60 ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਦਰਦ (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ) ਬਾਰੇ ਬਾਈਬਲ ਦੀਆਂ ਆਇਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਇਤਾਂ

ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਬਾਈਬਲ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ?

ਉਦਾਸੀ ਇੱਕ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਬਾਰੇ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਸੀਹੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਬਚਨ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਬਾਈਬਲ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?

ਈਸਾਈ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

"ਉਹ ਹਰ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਹਰ ਡੰਗ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰ ਪਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ।"

"ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਫਿੱਟ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤਕੜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੋਸ਼ਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਬਹਾਦਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਲੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਚਾਰਲਸ ਸਪੁਰਜਨ

"ਹੰਝੂ ਵੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੋਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਉਹ ਰੱਬ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।”

ਕੀ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਪਾਪ ਹੈ?

ਮਨੁੱਖ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੀਵ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ, ਡਰ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਈਸਾਈ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਾਪੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀਆਂ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦਿਲੋਂ ਜਜ਼ਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਰੱਬ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ? ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ।

1. ਯੂਹੰਨਾ 11:33-35 (ਈਐਸਵੀ) “ਜਦੋਂ ਯਿਸੂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਂਦਿਆਂ ਦੇਖਿਆ, ਅਤੇ ਯਹੂਦੀ ਵੀ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ ਸਨ।ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ. ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ। ਛੋਟੀਆਂ ਬਰਕਤਾਂ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

38. ਜ਼ਬੂਰ 4:1 “ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੁਕਾਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉੱਤਰ ਦਿਓ, ਹੇ ਮੇਰੇ ਧਰਮ ਦੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ! ਤੂੰ ਮੇਰੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਦੂਰ ਕੀਤੀ ਹੈ; ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਸੁਣੋ।”

39. ਜ਼ਬੂਰ 27:9 “ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਨਾ ਲੁਕਾਓ, ਨਾ ਆਪਣੇ ਸੇਵਕ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਧ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ। ਤੂੰ ਮੇਰਾ ਸਹਾਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈਂ; ਹੇ ਮੇਰੇ ਮੁਕਤੀ ਦੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ, ਮੈਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡ ਅਤੇ ਨਾ ਤਿਆਗ।”

40. ਜ਼ਬੂਰ 54:4 “ਯਕੀਨਨ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਮੇਰਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ; ਪ੍ਰਭੂ ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਦਾ ਪਾਲਣਹਾਰ ਹੈ।”

41. ਫ਼ਿਲਿੱਪੀਆਂ 4:8 “ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਰਾਵੋ ਅਤੇ ਭੈਣੋ, ਜੋ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਨੇਕ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਸਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਪਿਆਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ-ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਉੱਤਮ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ-ਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।”

42. 1 ਪਤਰਸ 5: 6-7 "ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੱਥ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਿਮਰ ਬਣਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਕਰੇ। 7 ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਉਸ ਉੱਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।”

43. 1 ਥੱਸਲੁਨੀਕੀਆਂ 5:17 “ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ।”

ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਬੰਬਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿੱਤੀ ਸਲਾਹ, ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਵਾਂ, ਫੈਸ਼ਨ ਰੁਝਾਨਾਂ, ਨਵੀਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤੀ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ। ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਜਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਠਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸਨਸਨੀਖੇਜ਼, ਅਤਿਕਥਨੀ ਜਾਂ ਮਰੋੜਿਆ ਸੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ, ਡਰ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਰਾਖੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਨ।

• ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਮਸੀਹ ਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦਾ ਆਦਰ ਅਤੇ ਵਡਿਆਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋ। ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਯਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਯਿਸੂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਾਪਸ ਆਇਆ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੀ ਉਸ ਦੀ ਮਹਿਮਾ ਹੋਵੇਗੀ? ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਪਵਿੱਤਰ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ?
• ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
• ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ। ਚੰਗੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਫੈਸ਼ਨ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਜਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਨਵੀਨਤਮ ਗੱਪਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਲੱਭੋ।
• ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਵਡਿਆਈ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
• ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਬਚਨ, ਬਾਈਬਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ਾਸਤਰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਮਸੀਹ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਰੱਖੋ।

ਇਸ ਆਇਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਬਣਨ ਦਿਓ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਰਾਵੋ, (ਅਤੇ ਭੈਣੋ) ਜੋ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਹੈਆਦਰਯੋਗ, ਜੋ ਵੀ ਧਰਮੀ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਪਿਆਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਉੱਤਮਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। (ਫ਼ਿਲਿੱਪੀਆਂ 4:8 ਈਐਸਵੀ)

44. ਫ਼ਿਲਿੱਪੀਆਂ 4:8 “ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਰਾਵੋ ਅਤੇ ਭੈਣੋ, ਜੋ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਨੇਕ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਸਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਪਿਆਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ-ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਉੱਤਮ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ-ਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।”

45। ਕਹਾਉਤਾਂ 4:23 "ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ।"

46. ਰੋਮੀਆਂ 12:2 “ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬਣੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਰਖ ਕੇ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕੀ ਹੈ, ਕੀ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।”

47। ਅਫ਼ਸੀਆਂ 6:17 (NKJV) “ਅਤੇ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਟੋਪ, ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਲਵਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਬਚਨ ਹੈ, ਲੈ ਲਵੋ।”

ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗਾ

ਬਾਈਬਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਇਤਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਆਪਣੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ।

48. ਬਿਵਸਥਾ ਸਾਰ 31:8 “ਇਹ ਯਹੋਵਾਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ; ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਗ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ। ਡਰੋ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ।”

49. ਬਿਵਸਥਾ ਸਾਰ 4:31 “ਕਿਉਂਕਿ ਯਹੋਵਾਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਿਆਲੂ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਹੈ; ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਗ ਜਾਂ ਤਬਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਨੇਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੇਗਾਪੂਰਵਜ, ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੇ ਸਹੁੰ ਖਾ ਕੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।”

50. 1 ਇਤਹਾਸ 28:20 “ਕਿਉਂਕਿ ਯਹੋਵਾਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਿਆਲੂ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਗ ਜਾਂ ਤਬਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਨੇਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੇਗਾ, ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੇ ਸਹੁੰ ਖਾ ਕੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਸੀ।”

51. ਇਬਰਾਨੀਆਂ 13:5 “ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਦੇ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ, “ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਾਂਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤਿਆਗਾਂਗਾ।”

52. ਮੱਤੀ 28:20 “ਅਤੇ ਵੇਖੋ, ਮੈਂ ਜੁੱਗ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ।”

53. ਯਹੋਸ਼ੁਆ 1:5 “ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ। ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਮੂਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਾਂਗਾ; ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡਾਂਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੈਨੂੰ ਛੱਡਾਂਗਾ।”

54. ਯੂਹੰਨਾ 14:18 “ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਾਥ ਨਹੀਂ ਛੱਡਾਂਗਾ; ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਵਾਂਗਾ।”

ਬਾਈਬਲ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ

ਬਾਈਬਲ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਜ਼ਬੂਰਾਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਬੂਰ ਕਿੰਗ ਡੇਵਿਡ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਉਦਾਸੀ, ਡਰ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ ਹੈ। ਜ਼ਬੂਰ 13 ਰਾਜਾ ਡੇਵਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਜੋ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਅੱਗੇ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਡੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।

ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ, ਕਦ ਤੱਕ? ਕੀ ਤੂੰ ਮੈਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਂਗਾ?

ਕਦ ਤੱਕ ਤੂੰ ਮੈਥੋਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਲੁਕਾਵੇਂਗਾ?

ਕਦ ਤੱਕ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ ਲਵਾਂਗਾ

ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਹੈ?

ਕਦ ਤੱਕ ਮੇਰਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਉੱਚਾ ਰਹੇਗਾ?

ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ ਮੇਰੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ, ਮੈਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਉੱਤਰ ਦੇਹ;

ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ, ਕਿਤੇ ਮੈਂ ਮੌਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਸੌਂ ਜਾਵਾਂ,

ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਕਹੇ, "ਮੈਂ ਉਸ ਉੱਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ,"

ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਿੱਲ ਗਿਆ ਹਾਂ।

ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਡੋਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ;

ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਕਤੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ। 5> ਉਹ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਉਹ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੱਬ ਨੇ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਛੁਪਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਜਿਸ ਦਾ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਭਲਾਈ ਸੀ)
• ਉਹ ਉਸਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 24/7
• ਉਸਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਸਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਉਸਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾ ਰਹੇ ਹਨ
• ਇਹ ਲੋਕ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗਾ।

ਪਰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿਵੇਂ ਆਖਰੀ ਚਾਰ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਬੂਰਾਂ ਦਾ ਲਿਖਾਰੀ ਆਪਣੀ ਨਿਗਾਹ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਕੌਣ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

• ਉਸਦਾ ਦਿਲ ਪਰਮਾਤਮਾ ਦੀ ਮੁਕਤੀ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਦੀਵੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ)
• ਉਹ ਪ੍ਰਭੂ ਨੂੰ ਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਉਹ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ ਹੈ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਉਸ ਲਈ ਰਿਹਾ ਹੈ

55। ਨਹਮਯਾਹ 2:2 ਤਾਂ ਪਾਤਸ਼ਾਹ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ, “ਜਦੋਂ ਤੂੰ ਬੀਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈਂ ਤਾਂ ਤੇਰਾ ਚਿਹਰਾ ਇੰਨਾ ਉਦਾਸ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।'' ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।”

56. ਲੂਕਾ 18:23 “ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਇਹ ਸੁਣਿਆ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਹੋਇਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਸੀ।”

57. ਉਤਪਤ 40:7 “ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਫ਼ਿਰਊਨ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਸਨ।ਮਾਸਟਰ ਦੇ ਘਰ, “ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਇੰਨੇ ਉਦਾਸ ਕਿਉਂ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹੋ?”

58. ਯੂਹੰਨਾ 16:6 “ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਉਦਾਸ ਨਾਲ ਭਰ ਗਏ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸੀਆਂ ਹਨ।”

59. ਲੂਕਾ 24:17 “ਉਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ, “ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?” ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਖੜ੍ਹੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਉਦਾਸ ਸਨ।”

60. ਯਿਰਮਿਯਾਹ 20:14-18 “ਸਰਾਪ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਦਿਨ ਮੇਰਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ! ਜਿਸ ਦਿਨ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਉਹ ਦਿਨ ਮੁਬਾਰਕ ਨਾ ਹੋਵੇ! 15 ਸਰਾਪ ਹੋਵੇ ਉਹ ਮਨੁੱਖ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਖ਼ਬਰ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਹ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸੰਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁੱਤਰ ਨੇ ਜਨਮ ਲਿਆ ਹੈ। 16 ਉਹ ਮਨੁੱਖ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਗਰਾਂ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਹੋਵਾਹ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਤਰਸ ਕੀਤੇ ਉਜਾੜ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਵਿਰਲਾਪ ਸੁਣੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਲੜਾਈ ਦੀ ਚੀਕ। 17 ਕਿਉਂ ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਾਰਿਆ, ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਕਬਰ ਵਾਂਗੂੰ, ਉਹ ਦੀ ਕੁੱਖ ਸਦਾ ਲਈ ਵਧੀ। 18 ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਭ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਉਂ ਆਇਆ?”

61. ਮਰਕੁਸ 14:34-36 “ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਮੌਤ ਤੱਕ ਉਦਾਸ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ। “ਇੱਥੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਰਹੋ।” 35 ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰ ਜਾ ਕੇ ਉਹ ਜ਼ਮੀਨ ਉੱਤੇ ਡਿੱਗ ਪਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਉਹ ਘੜੀ ਉਸ ਤੋਂ ਟਲ ਜਾਵੇ। 36 “ਅੱਬਾ, ਪਿਤਾ ਜੀ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, “ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਆਲਾ ਮੇਰੇ ਕੋਲੋਂ ਲੈ ਲਵੋ। ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਂਗੇ। ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਰੱਬ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਡਰਾਅਉਸ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਵਡਿਆਈ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਲਈ ਉਸ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ।

2. ਰੋਮੀਆਂ 8:20-22 (ਐਨਆਈਵੀ) “ਕਿਉਂਕਿ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ, ਉਮੀਦ 21 ਕਿ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇਸਦੇ ਸੜਨ ਦੇ ਬੰਧਨ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਅਤੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ. 22 ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮੁੱਚੀ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕੁਰਲਾ ਰਹੀ ਹੈ।”

3. ਜ਼ਬੂਰਾਂ ਦੀ ਪੋਥੀ 42:11 “ਹੇ ਮੇਰੀ ਜਾਨ, ਤੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਿਉਂ ਹੈਂ? ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਇੰਨਾ ਬੇਚੈਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਆਪਣੀ ਆਸ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਉਸਤਤ ਕਰਾਂਗਾ।”

ਕੀ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਸਦੀ ਪਵਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹਨ ਕੁਦਰਤ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਉੱਪਰ ਹਨ। ਰੱਬ ਦਾ ਕੋਈ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਰਜਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਉਹ ਪਾਪ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਸੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰੱਬ ਸਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਨਿੰਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਾਪ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਦੀਵਤਾ ਦੇ ਯੋਗ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ।

• ਪਰ ਤੁਸੀਂ,ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਭੂ, ਰਹਿਮ ਅਤੇ ਰਹਿਮ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਹਨ; ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਧੀਰਜਵਾਨ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ। (ਜ਼ਬੂਰ 86:15 ESV)

ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੇ ਯਿਸੂ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਪਾਪਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਜ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਇਆ। ਸਲੀਬ 'ਤੇ ਯਿਸੂ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅੰਤਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸੀ।

4. ਜ਼ਬੂਰ 78:40 (ESV) “ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉਜਾੜ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਗਾਵਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮਾਰੂਥਲ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕੀਤਾ!”

5. ਅਫ਼ਸੀਆਂ 4:30 (NIV) “ਅਤੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਪਵਿੱਤਰ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕਤੀ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸੀਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋ।”

6. ਯਸਾਯਾਹ 53:4 “ਯਸਾਯਾਹ ਨੇ ਸਾਡੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ; ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਖੀ, ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਿਆ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਸਮਝਿਆ।”

ਬਾਈਬਲ ਉਦਾਸ ਦਿਲ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ?

ਬਾਈਬਲ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ . ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦੁੱਖ
• ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ
• ਆਤਮ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ
• ਸੋਗ
• ਰੱਬ ਅੱਗੇ ਪੁਕਾਰ
• ਸੋਗ
• ਰੋਣਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਸਤਰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ।

7. ਯੂਹੰਨਾ 14:27 (NASB) “ਸ਼ਾਂਤੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ; ਨਹੀਂ ਜਿਵੇਂ ਦੁਨੀਆਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਡਰੋ।”

8. ਜ਼ਬੂਰ 34:18 (ਕੇਜੇਵੀ) “ਪ੍ਰਭੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਹਨ; ਅਤੇ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਛਤਾਵੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇ।”

9. ਜ਼ਬੂਰ 147:3 (NIV) “ਉਹ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ।”

10. ਜ਼ਬੂਰ 73:26 “ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।”

11. ਜ਼ਬੂਰ 51:17 “ਹੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ, ਮੇਰੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਆਤਮਾ ਹੈ; ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪਛਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਲ, ਹੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁੱਛ ਨਹੀਂ ਸਮਝੇਗਾ।”

12. ਕਹਾਉਤਾਂ 4:23 "ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ।"

13. ਕਹਾਉਤਾਂ 15:13 “ਪ੍ਰਸੰਨ ਦਿਲ ਖੁਸ਼ਨੁਮਾ ਚਿਹਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਤਮਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।”

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੱਬ ਸਮਝਦਾ ਹੈ

ਰੱਬ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੁਆਰਾ ਉਸ ਦੀ ਵਡਿਆਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਾਧਨ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ, ਗਾਉਣ, ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਅੱਗੇ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ।

• “ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਬੁਲਾਵੇ, ਮੈਂ ਜਵਾਬ ਦਿਆਂਗਾ; ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜੇ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ ਮੈਂ ਸੁਣਾਂਗਾ। ” (ਯਸਾਯਾਹ 65:24 ESV)

ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰਾ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੈ।<5

• “ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਦਇਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਰਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਫਰੇਮ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ; ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿੱਟੀ ਹਾਂ। (ਜ਼ਬੂਰ 103:13-14 ESV)

• “ ਪ੍ਰਭੂ ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲਈ ਪੁਕਾਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ. ਪ੍ਰਭੂ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ; ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਕੁਚਲੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ” (ਜ਼ਬੂਰ 34:17 ESV)

ਗ੍ਰੰਥ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ, ਯਿਸੂ ਮਸੀਹ ਨੂੰ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਸਨ। ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ, ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ, ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਕੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਸਨ। ਉਸਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸਨ।

14. ਯਸਾਯਾਹ 53:3 (ESV) “ਉਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁੱਛ ਅਤੇ ਨਕਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਸੋਗ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਸੀ; ਅਤੇ ਜਿਸ ਤੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ ਤੁੱਛ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਸਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।”

15. ਮੱਤੀ 26:38 ਤਦ ਉਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ, “ਮੇਰਾ ਜੀ ਮਰਨ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦੇਖੋ।”

16. ਯੂਹੰਨਾ 11:34-38 -ਯਿਸੂ ਰੋਇਆ। ਇਸ ਲਈ ਯਹੂਦੀ ਆਖ ਰਹੇ ਸਨ, “ਵੇਖੋ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ!” ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਕੀ ਇਹ ਆਦਮੀ ਜਿਸ ਨੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਆਦਮੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੀਆਂ ਸਨ, ਇਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਸੀ?” ਇਸ ਲਈ ਯਿਸੂ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਅੰਦਰੋਂ ਅੰਦਰੋਂ ਅੰਦਰੋਂ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਅੰਦਰੋਂ ਅੰਦਰੀ, ਕਬਰ ਕੋਲ ਆਇਆ।

17. ਜ਼ਬੂਰ 34:17-20 (NLT) “ਪ੍ਰਭੂ ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲਈ ਪੁਕਾਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। 18 ਯਹੋਵਾਹ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ; ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਤਮਾ ਕੁਚਲੇ ਗਏ ਹਨ। 19 ਧਰਮੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਯਹੋਵਾਹ ਹਰ ਵਾਰ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। 20 ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਭੂ ਧਰਮੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵੀ ਟੁੱਟਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ!”

18. ਇਬਰਾਨੀ4:14-16 “ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਰਦਾਰ ਜਾਜਕ ਹੈ ਜੋ ਸਵਰਗ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਲੰਘਿਆ ਹੈ, ਯਿਸੂ, ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਪੁੱਤਰ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਕਬਾਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜੀ ਰੱਖੀਏ। 15 ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਜਾਜਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਪਰਤਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਪ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੈ। 16 ਤਾਂ ਆਓ ਅਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਕਿਰਪਾ ਦੇ ਸਿੰਘਾਸਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਈਏ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਦਇਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਲੋੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਪਾਈਏ।”

19. ਮੱਤੀ 10:30 “ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲ ਵੀ ਗਿਣੇ ਹੋਏ ਹਨ।”

20. ਜ਼ਬੂਰ 139:1-3 “ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ, ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਖੋਜਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। 2 ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੋਂ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰੋਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। 3 ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲੇਟਣ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਰਾਹਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ।”

21. ਯਸਾਯਾਹ 65:24 “ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਪੁਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਉੱਤਰ ਦਿਆਂਗਾ; ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ ਮੈਂ ਸੁਣਾਂਗਾ।”

ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਰੱਬ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ

ਰੱਬ ਦਾ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਅੱਗੇ ਪੁਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੱਬ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਦੇਵੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

22. ਇਬਰਾਨੀਆਂ 13:5-6 (ESV) “ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਾਂਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤਿਆਗਾਂਗਾ।” ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, “ਪ੍ਰਭੂ ਮੇਰਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ; ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਡਰਾਂਗਾ, ਮਨੁੱਖ ਮੇਰਾ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?”

23. ਜ਼ਬੂਰ 145: 9 (ਈਐਸਵੀ) “ਪ੍ਰਭੂ ਸਭਨਾਂ ਲਈ ਭਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਦਯਾ ਸਭਨਾਂ ਉੱਤੇ ਹੈ।ਨੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।”

24. ਰੋਮੀਆਂ 15:13 "ਆਸ ਦਾ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਵਿੱਤਰ ਆਤਮਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕੋ।"

25. ਰੋਮੀਆਂ 8:37-39 (NKJV) “ਫਿਰ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹਾਂ ਜਿਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ। 38 ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਮੌਤ, ਨਾ ਜੀਵਨ, ਨਾ ਦੂਤ, ਨਾ ਰਿਆਸਤਾਂ, ਨਾ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਨਾ ਮੌਜੂਦ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, 39 ਨਾ ਉਚਾਈ, ਨਾ ਡੂੰਘਾਈ, ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਾਜੀ ਚੀਜ਼, ਸਾਨੂੰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਸੀਹ ਯਿਸੂ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਭੂ ਵਿੱਚ ਹੈ।”

26. ਸਫ਼ਨਯਾਹ 3:17 “ਯਹੋਵਾਹ ਤੇਰਾ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਯੋਧਾ ਜਿਹੜਾ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੋਵੇਗਾ; ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਿੜਕੇਗਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਗਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ।”

27. ਜ਼ਬੂਰ 86:15 (ਕੇਜੇਵੀ) “ਪਰ ਤੁਸੀਂ, ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ, ਰਹਿਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਕਿਰਪਾਲੂ, ਲੰਮੇ ਦੁੱਖਾਂ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਦਇਆ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਹੋ।”

28. ਰੋਮੀਆਂ 5:5 “ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਪਿਆਰ ਪਵਿੱਤਰ ਆਤਮਾ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।”

ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੱਬ ਅੱਗੇ ਪੁਕਾਰੋ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ। ਔਖੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੱਬ ਦੀ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਝਲਕੀਆਂ ਲੱਭੋ। ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਅਸੀਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਾਲਾ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਉਹ ਆਇਤਾਂ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਬੂਰਾਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਦਿਲਾਸਾ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਆਇਤਾਂ ਹਨ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ - “ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰੋ, ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਹਾਂ; ਮੇਰੀ ਅੱਖ ਸੋਗ ਤੋਂ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।" (ਜ਼ਬੂਰ 31:9 ESV)

• ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - “ ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ, ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਦਇਆ ਕਰੋ! ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ, ਮੇਰਾ ਸਹਾਇਕ ਬਣੋ!” (ਜ਼ਬੂਰ 30:10 ESV)

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ – “ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰੋ; ਆਪਣੇ ਸੇਵਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਿਓ ।" (ਜ਼ਬੂਰ 86:16 ESV)

• ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - “ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰੋ, ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੁਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ; ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰੋ, ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ। (ਜ਼ਬੂਰ 6:2 ESV)

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ - “ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਮਿਹਰਬਾਨੀ ਕਰੋ, ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ! ਮੈਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਬਿਪਤਾ ਵੇਖੋ। (ਜ਼ਬੂਰ 9:13 ESV)

29. ਜ਼ਬੂਰ 31:9 “ਹੇ ਪ੍ਰਭੂ, ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਮਿਹਰਬਾਨ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਹਾਂ; ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੁੱਖ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸੋਗ ਨਾਲ।”

30. ਜ਼ਬੂਰ 30:10 “ਹੇ ਯਹੋਵਾਹ, ਸੁਣ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਦਯਾ ਕਰ; ਹੇ ਯਹੋਵਾਹ, ਮੇਰਾ ਸਹਾਇਕ ਬਣੋ!”

31. ਜ਼ਬੂਰ 9:13 “ਹੇ ਯਹੋਵਾਹ, ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਦਯਾ ਕਰ। ਮੇਰੀ ਮੁਸੀਬਤ ਜੋ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਝੱਲਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੂੰ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੌਤ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈਂ।"

32. ਜ਼ਬੂਰ 68:35 “ਹੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ, ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਪਵਿੱਤਰ ਅਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈਂ। ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਦਾ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਖੁਦ ਉਸ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈਲੋਕ। ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਮੁਬਾਰਕ ਹੋਵੇ!”

33. ਜ਼ਬੂਰ 86:16 “ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਦਯਾ ਕਰੋ; ਆਪਣੇ ਸੇਵਕ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਿਖਾਓ; ਮੈਨੂੰ ਬਚਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਵਾਂਗ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।”

34. ਜ਼ਬੂਰਾਂ ਦੀ ਪੋਥੀ 42:11 “ਹੇ ਮੇਰੀ ਜਾਨ, ਤੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਿਉਂ ਹੈਂ? ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਇੰਨਾ ਬੇਚੈਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਆਸ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਉਸਤਤ ਕਰਾਂਗਾ, ਮੇਰੇ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ।”

35. ਕਹਾਉਤਾਂ 12:25 “ਚਿੰਤਾ ਦਿਲ ਨੂੰ ਭਾਰਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਸ਼ਬਦ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।”

36. ਕਹਾਉਤਾਂ 3:5-6 (KJV) “ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭੂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ; ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ ਨਾ। 6 ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਰਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਪਛਾਣ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੇਰੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇਵੇਗਾ।”

37. 2 ਕੁਰਿੰਥੀਆਂ 1: 3-4 (ESV) “ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਭੂ ਯਿਸੂ ਮਸੀਹ ਦਾ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਮੁਬਾਰਕ ਹੋਵੇ, ਦਇਆ ਦਾ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦਿਲਾਸੇ ਦਾ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ, 4 ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇ ਸਕੀਏ। ਜਿਹੜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁੱਖ ਵਿੱਚ ਹਨ।”

ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨਾ

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਉਦਾਸ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਬ ਨੂੰ. ਕਿੰਗ ਡੇਵਿਡ ਜਿਸਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਬੂਰ ਲਿਖੇ, ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੂੰ ਦੁਹਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਦਿੱਤੀ।

• ਜ਼ਬੂਰ 86
• ਜ਼ਬੂਰ 77
• ਜ਼ਬੂਰ 13
• ਜ਼ਬੂਰ 40
• ਜ਼ਬੂਰ 69

ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਸਤਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੁਝ ਪੈਰੇ ਜਾਂ ਜ਼ਬੂਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਮਸੀਹੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ