உள்ளடக்க அட்டவணை
தூக்கமின்மைக்கான பைபிள் வசனங்கள்
இந்த உலகில் நான் உட்பட பலர் தூக்கமின்மையால் போராடுகிறார்கள். நாள் முழுவதும் தூக்கமின்மையுடன் நான் போராடினேன், அது மிகவும் மோசமாக இருந்ததற்குக் காரணம், நான் மிகவும் தாமதமாகத் தூங்குவதை வழக்கமாகக் கொண்டதால்தான்.
தூக்கமின்மையைக் கடப்பதற்கான எனது படிகள் எளிமையானவை. நான் என் மனதை அலைக்கழிக்க விரும்பவில்லை, அதனால் இரவு நேர டிவி மற்றும் இணையப் பயன்பாட்டை நிறுத்தினேன். நான் பிரார்த்தனை செய்து கடவுளிடம் உதவி கேட்டேன்.
கிறிஸ்து மீது என் மனதை வைத்து என் மனதை அமைதிப்படுத்தினேன், சாதாரணமாக உறங்கும் நேரத்தில் தூங்கச் சென்றேன். முதல் சில நாட்கள் பாறையாக இருந்தது, ஆனால் நான் கடவுள் மீது நம்பிக்கை வைத்து பொறுமையாக இருந்தேன், ஒரு நாள் நான் என் தலையை கீழே வைத்து, காலை நேரம் இருப்பதைக் கண்டு நான் ஆச்சரியப்பட்டேன்.
மேலும் பார்க்கவும்: பைபிளில் பிரார்த்தனை செய்யும் 10 பெண்கள் (அற்புதமான உண்மையுள்ள பெண்கள்)நான் மீண்டும் என் தூக்க முறையைக் குழப்பும் தவறைச் செய்தபோது, அதே படிகளைப் பயன்படுத்தினேன், மேலும் குணமடைந்தேன். எல்லா கிறிஸ்தவர்களும் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், கவலைப்படுவதை விட்டுவிடுங்கள், கடவுளை நம்புங்கள், மேலும் இந்த வேத வசனங்களை உங்கள் இதயத்தில் வைக்க வேண்டும்.
மேற்கோள்
- “அன்புள்ள உறக்கமே, மன்னிக்கவும், நான் குழந்தையாக இருந்தபோது உன்னை வெறுத்தேன், ஆனால் இப்போது உன்னுடன் இருக்கும் ஒவ்வொரு நொடியையும் நேசிக்கிறேன்.”
ஜெபமும் விசுவாசமும்
1. மாற்கு 11:24 இதனால் நான் உங்களுக்குச் சொல்லுகிறேன், நீங்கள் ஜெபிக்கும்போது எதைக் கேட்டாலும் அதை விசுவாசியுங்கள். நீங்கள் அதைப் பெறுவீர்கள். பின்னர் நீங்கள் அதைப் பெறுவீர்கள்.
2. யோவான் 15:7 நீங்கள் என்னிலும், என் வார்த்தைகள் உங்களிலும் நிலைத்திருந்தால், நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்று கேட்பீர்கள், அது உங்களுக்குச் செய்யப்படும்.
மேலும் பார்க்கவும்: சாட்சியைப் பற்றிய 60 முக்கிய பைபிள் வசனங்கள் (பெரிய வேதங்கள்)3. பிலிப்பியர் 4:6-7 எதைப் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டாம். ஆனால் ஒவ்வொன்றிலும்நன்றி சொல்லும் போது ஜெபங்கள் மற்றும் கோரிக்கைகளில் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை கடவுளுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். அப்படியானால், நாம் கற்பனை செய்யக்கூடிய எதையும் தாண்டிய கடவுளின் அமைதி, கிறிஸ்து இயேசுவின் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் பாதுகாக்கும்.
4. சங்கீதம் 145:18-19 தம்மை நோக்கிக் கூப்பிடுகிற யாவருக்கும், உண்மையாய்த் தம்மை நோக்கிக் கூப்பிடுகிற யாவருக்கும் கர்த்தர் சமீபமாயிருக்கிறார். தமக்குப் பயந்தவர்களின் விருப்பத்தை அவர் நிறைவேற்றுவார்: அவர்களுடைய கூக்குரலைக் கேட்டு, அவர்களை இரட்சிப்பார்.
5. 1 பேதுரு 5:7 அவர் உங்கள் மீது அக்கறையுள்ளவராக இருப்பதால், உங்கள் கவலைகளையெல்லாம் அவர்மேல் வைத்துவிடுங்கள்.
அதிகமாக வேலை செய்வதை நிறுத்துங்கள் .
6. பிரசங்கி 2:22-23 சூரியனுக்குக் கீழே ஒரு மனிதன் தனது எல்லா வேலைகளிலிருந்தும் கஷ்டங்களிலிருந்தும் என்ன பெறுகிறான்? ஏனெனில் அவனுடைய வேலை அவனுடைய நாட்களெல்லாம் வேதனையையும் துக்கத்தையும் தருகிறது. இரவில் கூட அவன் மனம் ஓயாது. இதுவும் சும்மா இல்லை.
7. சங்கீதம் 127:2 நீங்கள் அதிகாலையில் எழுவதும், தாமதமாக உட்காருவதும், துக்கங்களின் அப்பத்தைப் புசிப்பதும் வீண்.
நன்றாக உறங்குகிறது
8. சங்கீதம் 4:8 நான் என்னை நிம்மதியாக கிடத்துவேன், தூங்குவேன்: ஆண்டவரே, நீர் மட்டுமே என்னைச் சுகமாகத் தங்க வைக்கிறீர்.
9. நீதிமொழிகள் 3:24 நீ படுக்கும்போது பயப்படாதே: ஆம், நீ படுத்துக்கொள்வாய், உன் தூக்கம் இனிமையாக இருக்கும்.
10. சங்கீதம் 3:4-5 நான் கர்த்தரை நோக்கி என் சத்தத்தினால் கூப்பிட்டேன், அவர் தம்முடைய பரிசுத்த மலையிலிருந்து எனக்குச் செவிகொடுத்தார். சேலா. என்னைக் கிடத்தி உறங்கினேன்; நான் விழித்தேன்; கர்த்தர் என்னைத் தாங்கினார்.
உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துதல்.
11. ஏசாயா26:3 எவனுடைய மனம் உன்மேல் நிலைத்திருக்கிறதோ, அவனை நீ பூரண சமாதானத்தில் காத்துக்கொள்வாய்: அவன் உன்னை நம்பியிருக்கிறான்.
12. கொலோசெயர் 3:15 கிறிஸ்துவின் சமாதானம் உங்கள் இருதயங்களில் ஆட்சி செய்யட்டும், ஏனென்றால் ஒரே உடலின் உறுப்புகளாக நீங்கள் சமாதானத்திற்கு அழைக்கப்பட்டீர்கள். மேலும் நன்றியுடன் இருங்கள்.
13. ரோமர் 8:6 மாம்சத்தால் ஆளப்படும் மனம் மரணம், ஆனால் ஆவியால் ஆளப்படும் மனம் ஜீவனும் சமாதானமுமாகும்.
14. யோவான் 14:27 நான் உங்களுக்கு அமைதியை விட்டுச் செல்கிறேன்; என் அமைதியை உனக்கு தருகிறேன். உலகம் கொடுப்பது போல் நான் உங்களுக்கு கொடுக்கவில்லை. உங்கள் இதயங்கள் கலங்க வேண்டாம், பயப்பட வேண்டாம்.
அதிகமாக கவலைப்படுதல்.
15. மத்தேயு 6:27 உங்களில் எவரேனும் கவலைப்படுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மணிநேரத்தை சேர்க்க முடியுமா?
16. மத்தேயு 6:34 ஆதலால் நாளையைப் பற்றிக் கவலைப்படாதே, நாளை தன்னைப் பற்றியே கவலைப்படும். ஒவ்வொரு நாளும் அதன் சொந்த பிரச்சனை போதுமானது.
அறிவுரை
17. கொலோசெயர் 3:2 பூமிக்குரிய விஷயங்களில் அல்ல, மேலானவற்றின் மீது உங்கள் மனதை வையுங்கள்.
18. யாக்கோபு 1:5 உங்களில் ஒருவனுக்கு ஞானம் இல்லாதிருந்தால், நிந்தனையின்றி எல்லாருக்கும் தாராளமாய்க் கொடுக்கிற தேவனிடத்தில் அவன் கேட்கக்கடவன், அது அவனுக்குக் கொடுக்கப்படும்.
19. கொலோசெயர் 3:16 கிறிஸ்துவின் வார்த்தை உங்களுக்குள் நிறைவாக வாசமாயிருந்து, எல்லா ஞானத்திலும் ஒருவரையொருவர் உபதேசித்தும், உபதேசித்தும், சங்கீதங்களையும் கீர்த்தனைகளையும் ஆவிக்குரிய பாடல்களையும் பாடி, உங்கள் இருதயங்களில் தேவனுக்கு நன்றி செலுத்துங்கள்.
20. எபேசியர் 5:19 சங்கீதங்களையும் கீர்த்தனைகளையும் ஆவிக்குரிய பாடல்களையும் உங்களுக்கிடையில் பாடி, உங்கள் இருதயங்களில் கர்த்தருக்கு இசையமைக்கிறீர்கள்.
நினைவூட்டல்கள்
21. பிலிப்பியர் 4:13 என்னைப் பலப்படுத்துகிற கிறிஸ்துவின் மூலமாக என்னால் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியும்.
22. மத்தேயு 11:28 உழைக்கிறவர்களே, சுமை சுமக்கிறவர்களே, நீங்கள் எல்லாரும் என்னிடத்தில் வாருங்கள், நான் உங்களுக்கு இளைப்பாறுதல் தருவேன்.
