60 آیه کتاب مقدس شفابخش درباره غم و اندوه (افسردگی)

کتاب مقدس در مورد غم و اندوه چه می گوید؟

غم و اندوه یک احساس مشترک انسان است. طبیعی است که به خاطر از دست دادن یک عزیز یا گذراندن یک فصل سخت در زندگی احساس غم و اندوه داشته باشید. به عنوان یک مسیحی، ممکن است تعجب کنید که کلام خدا در مورد غم و اندوه چه می گوید. آیا کتاب مقدس در مورد غم و اندوه و نحوه برخورد با آن صحبت می کند؟

مسیحی در مورد غم و اندوه نقل قول می کند

«او از هر آسیب و هر نیشی آگاه است. رنج را پیموده است. او می داند."

"عصبانیت افسردگی بیشتر ما را فرا می گیرد. معمولاً همانطور که ممکن است شاد باشیم، باید در فواصل زمانی به پایین پرتاب شویم. قوی‌ها همیشه قوی نیستند، عاقل‌ها همیشه آماده نیستند، شجاع‌ها همیشه شجاع نیستند، و شادمان‌ها همیشه شاد نیستند.» چارلز اسپرجن

«اشک هم دعاست. زمانی که ما نمی توانیم صحبت کنیم به سوی خدا می روند."

آیا غمگین بودن گناه است؟

انسان ها موجوداتی احساسی هستند. شما احساس شادی، ترس، خشم و شادی می کنید. به عنوان یک مسیحی، درک اینکه چگونه احساسات خود را در ارتباط با زندگی معنوی خود هدایت کنید، دشوار است. احساسات گناه نیستند، اما نحوه برخورد با آنها مهم است. اینجاست که مبارزه برای مؤمنان است. چگونه در مورد یک موقعیت دشوار احساسات قلبی داشته باشیم و در عین حال به خدا اعتماد کنیم؟ این یک تجربه یادگیری مادام العمر است و خدا کاملاً متعهد به کمک به شما در انجام آن است.

1. یوحنا 11:33-35 (ESV) "وقتی عیسی او را دید که گریه می کند و یهودیانی که با او آمده بودند نیزبرای شما. راه هایی بیابید که با ایمان به خدا رو به بالا نگاه کنید. به دنبال نعمت‌های کوچک یا چیزهایی باشید که حتی در زمان‌های سخت می‌توانید از آنها سپاسگزار باشید. همیشه چیزی برای شکرگزاری وجود دارد.

38. مزمور 4: 1 «ای خدای عدالت من، به هنگام صدا زدن مرا اجابت کن! غم و اندوه مرا برطرف کردی. به من لطف فرما و دعای مرا بشنو.»

39. مزمور 27:9 «روی خود را از من پنهان مکن و بنده خود را با خشم برگردان. تو یاور من بوده ای; ای خدای نجات من، مرا ترک و رها مکن.»

40. مزمور 54:4 «بی‌تردید خدا یاور من است. خداوند نگهدارنده جان من است.»

41. فیلیپیان 4: 8 "سرانجام، ای برادران و خواهران، هر آنچه که راست است، هر آنچه نجیب است، هر آنچه درست است، هر آنچه پاک است، هر آنچه دوست داشتنی است، هر آنچه تحسین برانگیز است - اگر چیزی عالی یا ستودنی است - در مورد چنین چیزهایی فکر کنید."

42. اول پطرس 5: 6-7 «پس خود را در زیر دست توانا خدا فروتن کنید تا در وقت معین شما را بلند کند. 7 تمام نگرانی خود را بر او بیانداز زیرا او به شما اهمیت می دهد.»

43. اول تسالونیکیان 5:17 "بی وقفه دعا کنید."

از زندگی فکری خود مراقبت کنید

اگر مرتباً در رسانه های اجتماعی هستید، دائماً با اطلاعات بمباران می شوید. این مغز شامل توصیه های مالی، نکات بهداشتی، روندهای مد، فناوری جدید، اخبار افراد مشهور و سیاست است. بسیاری از آنچه دریافت می کنید بی ارزش است. زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد. یک بخش کوچک ممکن است مفید یا ضروری باشددانستن. نکته منفی اطلاعات زیاد این است که بر ذهن و قلب شما تأثیر می گذارد. بسیاری از چیزهایی که می خوانید یا می شنوید حقیقتی هیجان انگیز، اغراق آمیز یا پیچ خورده است تا توجه خوانندگان را به خود جلب کند. نتیجه این است که شما نسبت به آنچه می شنوید احساس نگرانی، ترس یا ناراحتی می کنید. اگر متوجه شدید که این شما هستید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که اقدام کنید. در اینجا مواردی وجود دارد که باید برای محافظت از قلب و رسانه های اجتماعی خود در نظر داشته باشید.

• به یاد داشته باشید، شما به مسیح تعلق دارید. شما می خواهید او را در چیزهایی که می بینید و گوش می دهید، تکریم و تجلیل کنید. یک قانون سرانگشتی خوب این است که از خود بپرسید اگر عیسی در همین لحظه بازگشت، آیا آنچه که می‌بینید یا گوش می‌دهید او را جلال می‌آورد؟ آیا این احترام به خدای مقدس است؟
• به یاد داشته باشید، افرادی که در شبکه های اجتماعی پست می گذارند با شما متفاوت هستند. هدف آنها ممکن است احترام به خدا نباشد.
• به یاد داشته باشید، اگر آخرین اطلاعات را دریافت نکنید، فرصت را از دست نمی دهید. به احتمال زیاد زندگی شما تحت تأثیر روندهای مد یا آخرین شایعات در مورد یک سلبریتی قرار نگیرد. شادی و رضایت خود را در خدا و قوم او بیابید.
• به یاد داشته باشید، باید سنجیده باشید. تسلیم تماشای چیزهایی نشوید که می دانید خدا را جلال نمی دهند.
• به یاد داشته باشید که ذهن خود را با کلام خدا، کتاب مقدس، تجدید کنید. هر روز زمانی را به خواندن کتاب مقدس و دعا اختصاص دهید. رابطه خود را با مسیح در درجه اول حفظ کنید.

اجازه دهید این آیه راهنمای شما باشد. در نهایت، برادران، (و خواهران) هر چه که درست است، هر چه هستشرافتمندانه، هر آنچه عادلانه است، هر آنچه پاک است، هر چه دوست داشتنی است، هر آنچه که ستودنی است، اگر برتری وجود دارد، اگر چیزی در خور ستایش است، در مورد این چیزها بیندیشید. (فیلیپیان 4:8 ESV)

44. فیلیپیان 4: 8 "سرانجام، ای برادران و خواهران، هر آنچه که راست است، هر آنچه نجیب است، هر آنچه درست است، هر آنچه پاک است، هر آنچه دوست داشتنی است، هر آنچه تحسین برانگیز است - اگر چیزی عالی یا ستودنی است - در مورد چنین چیزهایی فکر کنید.">

45. امثال 4:23 "بیش از هر چیز مراقب قلب خود باش، زیرا هر کاری که انجام می دهی از آن سرچشمه می گیرد."

46. رومیان 12: 2 "شکل نشوید به این جهان، بلکه با تجدید ذهن خود دگرگون شوید، تا با آزمایش دریابید که اراده خدا چیست، چه چیزی خوب و پسندیده و کامل است."

47. افسسیان 6:17 (NKJV) "و کلاهخود نجات و شمشیر روح را که کلام خداست، بردارید."

خدا هرگز شما را ترک نخواهد کرد

کتاب مقدس آیات بسیاری دارد که در آنها خداوند مراقبت و فداکاری دائمی خود را برای مراقبت از آنها به پیروانش یادآوری می کند. در اینجا فقط چند مورد وجود دارد که به شما کمک می کند وقتی غمگین و تنها هستید آرامش پیدا کنید.

48. تثنیه 31:8 "این خداوند است که پیشاپیش شما می رود. او با شما خواهد بود؛ او شما را ترک نخواهد کرد و شما را رها نخواهد کرد. نترسید و ناامید نشوید.»

49. تثنیه 4:31 «زیرا یهوه خدایت خدای مهربان است. او شما را رها نمی کند و نابود نمی کند و عهد و پیمانی را که با شما بسته است فراموش نمی کنداجدادی که به آنها سوگند یاد کرد.»

50. اول تواریخ 28:20 «زیرا یهوه خدایت خدای مهربان است. او شما را رها نمی‌کند و هلاک نمی‌کند و عهد و پیمانی را که با اجدادتان بسته بود فراموش نمی‌کند.»

51. عبرانیان 13:5 "زندگی خود را از عشق به پول دور نگه دارید و به آنچه دارید راضی باشید، زیرا او گفته است: "من هرگز شما را ترک نخواهم کرد و شما را ترک نخواهم کرد."

52. متی 28:20 "و اینک، من همیشه تا پایان عصر با شما هستم."

53. یوشع 1: 5 «هیچ کس نمی تواند در تمام روزهای زندگی شما با شما مخالفت کند. همانطور که با موسی بودم، با شما خواهم بود. من شما را ترک نمی کنم و شما را رها نمی کنم.»

54. یوحنا 14:18 «شما را یتیم نخواهم گذاشت. من به سوی تو خواهم آمد.

نمونه هایی از اندوه در کتاب مقدس

از بین تمام کتاب های کتاب مقدس، کتاب مزامیر جایی است که شما غم و اندوه را می بینید و ناامیدی به وضوح نشان داده شده است. بسیاری از مزامیر توسط پادشاه داوود نوشته شده است، که صادقانه در مورد غم، ترس و ناامیدی خود نوشت. مزمور 13 نمونه ای عالی از داوود پادشاه است که قلب خود را به سوی خدا می ریزد.

تا کی، خداوندا؟ آیا مرا برای همیشه فراموش می کنی؟

تا کی صورتت را از من پنهان می کنی؟

تا کی باید در روحم مشورت کنم

و تمام روز در دلم غم باشد؟

تا کی دشمن من بر من برتری خواهد داشت؟

ای خداوند، خدای من، به من توجه کن و به من پاسخ بده؛

چشمانم را روشن کن تا خواب مرگ را نخوابم

مبادا دشمنم بگوید من بر او چیره شدم

مبادا دشمنان من خوشحال شوند زیرا من متزلزل شده ام.

اما من به محبت استوار تو اعتماد کرده ام،

قلب من در نجات تو شاد خواهد شد.

برای خداوند آواز خواهم خواند،

زیرا او با من سخاوتمندانه رفتار کرده است.

توجه کنید کلماتی را که برای توصیف احساسش به کار می برد:

• احساس فراموشی می کند
• احساس می کند خدا چهره خود را پنهان کرده است (که در آن زمان به معنای خیر خدا بود)
• او احساس غم و اندوه در قلب خود 24/7
• او احساس می کند که دشمنانش او را مسخره می کنند
• این افراد امیدوارند که او سقوط کند.

اما همچنین توجه کنید چگونه در چهار سطر آخر مزمور سرا نگاهش را به سمت بالا می چرخاند. تقریباً مثل این است که او به خود یادآوری می کند که خدا چه کسی است، با وجود احساسی که دارد. او می گوید:

• قلبش در نجات خدا شاد خواهد شد (آن چشم انداز ابدی وجود دارد)
• او برای خداوند آواز می خواند
• او به یاد می آورد که چقدر مهربان است. خداوند بر او بوده است

55. نحمیا 2:2 «پس پادشاه از من پرسید: «چرا وقتی مریض نیستی صورتت اینقدر غمگین به نظر می‌رسد؟ این چیزی جز غم و اندوه قلبی نیست.» خیلی ترسیدم.»

56. لوقا 18:23 "وقتی این را شنید، بسیار اندوهگین شد، زیرا بسیار ثروتمند بود."

57. پیدایش 40:7 «پس از مأموران فرعون که نزد او در بند بودند پرسید.خانه استاد، «چرا امروز اینقدر غمگین به نظر می‌رسی؟»

58. یوحنا 16:6 "در عوض، دلهای شما پر از اندوه است زیرا من این چیزها را به شما گفتم."

59. لوقا 24:17 «او از آنها پرسید: «وقتی پیش می‌روید با هم درباره چه چیزی بحث می‌کنید؟» آنها ایستاده بودند، چهره هایشان پایین بود.»

60. ارمیا 20:14-18 «لعنت بر روزی که به دنیا آمدم! روزی که مادرم مرا به دنیا آورد مبارک نباشد! 15 ملعون باد آن مردی که پدرم را خبر داد و او را بسیار شاد کرد و گفت: «برای تو یک پسر متولد شد!» 16 باشد که انسان مانند شهرهایی باشد که خداوند بدون ترحم ویران کرد. باشد که صبح ناله بشنود، نعره جنگ در ظهر. 17 زیرا او مرا در رحم نکشت و مادرم به عنوان قبر من بود و رحم او برای همیشه بزرگ شد. 18 چرا من هرگز از رحم بیرون آمدم تا مصیبت و اندوه را ببینم و روزهای خود را با شرم به پایان برسانم؟»

61. مرقس 14: 34-36 او به آنها گفت: "جان من تا سر حد مرگ غمگین شده است." "اینجا بمان و مراقب باش." 35 کمی جلوتر رفت، بر زمین افتاد و دعا کرد که اگر ممکن باشد ساعت از او بگذرد. 36 او گفت: «آبا، پدر، همه چیز برای تو ممکن است. این جام را از من بگیر با این حال، نه آنچه من می خواهم، بلکه آنچه شما می خواهید. غم و اندوه از احساسات مشترک انسان است. چون خدا خالق شماست، او همه چیز را در مورد شما می داند. قرعه کشیبه او نزدیک تر شوید و از او کمک بخواهید تا با احساس غم و اندوه خود به گونه ای تسبیح آمیز زندگی کنید.

2. رومیان 8:20-22 (NIV) "زیرا خلقت نه به انتخاب خود، بلکه به خواست کسی که آن را مطیع کرد، در معرض سرخوردگی قرار گرفت، به این امید که آفرینش خود از اسارت زوال خود رهایی یابد. و به آزادی و شکوه فرزندان خدا آورده شد. 22 ما می دانیم که تمام خلقت تا به امروز مانند دردهای زایمان ناله می کنند.»

3. مزمور 42:11 «ای جان من، چرا غمگینی؟ چرا اینقدر مزاحم من میشوی؟ به خدا امیدوار باشید، زیرا من هنوز او را ستایش خواهم کرد، نجات دهنده و خدای من.»

آیا خدا غمگین می شود؟ طبیعت احساسات او بسیار پیچیده است که بسیار بالاتر از توانایی انسان برای درک کامل است. خدا هیچ نوسان خلقی ندارد. به عنوان خالق، او به اتفاقات روی زمین به گونه ای می نگرد که هیچ موجود مخلوقی نمی تواند. ویرانی گناه و اندوه را می بیند. او احساس خشم و اندوه می کند، اما با احساسات ما متفاوت است. این بدان معنا نیست که خدا غم و اندوه ما را درک نمی کند یا ما را به خاطر آن محکوم نمی کند. او تمام جزئیات پیچیده هر موقعیت را می داند. او آثار گناه و اندوهی را که ما تجربه می کنیم از نقطه نظر ابدیت می بیند. آفریدگار جهان همه دانا و همه محبت است.

• اما شما،پروردگارا، خدای رحیم و رحمت هستی. شما بسیار صبور و سرشار از عشق وفادار هستید. (مزمور 86:15 ESV)

خدا محبت خود را با فرستادن عیسی به ما نشان داد تا گناهان جهان را بزداید. قربانی عیسی بر روی صلیب، نمایش نهایی عشق خدا به شما بود.

4. مزمور 78:40 (ESV) "چقدر در بیابان بر ضد او عصیان کردند و در بیابان او را اندوهگین کردند!"

5. افسسیان 4:30 (NIV) "و روح القدس خدا را که با او برای روز رستگاری مهر شده اید، اندوهگین مکن."

6. اشعیا 53:4 «بی‌تردید او غم‌های ما را متحمل شده و غم‌های ما را به دوش کشیده است. با این حال ما او را مورد ضرب و شتم، ضرب و شتم خدا و مصیبت می دانستیم.

کتاب مقدس در مورد قلب غمگین چه می گوید؟

کتاب مقدس از کلمات بسیاری برای توصیف غم استفاده می کند. . برخی از آنها عبارتند از:

• اندوه
• دل شکسته
• روح درهم شکسته
• عزا
• فریاد به درگاه خدا
• غم
• گریه

هنگام خواندن کتاب مقدس، به دنبال این کلمات بگردید. ممکن است تعجب کنید که خداوند چند بار به این احساسات اشاره می کند. این می تواند به شما آرامش دهد که بدانید او از قلب انسانی شما و مشکلاتی که در زندگی تجربه می کنید آگاه است.

7. یوحنا 14:27 (NASB) «سلام را به شما می‌گذارم، سلامتی خود را به شما می‌دهم. نه آنطور که دنیا می دهد، من به شما می دهم. دلهایتان مضطرب و ترسان مباشید.»

8. مزمور 34:18 (KJV) «خداوند به دل شکستگان نزدیک است. و ذخیره می کندمانند روحیه پشیمان بودن.»

9. مزمور 147:3 (NIV) "او دل شکستگان را شفا می دهد و زخم های آنها را می بندد."

10. مزمور 73:26 "جسم و قلب من ممکن است ضعیف شود، اما خدا قوت قلب و سهم من برای همیشه است."

11. مزمور 51:17 «ای خدا، قربانی من روح شکسته است. خدایا، دل شکسته و پشیمان را تحقیر نخواهی کرد.»

12. امثال 4:23 "بیش از هر چیز مراقب قلب خود باش، زیرا هر کاری که انجام می دهی از آن سرچشمه می گیرد."

13. امثال 15:13 "قلب شادمان چهره ای شاد می کند، اما وقتی دل غمگین است، روح شکسته می شود." خدا تو را آفرید او همه چیز را در مورد شما می داند. او به شما احساسات داد تا به شما کمک کند. آنها ابزارهایی هستند که خدا به شما داده تا او را جلال دهید و دیگران را دوست بدارید. احساسات شما به شما کمک می کند دعا کنید، آواز بخوانید، با خدا صحبت کنید و انجیل را به اشتراک بگذارید. وقتی غمگینی، می‌توانی دلت را به خدا بسپاری. او شما را خواهد شنید.

• « قبل از اینکه آنها تماس بگیرند، من پاسخ خواهم داد. در حالی که آنها هنوز صحبت می کنند، من خواهم شنید. » (اشعیا 65:24 ESV)

خدا خود را با پدری مهربان تشبیه می کند و بیان می کند که خدا چقدر مهربان و مهربان نسبت به فرزندانش است.

• « همانطور که پدر به فرزندان خود رحم می کند، خداوند نیز نسبت به کسانی که از او می ترسند مهربانی می کند. زیرا او چارچوب ما را می شناسد. او به یاد می آورد که ما خاک هستیم.» (مزمور 103:13-14 ESV)

• « خداوند قوم خود را می شنود هنگامی که او را برای کمک می خوانند. او آنها را نجات می دهداز تمام مشکلاتشان خداوند به دل شکستگان نزدیک است. او کسانی را که روحشان در هم شکسته است، نجات می دهد. » (مزمور 34:17 ESV)

کتاب مقدس می گوید که نجات دهنده ما، عیسی مسیح، در زمان خود در اینجا بر روی زمین، غم و اندوه و مشکلات بسیاری داشت. او می‌داند که رنج کشیدن، طرد شدن، تنها بودن و منفور بودن چگونه است. او خواهر و برادر، پدر و مادر و دوستان داشت. دنیای او بسیاری از چالش های مشابه شما را داشت.

14. اشعیا 53:3 (ESV) «او از سوی مردم تحقیر و طرد شد، مردی غمگین و آشنا به اندوه. و مانند کسی که مردم چهره های خود را از او پنهان می دارند، خوار شد و ما او را گرامی نمی داشتیم.»

15. متی 26:38 سپس به آنها گفت: «جان من تا حد مرگ بسیار اندوهناک است. اینجا بمان و با من تماشا کن.»

16. یوحنا 11:34-38 - عیسی گریست. پس یهودیان می‌گفتند: «ببینید چگونه او را دوست داشت!» اما برخی از آنها گفتند: «آیا این مرد که چشمان نابینا را باز کرد، نمی توانست این مرد را نیز از مرگ باز دارد؟» پس عیسی که دوباره از درون متاثر شده بود، به آرامگاه آمد.

17. مزمور 34:17-20 (NLT) «خداوند قوم خود را می شنود هنگامی که او را برای کمک می خوانند. او آنها را از تمام مشکلاتشان نجات می دهد. 18 خداوند به دل شکسته نزدیک است. او کسانی را که روحشان درهم شکسته است نجات می دهد. 19 شخص عادل با مشکلات زیادی روبرو می شود، اما خداوند هر بار به نجات می آید. 20 زیرا خداوند استخوان‌های عادل را حفظ می‌کند. یکی از آنها شکسته نیست!»

18. عبرانیان4: 14-16 «از آن زمان ما یک کاهن اعظم داریم که از آسمان ها عبور کرده است، عیسی، پسر خدا، بیایید اعتراف خود را محکم نگه داریم. 15زیرا ما کاهن اعظمی نداریم که نتواند با ضعف‌های ما همدردی کند، بلکه کسی است که از هر نظر مانند ما وسوسه شده، در عین حال بدون گناه. 16 پس بیایید با اطمینان به تخت فیض نزدیک شویم تا رحمت و فیض را برای کمک در زمان نیاز بیابیم.»

19. متی 10:30 "و حتی موهای سر شما هم شمرده شده است."

20. مزمور 139: 1-3 «ای خداوند، مرا تفتیش کردی و مرا شناختی. 2 تو می دانی که چه زمانی می نشینم و چه زمانی برمی خیزم. تو افکار من را از دور درک می کنی 3 تو بیرون رفتن و دراز کشیدن من را تشخیص می دهی. تو با تمام راههای من آشنا هستی.»

21. اشعیا 65:24 «پیش از آنکه بخوانند پاسخ خواهم داد. در حالی که آنها هنوز صحبت می کنند، من خواهم شنید."

قدرت عشق خدا در اندوه شما

عشق خدا همیشه برای شما در دسترس است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که نزد او فریاد بزنید. او قول می دهد که شما را بشنود و به شما کمک کند. ممکن است خداوند دعاهای شما را آن طور که می خواهید اجابت نکند، اما قول می دهد که هرگز شما را رها نکند. او همچنین قول می دهد که در زندگی شما خوب عمل کند.

22. عبرانیان 13:5-6 (ESV) "من هرگز شما را ترک نخواهم کرد و شما را ترک نمی کنم." من نمی ترسم، انسان با من چه کند؟»

23. مزمور 145:9 (ESV) «خداوند با همه نیکوکار است و رحمت او بر هر چه اوست.ساخته است.»

24. رومیان 15:13 "خدای امید شما را با تمام شادی و آرامش لبریز کند، همانطور که به او اعتماد دارید، تا به نیروی روح القدس سرشار از امید شوید."

25. رومیان 8: 37-39 (NKJV) "اما در همه این چیزها ما به واسطه او که ما را دوست داشت بیش از پیروز هستیم. 38 زیرا من متقاعد شده‌ام که نه مرگ، نه زندگی، نه فرشتگان، نه حکومت‌ها، نه قدرت‌ها، نه چیزهای حاضر و نه چیزهای آینده، 39 و نه ارتفاع و نه عمق، و نه هیچ چیز آفریده دیگری نمی‌تواند ما را از محبت خدا جدا کند. در خداوند ما مسیح عیسی است.»

26. صفونیا 3:17 «یَهُوَه، خدایت با توست، جنگجوی توانا که نجات می‌دهد. او از شما لذت زیادی خواهد برد. در عشق خود دیگر تو را سرزنش نخواهد کرد، بلکه با آواز خواندن بر تو شادی خواهد کرد.»

27. مزمور 86:15 (KJV) "اما تو ای خداوند، خدایی سرشار از شفقت، بخشنده، رنج طولانی، و در رحمت و راستی فراوان."

28. رومیان 5:5 "و امید ما را شرمنده نمی کند، زیرا محبت خدا به واسطه روح القدس که به ما عطا شده است در قلب ما ریخته شده است." 3>

اگر غمگین هستید به درگاه خدا فریاد بزنید. در عین حال، اجازه ندهید احساساتتان شما را کنترل کنند. راه هایی برای نگاه کردن به بالا پیدا کنید. سعی کن حتی در میان شرایط سخت، خیر خدا را پیدا کنی. چیزهایی را بیابید که باید برایشان شکرگزار باشید و در تاریکی خود به دنبال نورهای نور باشید. می تواند مفید باشدیک دفتر خاطرات از نعمت هایی که متوجه می شوید نگه دارید. یا هنگام عبور از زمان سختی از دست دادن، آیاتی را بنویسید که مخصوصاً برای شما معنادار است. کتاب مزامیر مکانی فوق‌العاده برای یافتن آرامش و امید در هنگام مواجهه با غم و اندوه است. در اینجا چند آیه برای مطالعه وجود دارد.

• اگر غمگین هستید - « خداوندا، به من لطف فرما، زیرا در مضیقه هستم. چشمم از غم هدر رفته است.» (مزمور 31:9 ESV)

• اگر به کمک نیاز دارید - « ای خداوند بشنو و به من رحم کن! پروردگارا، یاور من باش!» (مزمور 30:10 ESV)

• اگر احساس ضعف می‌کنید - «به من روی آورید و بر من لطف داشته باشید. قوت خود را به بنده خود بده ». (مزمور 86:16 ESV)

• اگر به شفا نیاز دارید - "ای خداوند، بر من رحم کن، زیرا من در حال زوال هستم. مرا شفا بده، پروردگارا (مزمور 6:2 ESV)

• اگر احساس می‌کنید احاطه شده‌اید - «ای خداوند، بر من رحم کن! مصیبت مرا از کسانی که از من متنفرند ببین. (مزمور 9:13 ESV)

29. مزمور 31:9 «ای خداوند بر من رحم کن، زیرا در تنگی هستم. چشمانم از غم و روح و جسمم از اندوه سست می شود.»

30. مزمور 30:10 «ای خداوند بشنو و بر من رحم کن. خداوندا، یاور من باش!»

31. مزمور 9:13 «ای خداوند بر من رحم کن. در تنگنای من که رنج می‌برم از آن‌هایی که از من متنفرند، توجه کن، تو که مرا از دروازه‌های مرگ بلند می‌کنی.»

32. مزمور 68:35 «خدایا، تو در عبادتگاهت عالی هستی. خود خدای اسرائیل به او نیرو و قدرت می بخشدمردم. مبارک باد!»

33. مزمور 86:16 «به من روی آوری و بر من رحم کن. قدرت خود را به نمایندگی از بنده خود نشان دهید. مرا نجات ده، زیرا من هم مانند مادرم به تو خدمت می کنم.»

34. مزمور 42:11 «ای جان من، چرا غمگینی؟ چرا اینقدر مزاحم من میشوی؟ به خدا امیدوار باش، زیرا من هنوز او را ستایش خواهم کرد، نجات دهنده و خدای من.»

35. امثال 12:25 "اضطراب قلب را سنگین می کند، اما یک کلمه مهربان آن را شاد می کند."

36. امثال 3:5-6 (KJV) «با تمام دل خود بر خداوند توکل کن. و به فهم خود تکیه مکن. 6 در تمام راههای خود او را بشناسید و او راههای شما را هدایت خواهد کرد.»

37. دوم قرنتیان 1: 3-4 (ESV) "متبارک باد خدا و پدر خداوند ما عیسی مسیح، پدر رحمتها و خدای همه آسایشها، 4 که ما را در تمام مصیبتهای ما تسلی می دهد تا بتوانیم تسلی دهیم. کسانی که در هر مصیبتی هستند."

دعا کردن در برابر غم و اندوه

شما نمی توانید دعا کنید که هرگز غمگین نشوید، اما می توانید راه هایی برای فریاد زدن پیدا کنید. به خدا در میان غم تو داوود پادشاه که بسیاری از مزمورها را نوشت، به ما مثال بزرگی داد که چگونه با ایمان به خدا فریاد بزنیم.

• مزمور 86
• مزمور 77
• مزمور 13
• مزمور 40
• مزمور 69

ممکن است با غم و اندوه دست و پنجه نرم کنید. حتی زمانی که حوصله دعا کردن یا خواندن کتاب مقدس را ندارید، سعی کنید هر روز کمی مطالعه کنید. حتی چند پاراگراف یا یک مزمور می تواند به شما کمک کند. با مسیحیان دیگر صحبت کنید و از آنها بخواهید دعا کنند