توهان جي دلين کي پريشان ٿيڻ نه ڏيو ۽ نه ڊڄو. 15. متي 6:27 ڇا توهان مان ڪو به پريشان ٿيڻ سان پنهنجي زندگيءَ ۾ هڪ ڪلاڪ جو اضافو ڪري سگهي ٿو؟ متي 6:34 تنھنڪري سڀاڻي جي ڳڻتي نہ ڪريو، ڇالاءِ⁠جو سڀاڻي پنھنجي لاءِ فڪرمند ھوندي. هر روز پنهنجي لاء ڪافي مشڪلات آهي.

مشورو

17. ڪلسين 3:2 پنھنجا ذهن مٿين شين تي قائم ڪريو، نه ڪي زميني شين تي. يعقوب 1:5-18 SCLNT - جيڪڏھن اوھان مان ڪنھن ۾ دانائيءَ جي کوٽ آھي تہ اھو خدا کان گھري، جيڪو سخاوت سان سڀني کي بي⁠عزتي ڏئي ٿو، تہ کيس اھو ڏنو ويندو. ڪلسين 3:16 19. ڪلسين 3:16 مسيح جو ڪلام اوھان ۾ ڀرپور نموني سان رھو، ھڪ ٻئي کي سيکاريو ۽ نصيحت ڪريو، پوريءَ حڪمت سان، زبور، گيت ۽ روحاني گيت ڳايو، پنھنجي دلين ۾ خدا جي شڪرگذاريءَ سان. اِفسين 5:19 پاڻ ۾ زبور، گيت ۽ روحاني گيت ڳايو ۽ پنھنجين دلين ۾ خداوند لاءِ راڳ ڳايو.

ياد ڏياريندڙ 5>

21. فلپين 4:13 مان مسيح جي ذريعي سڀ شيون ڪري سگھان ٿو جيڪو مون کي مضبوط ڪري ٿو. 22. متي 11:28- اي سڀ محنتي ۽ ڳري بار ٿيلھين، مون وٽ اچو ۽ آءٌ اوھان کي آرام ڏيندس.