60 ข้อพระคัมภีร์รักษาโรคเกี่ยวกับความโศกเศร้าและความเจ็บปวด (ภาวะซึมเศร้า)

พระคัมภีร์พูดว่าอย่างไรเกี่ยวกับความโศกเศร้า

ความโศกเศร้าเป็นความรู้สึกทั่วไปของมนุษย์ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าและเสียใจกับการสูญเสียคนที่คุณรักหรือต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต ในฐานะคริสเตียน คุณอาจสงสัยว่าพระวจนะของพระเจ้าตรัสอย่างไรเกี่ยวกับความโศกเศร้า พระคัมภีร์พูดถึงความโศกเศร้าและวิธีจัดการกับความเศร้าไหม?

คำพูดของคริสเตียนเกี่ยวกับความโศกเศร้า

“พระองค์ทรงทราบทุกความเจ็บปวดและทุกความเจ็บปวด พระองค์ทรงเดินพ้นทุกข์ พระองค์ทรงทราบ”

“ความหดหู่ใจเกิดขึ้นกับพวกเราส่วนใหญ่ โดยปกติแล้วเราร่าเริง เราต้องถูกทิ้งเป็นระยะๆ คนแข็งแรงไม่ร่าเริงตลอดเวลา คนฉลาดไม่พร้อมตลอดเวลา คนกล้าหาญมักไม่กล้าหาญ และผู้ร่าเริงไม่มีความสุขตลอดเวลา” Charles Spurgeon

“น้ำตาก็เป็นคำอธิษฐานเช่นกัน พวกเขาเดินทางไปหาพระเจ้าเมื่อเราพูดไม่ได้”

การเศร้าเป็นบาปหรือไม่

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางอารมณ์ คุณรู้สึกถึงความสุข ความกลัว ความโกรธ และความสุข ในฐานะคริสเตียน เป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจวิธีควบคุมอารมณ์ของคุณร่วมกับชีวิตฝ่ายวิญญาณของคุณ ความรู้สึกไม่ใช่เรื่องผิด แต่วิธีจัดการกับมันเป็นสิ่งสำคัญ นั่นคือสิ่งที่การต่อสู้เพื่อผู้เชื่อ ทำอย่างไรถึงจะมีอารมณ์ที่จริงใจเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่ในขณะเดียวกันก็วางใจพระเจ้า? เป็นประสบการณ์การเรียนรู้ตลอดชีวิตและเป็นประสบการณ์ที่พระเจ้าทรงมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ที่จะช่วยเหลือคุณ

1. ยอห์น 11:33-35 (ESV) “เมื่อพระเยซูทอดพระเนตรเธอร้องไห้ และพวกยิวที่มากับเธอด้วยสำหรับคุณ. ค้นหาวิธีที่จะเงยหน้าขึ้นมองด้วยศรัทธาต่อพระเจ้า มองหาพรเล็กๆ น้อยๆ หรือสิ่งที่คุณสามารถขอบคุณแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก มีอะไรให้ขอบคุณเสมอ

38. สดุดี 4:1 “ข้าแต่พระเจ้าแห่งความชอบธรรมของข้าพระองค์ ขอทรงตอบข้าพระองค์! พระองค์ทรงปลดเปลื้องความทุกข์ยากของข้าพระองค์ ขอทรงเมตตาข้าพระองค์และสดับคำอธิษฐานของข้าพระองค์”

39. สดุดี 27:9 “ขออย่าทรงซ่อนพระพักตร์จากข้าพระองค์ หรือทรงหันกลับผู้รับใช้ของพระองค์ด้วยความโกรธ คุณเป็นผู้ช่วยเหลือของฉัน ขออย่าทรงละทิ้งข้าพระองค์หรือทอดทิ้งข้าพระองค์ โอ พระเจ้าแห่งความรอดของข้าพระองค์”

40. สดุดี 54:4 “แท้จริงพระเจ้าทรงเป็นผู้ช่วยเหลือของข้าพเจ้า พระเจ้าทรงเป็นผู้ค้ำจุนจิตวิญญาณของข้าพเจ้า”

41. ฟีลิปปี 4:8 “สุดท้ายนี้ พี่น้องทั้งหลาย สิ่งใดจริง สิ่งใดสูงส่ง สิ่งใดถูกต้อง สิ่งใดบริสุทธิ์ สิ่งใดน่ารัก สิ่งใดน่าชมเชย ถ้าสิ่งใดดีเลิศหรือควรค่าแก่การสรรเสริญ ขอให้คิดถึงสิ่งนั้น”<5

42. 1 เปโตร 5:6-7 “เหตุฉะนั้น จงถ่อมใจลงภายใต้พระหัตถ์อันทรงฤทธิ์ของพระเจ้า เพื่อพระองค์จะทรงยกท่านขึ้นในเวลาอันสมควร 7 โยนความกังวลทั้งหมดของคุณไปที่เขาเพราะเขาห่วงใยคุณ”

43. 1 เธสะโลนิกา 5:17 “จงอธิษฐานโดยไม่หยุดหย่อน”

ปกป้องชีวิตความคิดของคุณ

หากคุณใช้สื่อสังคมออนไลน์เป็นประจำ คุณจะถูกกระหน่ำด้วยข้อมูลอยู่ตลอดเวลา มันเต็มไปด้วยคำแนะนำทางการเงิน เคล็ดลับสุขภาพ เทรนด์แฟชั่น เทคโนโลยีใหม่ ข่าวดารา และการเมือง สิ่งที่คุณได้รับส่วนใหญ่ไร้ค่า ไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ ส่วนเล็กน้อยอาจเป็นประโยชน์หรือจำเป็นที่จะรู้ว่า. ข้อเสียของข้อมูลจำนวนมากคือมันส่งผลต่อจิตใจและหัวใจของคุณ สิ่งที่คุณอ่านหรือได้ยินส่วนใหญ่มักเป็นความจริงที่น่าตื่นเต้น เกินจริง หรือบิดเบี้ยวเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้อ่าน ผลลัพธ์คือคุณรู้สึกกังวล กลัว หรือเศร้ากับสิ่งที่ได้ยิน หากคุณพบว่านี่คือคุณ อาจถึงเวลาที่ต้องดำเนินการ ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรคำนึงถึงในการปกป้องหัวใจและโซเชียลมีเดียของคุณ

• จำไว้ว่าคุณเป็นของพระคริสต์ คุณต้องการเทิดทูนและสดุดีพระองค์ในสิ่งที่คุณดูและฟัง หลักทั่วไปที่ดีคือการถามตัวเองว่าหากพระเยซูเสด็จกลับมาในเวลานี้ สิ่งที่คุณกำลังเฝ้าดูหรือฟังจะนำพระสิริมาสู่พระองค์หรือไม่ จะเป็นการถวายเกียรติแด่พระเจ้าผู้บริสุทธิ์หรือไม่
• โปรดจำไว้ว่าผู้คนที่โพสต์บนโซเชียลมีเดียแตกต่างจากคุณ เป้าหมายของพวกเขาอาจไม่ใช่เพื่อถวายเกียรติแด่พระเจ้า
• โปรดจำไว้ว่า คุณจะไม่พลาดถ้าคุณไม่ได้รับข้อมูลล่าสุด โอกาสที่ดีที่ชีวิตของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบจากกระแสแฟชั่นหรือข่าวซุบซิบล่าสุดเกี่ยวกับคนดัง ค้นหาความสุขและความสมหวังของคุณในพระเจ้าและคนของพระองค์
• จำไว้ว่า คุณต้องตั้งใจ อย่ายอมแพ้ที่จะดูสิ่งที่คุณรู้ว่าจะไม่ถวายเกียรติแด่พระเจ้า
• อย่าลืมเปลี่ยนความคิดของคุณใหม่ด้วยพระวจนะของพระเจ้า พระคัมภีร์ ใช้เวลาทุกวันเพื่ออ่านพระคัมภีร์และอธิษฐาน รักษาความสัมพันธ์ของคุณกับพระคริสต์ไว้เป็นอันดับแรก

ให้ข้อนี้เป็นแนวทางของคุณ สุดท้ายนี้ พี่น้องทั้งหลาย (และน้องสาว) สิ่งใดจริง สิ่งใดเป็นน่านับถือ สิ่งที่ยุติธรรม สิ่งที่บริสุทธิ์ สิ่งที่น่ารัก สิ่งที่น่าชมเชย หากมีสิ่งใดที่ล้ำเลิศ หากมีสิ่งใดที่ควรแก่การสรรเสริญ จงคิดถึงสิ่งเหล่านี้ (ฟิลิปปี 4:8 ESV)

44. ฟีลิปปี 4:8 “สุดท้ายนี้ พี่น้องทั้งหลาย สิ่งใดจริง สิ่งใดสูงส่ง สิ่งใดถูกต้อง สิ่งใดบริสุทธิ์ สิ่งใดน่ารัก สิ่งใดน่าชมเชย ถ้าสิ่งใดดีเลิศหรือควรค่าแก่การสรรเสริญ ขอให้คิดถึงสิ่งนั้น”<5

45. สุภาษิต 4:23 “เหนือสิ่งอื่นใด จงระวังใจให้ดี เพราะทุก ๆ สิ่งที่คุณทำล้วนมาจากสิ่งนั้น”

46. โรม 12:2 “อย่าประพฤติตามอย่างโลกนี้ แต่จงรับการเปลี่ยนแปลงจิตใจใหม่ เพื่อว่าโดยการทดสอบแล้ว ท่านจะแยกแยะได้ว่าสิ่งใดเป็นพระประสงค์ของพระเจ้า สิ่งใดดี สิ่งใดเป็นที่ยอมรับและสมบูรณ์แบบ”

47. เอเฟซัส 6:17 (NKJV) “จงสวมหมวกแห่งความรอด และดาบแห่งพระวิญญาณ ซึ่งเป็นพระวจนะของพระเจ้า”

พระเจ้าจะไม่ทอดทิ้งคุณ

พระคัมภีร์มีโองการมากมายที่พระเจ้าทรงเตือนผู้ติดตามของพระองค์ให้ดูแลเอาใจใส่และอุทิศตนอย่างต่อเนื่องเพื่อดูแลพวกเขา นี่เป็นเพียงบางส่วนที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่อรู้สึกเศร้าและเหงา

48. เฉลยธรรมบัญญัติ 31:8 “เป็นองค์พระผู้เป็นเจ้าที่นำหน้าท่านไป เขาจะอยู่กับคุณ พระองค์จะไม่ทอดทิ้งคุณหรือทอดทิ้งคุณ อย่ากลัวหรือขยาดเลย”

49. เฉลยธรรมบัญญัติ 4:31 “เพราะพระยาห์เวห์พระเจ้าของท่านเป็นพระเจ้าผู้ทรงเมตตา พระองค์จะไม่ละทิ้งหรือทำลายท่านหรือลืมพันธสัญญาที่ทำไว้กับท่านบรรพบุรุษซึ่งเขาได้ยืนยันกับพวกเขาด้วยการสาบาน”

50. 1 พงศาวดาร 28:20 “เพราะพระยาห์เวห์พระเจ้าของท่านเป็นพระเจ้าผู้ทรงเมตตา เขาจะไม่ละทิ้งหรือทำลายคุณหรือลืมพันธสัญญาที่ทำไว้กับบรรพบุรุษของคุณ ซึ่งเขาได้ให้คำมั่นไว้กับพวกเขา”

51. ฮีบรู 13:5 “จงรักษาชีวิตให้เป็นอิสระจากการรักเงินทอง และจงพอใจในสิ่งที่ตนมีอยู่ เพราะพระองค์ตรัสว่า “เราจะไม่ละท่านหรือทอดทิ้งท่านเลย”

52. มัทธิว 28:20 “ดูเถิด เราจะอยู่กับท่านทั้งหลายตลอดไปจนสิ้นยุค”

53. โยชูวา 1:5 “ไม่มีใครสามารถต่อต้านคุณได้ตลอดชีวิตของคุณ เราเคยอยู่กับโมเสสอย่างไร เราจะอยู่กับเจ้า ฉันจะไม่ทอดทิ้งคุณหรือทอดทิ้งคุณ”

54. ยอห์น 14:18 “เราจะไม่ทิ้งเจ้าไว้เป็นลูกกำพร้า ฉันจะมาหาเธอ”

ตัวอย่างความโศกเศร้าในพระคัมภีร์

จากหนังสือทั้งหมดในพระคัมภีร์ หนังสือสดุดีเป็นที่ที่คุณเห็นความโศกเศร้าและ ความสิ้นหวังฉายชัด บทสดุดีหลายบทเขียนโดยกษัตริย์ดาวิด ผู้ซึ่งเขียนอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความโศกเศร้า ความกลัว และความสิ้นหวังของพระองค์ สดุดี 13 เป็นตัวอย่างที่ดีของกษัตริย์ดาวิดที่เทใจให้กับพระเจ้า

ข้าแต่พระเจ้า อีกนานไหม? คุณจะลืมฉันตลอดไปไหม

คุณจะหลบหน้าฉันไปอีกนานแค่ไหน

ฉันต้องรับคำปรึกษาในใจนานแค่ไหน

และเศร้าโศกอยู่ในใจตลอดวัน?

ข้าศึกจะเทิดทูนเหนือข้าอีกนานเท่าใด

โปรดพิจารณาและตอบข้า ข้าแต่พระเจ้าของข้าพเจ้า

ขอทรงทำให้ตาของข้าพระองค์สว่างขึ้น เกรงว่าข้าพระองค์จะหลับไปสู่ความตาย

เกรงว่าศัตรูของข้าพระองค์จะกล่าวว่า “เรามีชัยเหนือเขาแล้ว”

เกรงว่าศัตรูของข้าพระองค์จะชื่นชมยินดีเพราะข้าพระองค์หวั่นไหว

แต่ข้าพระองค์วางใจในความรักมั่นคงของพระองค์

จิตใจของข้าพระองค์จะชื่นชมยินดีในความรอดของพระองค์

ข้าพเจ้าจะร้องเพลงถวายพระเจ้า

เพราะพระองค์ทรงปฏิบัติต่อข้าพเจ้าอย่างมากมาย

สังเกต คำที่เขาใช้เพื่ออธิบายความรู้สึกของเขา:

• เขารู้สึกว่าถูกลืม
• เขารู้สึกเหมือนพระเจ้าซ่อนพระพักตร์ (ซึ่งในเวลานั้นหมายถึงความดีของพระเจ้า)
• เขา รู้สึกเศร้าในใจตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
• เขารู้สึกเหมือนศัตรูกำลังเยาะเย้ยเขา
• คนเหล่านี้หวังว่าเขาจะล้มลง

แต่ให้สังเกตด้วย ในสี่บรรทัดสุดท้าย ผู้ประพันธ์สดุดีหันมองขึ้นไปข้างบนอย่างไร ราวกับว่าเขากำลังเตือนตัวเองว่าพระเจ้าคือใครแม้ว่าเขาจะรู้สึกอย่างไรก็ตาม เขาพูดว่า:

• ใจของเขาจะชื่นชมยินดีในความรอดของพระเจ้า (มีมุมมองที่เป็นนิรันดร์)
• เขาจะร้องเพลงถวายพระเจ้า
• เขาจำได้ว่าใจดี พระเจ้ามาหาเขาแล้ว

55. เนหะมีย์ 2:2 “กษัตริย์จึงตรัสถามข้าพเจ้าว่า “ทำไมหน้าท่านจึงดูเศร้าหมองเมื่อท่านไม่ป่วย? สิ่งนี้จะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากความโศกเศร้าในใจ” ฉันกลัวมาก”

56. ลูกา 18:23 “เมื่อเขาได้ยินเช่นนี้ก็เศร้าใจมาก เพราะเขาเป็นคนมั่งมีมาก”

57. ปฐมกาล 40:7 “พระองค์จึงตรัสถามข้าราชบริพารของฟาโรห์ซึ่งอยู่ในอารักขาร่วมกับพระองค์ในบ้านอาจารย์ “ทำไมวันนี้คุณดูเศร้าจัง”

58. ยอห์น 16:6 “แต่ใจของท่านเต็มไปด้วยความโศกเศร้าเพราะเราได้บอกสิ่งเหล่านี้แก่ท่านแล้ว”

59. ลูกา 24:17 “พระองค์ตรัสถามพวกเขาว่า “ระหว่างที่เดินไปท่านสนทนาอะไรกัน?” พวกเขายืนนิ่ง ก้มหน้าลง”

60. เยเรมีย์ 20:14-18 “ขอสาปแช่งวันที่ฉันเกิด! ขอให้วันที่แม่คลอดฉันไม่มีความสุข! 15 ขอสาปแช่งคนที่นำข่าวมาให้พ่อของฉัน ซึ่งทำให้เขาดีใจอย่างมากโดยกล่าวว่า "ลูกเกิดมาเพื่อเจ้า - ลูกชาย!" 16 ขอให้ชายผู้นั้นเป็นเหมือนเมืองต่างๆ ที่องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงทำลายโดยปราศจากความสงสาร ขอพระองค์ทรงสดับเสียงร่ำไห้ในเวลาเช้า เสียงรบพุ่งในเวลาเที่ยงวัน 17 เพราะเขาไม่ได้ฆ่าข้าพเจ้าตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดาของข้าพเจ้าเหมือนหลุมฝังศพ ครรภ์ของนางก็ขยายใหญ่ขึ้นเป็นนิตย์ 18 เหตุไฉนข้าพเจ้าจึงออกจากครรภ์มาเห็นทุกข์โศกและสิ้นวันคืนด้วยความอับอาย"

61. มาระโก 14:34-36 “จิตใจเราเป็นทุกข์แทบตาย” พระองค์ตรัสกับพวกเขา “คอยเฝ้าดูอยู่ที่นี่” 35 เขาเดินต่อไปอีกเล็กน้อย เขาล้มลงกับพื้นและอธิษฐานว่าหากเป็นไปได้ เวลาหนึ่งชั่วโมงจะผ่านไปจากเขา 36 พระองค์ตรัสว่า “อับบา พระบิดา ทุกสิ่งเป็นไปได้สำหรับพระองค์ รับถ้วยนี้จากฉัน แต่ไม่ใช่ในสิ่งที่ฉันต้องการ แต่เป็นสิ่งที่คุณจะทำ”

บทสรุป

อารมณ์ของคุณเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมจากพระเจ้าที่จะช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์กับพระองค์และกับผู้อื่น ความเศร้าโศกเสียใจเป็นอารมณ์ร่วมของมนุษย์ เพราะพระเจ้าเป็นผู้สร้างคุณ พระองค์จึงรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณ วาดใกล้ชิดพระองค์มากขึ้นและขอความช่วยเหลือจากพระองค์ให้อยู่กับความรู้สึกโศกเศร้าในแบบที่ถวายเกียรติแด่พระเจ้า

2. โรม 8:20-22 (NIV) “เพราะว่าสิ่งทรงสร้างนั้นอยู่ภายใต้ความคับข้องใจ ไม่ใช่โดยการเลือกของมันเอง แต่โดยความประสงค์ของผู้ที่ทำให้มันอยู่ภายใต้ ด้วยความหวัง 21 ว่าสิ่งทรงสร้างนั้นจะได้รับการปลดปล่อยจากการเป็นทาสของความเสื่อมสลาย และนำอิสรภาพและสง่าราศีของบุตรธิดาของพระผู้เป็นเจ้ามาสู่อิสรภาพ 22 เรารู้ว่าสรรพสิ่งที่ทรงสร้างล้วนคร่ำครวญเหมือนความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรมาจนถึงเวลาปัจจุบัน”

3. สดุดี 42:11 “ใจเอ๋ย ทำไมจิตใจเอ๋ย ทำไมถึงวุ่นวายใจในตัวฉันนัก จงหวังใจในพระเจ้า เพราะฉันจะยังสรรเสริญพระองค์ พระผู้ช่วยให้รอดและพระเจ้าของฉัน”

พระเจ้าทรงโศกเศร้าหรือไม่?

อารมณ์ของพระเจ้ามีรากฐานมาจากความศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์ ธรรมชาติ. อารมณ์ของเขาซับซ้อนมาก เกินความสามารถของมนุษย์ที่จะเข้าใจอย่างถ่องแท้ พระเจ้าไม่มีอารมณ์แปรปรวน ในฐานะพระผู้สร้าง พระองค์ทรงมองเหตุการณ์ต่างๆ บนโลกในแบบที่ไม่มีสิ่งมีชีวิตใดถูกสร้าง เขาเห็นความหายนะของบาปและความโศกเศร้า เขารู้สึกโกรธและเศร้าโศก แต่มันแตกต่างจากอารมณ์ของเรา ไม่ได้หมายความว่าพระเจ้าไม่เข้าใจความโศกเศร้าของเราหรือกล่าวโทษเราในเรื่องนั้น เขารู้รายละเอียดที่ซับซ้อนทั้งหมดของแต่ละสถานการณ์ พระองค์ทรงเห็นผลของบาปและความโศกเศร้าที่เราประสบจากมุมมองของนิรันดร พระผู้สร้างจักรวาลนั้นทรงรอบรู้และทรงรักทุกคน

• แต่คุณพระเจ้าของฉันเป็นพระเจ้าแห่งความเมตตาและความเมตตา คุณอดทนมากและเต็มไปด้วยความรักที่ซื่อสัตย์ (สดุดี 86:15 ESV)

พระเจ้าทรงสำแดงความรักแก่เราโดยส่งพระเยซูมาเพื่อรับเอาบาปของโลก การเสียสละของพระเยซูบนไม้กางเขนเป็นการแสดงความรักของพระเจ้าที่มีต่อคุณอย่างถึงที่สุด

4. สดุดี 78:40 (ESV) “เขากบฏต่อพระองค์ในถิ่นทุรกันดารบ่อยสักเพียงใด และทำให้พระองค์โทมนัสในถิ่นทุรกันดาร!”

5. เอเฟซัส 4:30 (NIV) “และอย่าทำให้พระวิญญาณบริสุทธิ์ของพระเจ้าเสียพระทัย ผู้ซึ่งท่านถูกประทับตราไว้สำหรับวันไถ่บาป”

6. อิสยาห์ 53:4 “แน่ทีเดียว พระองค์ทรงแบกรับความเศร้าโศกของเราและทรงแบกรับความทุกข์โศกของเรา ถึงกระนั้นเราก็ยังถือว่าเขาเป็นทุกข์ ถูกพระเจ้าลงทัณฑ์ และทนทุกข์”

พระคัมภีร์พูดว่าอย่างไรเกี่ยวกับจิตใจที่เศร้าหมอง?

พระคัมภีร์ใช้คำมากมายเพื่อบรรยายความโศกเศร้า . บางส่วนได้แก่:

• ความเศร้าโศก
• ใจสลาย
• จิตใจแหลกสลาย
• การคร่ำครวญ
• ร้องไห้ออกมาถึงพระเจ้า
• ความเศร้าโศก
• ร้องไห้

ขณะที่คุณอ่านพระคัมภีร์ ให้มองหาคำเหล่านี้ คุณอาจประหลาดใจที่กี่ครั้งแล้วที่พระเจ้าตรัสถึงความรู้สึกเหล่านี้ สิ่งนี้สามารถปลอบโยนคุณให้รู้ว่าพระองค์ทรงทราบจิตใจของมนุษย์และความยากลำบากที่คุณประสบในชีวิต

7. ยอห์น 14:27 (NASB) “เราให้สันติสุขแก่เจ้า เราให้สันติสุขแก่เจ้า ไม่เหมือนโลกให้ ฉันให้คุณ อย่าให้ใจของท่านเป็นทุกข์หรือหวาดกลัว”

8. สดุดี 34:18 (KJV) “องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงอยู่ใกล้ผู้ที่มีใจชอกช้ำ และประหยัดเช่นมีวิญญาณที่สำนึกผิด”

9. สดุดี 147:3 (NIV) “พระองค์ทรงรักษาจิตใจที่ชอกช้ำและทรงพันบาดแผลของเขา”

10. สดุดี 73:26 “เนื้อหนังและจิตใจของข้าพเจ้าอาจล้มเหลว แต่พระเจ้าทรงเป็นกำลังของจิตใจและเป็นส่วนของข้าพเจ้าตลอดไป”

11. สดุดี 51:17 “ข้าแต่พระเจ้า เครื่องบูชาของข้าพระองค์คือวิญญาณที่ชอกช้ำ พระเจ้าจะไม่ดูหมิ่นจิตใจที่แตกสลายและสำนึกผิด”

12. สุภาษิต 4:23 “เหนือสิ่งอื่นใด จงระวังใจให้ดี เพราะทุกสิ่งที่คุณทำล้วนมาจากใจ”

13. สุภาษิต 15:13 “ใจที่ร่าเริงทำให้หน้าชื่นบาน แต่เมื่อใจเศร้า วิญญาณก็แตกสลาย”

พระเจ้าเข้าพระทัยเมื่อคุณรู้สึกเศร้า

พระเจ้าสร้างคุณ เขารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณ เขาให้คุณมีอารมณ์เพื่อช่วยคุณ พวกเขาเป็นเครื่องมือที่พระเจ้ามอบให้คุณเพื่อถวายพระเกียรติแด่พระองค์และรักผู้อื่น อารมณ์ของคุณช่วยให้คุณอธิษฐาน ร้องเพลง พูดคุยกับพระเจ้าและแบ่งปันพระกิตติคุณ เมื่อคุณเศร้า คุณสามารถระบายความในใจของคุณต่อพระเจ้าได้ พระองค์จะทรงฟังคุณ

• “ ก่อนเขาจะเรียก ฉันจะตอบ; ขณะที่พวกเขากำลังพูด เราจะฟัง ” (อิสยาห์ 65:24 ESV)

พระเจ้าทรงเปรียบเทียบพระองค์เองกับพระบิดาผู้ทรงเปี่ยมด้วยความรัก และทรงแสดงให้เห็นว่าพระเจ้าทรงรักและเมตตาต่อลูก ๆ ของพระองค์เพียงใด

• “ พ่อสงสารลูกฉันใด พระเจ้าก็สงสารคนที่ยำเกรงเขาฉันนั้น เพราะพระองค์ทรงทราบโครงร่างของเรา เขาจำได้ว่าเราเป็นผงธุลี” (สดุดี 103:13-14 ESV)

• “ พระเจ้าทรงสดับผู้คนของพระองค์เมื่อพวกเขาทูลขอความช่วยเหลือจากพระองค์ เขาช่วยชีวิตพวกเขาจากปัญหาทั้งหมดของพวกเขา องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงอยู่ใกล้ผู้ที่ชอกช้ำใจ พระองค์ทรงช่วยผู้ที่จิตใจแหลกสลาย ” (สดุดี 34:17 ESV)

พระคัมภีร์บอกว่าพระผู้ช่วยให้รอดของเรา พระเยซูคริสต์ ทรงมีความเศร้าโศกและปัญหามากมายในช่วงเวลาที่พระองค์อยู่บนโลกนี้ เขาเข้าใจดีว่าการทนทุกข์ การถูกปฏิเสธ ความเหงา และการเกลียดชังเป็นอย่างไร เขามีพี่น้องพ่อแม่และเพื่อน โลกของเขามีความท้าทายมากมายที่คล้ายกับคุณ

14. อิสยาห์ 53:3 (ESV) “เขาถูกมนุษย์ดูหมิ่นและทอดทิ้ง เป็นคนที่เศร้าโศกและคุ้นเคยกับความเศร้าโศก และเหมือนคนที่ปิดบังใบหน้า เขาถูกดูหมิ่น และเราไม่นับถือเขา”

15. มัทธิว 26:38 แล้วพระองค์ตรัสกับพวกเขาว่า “จิตใจของเราเป็นทุกข์มากถึงกับตาย อยู่ที่นี่และเฝ้าดูอยู่กับฉัน”

16. ยอห์น 11:34-38 - พระเยซูทรงร้องไห้ พวกยิวจึงพูดว่า “ดูเถิด พระองค์ทรงรักเขามาก!” แต่บางคนพูดว่า “ชายผู้นี้ซึ่งรักษาคนตาบอดให้หายได้ ดังนั้น พระเยซูจึงสะเทือนพระทัยอีกครั้ง จึงเสด็จมายังอุโมงค์ฝังศพ

17. สดุดี 34:17-20 (NLT) “องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงสดับคนของพระองค์เมื่อพวกเขาร้องทูลขอความช่วยเหลือ เขาช่วยพวกเขาจากปัญหาทั้งหมดของพวกเขา 18 องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงอยู่ใกล้ผู้ที่จิตใจชอกช้ำ พระองค์ทรงช่วยผู้ที่จิตใจแหลกสลาย 19 คนชอบธรรมเผชิญปัญหามากมาย แต่องค์พระผู้เป็นเจ้าเสด็จมาช่วยเหลือทุกครั้ง 20 เพราะพระเยโฮวาห์ทรงปกป้องกระดูกของผู้ชอบธรรม ไม่หักสักอัน!”

18. ฮีบรู4:14-16 ตั้งแต่นั้นมาเรามีมหาปุโรหิตผู้ยิ่งใหญ่ที่ผ่านฟ้าสวรรค์แล้ว พระเยซู พระบุตรของพระเจ้า ขอให้เรายึดมั่นในคำสารภาพของเรา 15 เพราะเราไม่มีมหาปุโรหิตที่ไม่สามารถเห็นอกเห็นใจในความอ่อนแอของเรา แต่เป็นผู้ที่ถูกทดลองเหมือนเราทุกประการ ถึงกระนั้นก็ไม่มีบาป 16 ให้เราเข้าใกล้บัลลังก์แห่งพระคุณด้วยความมั่นใจ เพื่อเราจะได้รับพระเมตตาและพบพระคุณที่จะช่วยในยามต้องการ”

19. มัทธิว 10:30 “ผมของท่านก็ทรงนับไว้หมดแล้ว”

20. สดุดี 139:1-3 “ข้าแต่องค์พระผู้เป็นเจ้า พระองค์ได้ค้นหาข้าพระองค์ และพระองค์ทรงรู้จักข้าพระองค์ 2พระองค์ทรงทราบเมื่อข้าพระองค์นั่งและเมื่อข้าพระองค์ลุกขึ้น คุณรับรู้ความคิดของฉันจากระยะไกล 3 พระองค์ทอดพระเนตรการออกไปและการนอนของข้าพระองค์ คุณคุ้นเคยกับวิธีการทั้งหมดของฉัน”

21. อิสยาห์ 65:24 “ก่อนเขาจะเรียก เราจะตอบ ขณะที่พวกเขากำลังพูดอยู่ ฉันจะฟัง”

พลังแห่งความรักของพระเจ้าในยามที่คุณเศร้าใจ

ความรักของพระเจ้ามีให้คุณเสมอ สิ่งที่คุณต้องทำคือร้องหาพระองค์ เขาสัญญาว่าจะรับฟังคุณและช่วยเหลือคุณ พระเจ้าอาจไม่ตอบคำอธิษฐานของคุณในวิธีหรือเวลาที่คุณต้องการ แต่พระองค์สัญญาว่าจะไม่ทิ้งคุณ เขายังสัญญาว่าจะทำความดีในชีวิตของคุณ

22. ฮีบรู 13:5-6 (ESV) “เราจะไม่ละท่านหรือทอดทิ้งท่านเลย” ดังนั้นเราจึงพูดได้อย่างมั่นใจว่า “องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงเป็นผู้ช่วยเหลือของข้าพเจ้า ฉันจะไม่กลัว มนุษย์จะทำอะไรฉันได้"

23. สดุดี 145:9 (ESV) “องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงดีต่อทุกคน และพระเมตตาของพระองค์มีเหนือทุกสิ่งที่พระองค์ได้สร้างขึ้น”

24. โรม 15:13 “ขอพระเจ้าแห่งความหวังโปรดให้ท่านเปี่ยมด้วยความชื่นชมยินดีและสันติสุขขณะที่ท่านวางใจในพระองค์ เพื่อท่านจะเปี่ยมด้วยความหวังโดยเดชานุภาพของพระวิญญาณบริสุทธิ์”

25. โรม 8:37-39 (NKJV) “ถึงกระนั้นเราก็มีชัยเหลือล้นโดยพระองค์ผู้ทรงรักเรา 38 เพราะข้าพเจ้าเชื่อแน่ว่าไม่ว่าความตายหรือชีวิต ทูตสวรรค์ อาณาเขต หรืออำนาจ สิ่งของปัจจุบันหรือสิ่งที่จะเกิดขึ้น 39 ความสูงหรือความลึกหรือสิ่งสร้างอื่น ๆ จะไม่สามารถแยกเราออกจากความรักของพระเจ้าซึ่ง อยู่ในพระเยซูคริสต์องค์พระผู้เป็นเจ้าของเรา”

26. เศฟันยาห์ 3:17 “พระยาห์เวห์พระเจ้าของท่านสถิตกับท่าน นักรบผู้ทรงอำนาจผู้ทรงช่วยให้รอด เขาจะยินดีในตัวคุณมาก ด้วยความรักของเขา เขาจะไม่ติเตียนคุณอีกต่อไป แต่จะชื่นชมยินดีเพราะคุณด้วยการร้องเพลง”

27. สดุดี 86:15 (KJV) “ข้าแต่องค์พระผู้เป็นเจ้า แต่พระองค์ทรงเป็นพระเจ้าที่เปี่ยมด้วยความเมตตากรุณา ทรงพระกรุณา ทรงทนทุกข์นาน และเปี่ยมล้นด้วยความเมตตาและความจริง”

28. โรม 5:5 “และความหวังไม่ได้ทำให้เราอับอาย เพราะว่าความรักของพระเจ้าได้หลั่งไหลเข้าสู่จิตใจของเราโดยทางพระวิญญาณบริสุทธิ์ ซึ่งได้ประทานให้แก่เรา”

การรับมือกับความโศกเศร้า

ถ้าคุณรู้สึกเศร้า ให้ร้องหาพระเจ้า ในขณะเดียวกัน อย่าปล่อยให้อารมณ์ควบคุมคุณ หาวิธีที่จะมองขึ้นไป พยายามค้นหาความดีของพระเจ้าแม้ในท่ามกลางสถานการณ์ที่ยากลำบาก ค้นหาสิ่งที่ควรขอบคุณและมองหาแสงริบหรี่ในความมืดของคุณ อาจเป็นประโยชน์ในการจดบันทึกพรที่ท่านสังเกตเห็น หรือเขียนข้อที่ดูเหมือนมีความหมายต่อคุณเป็นพิเศษขณะที่คุณเดินผ่านช่วงเวลาที่สูญเสียอย่างหนัก หนังสือสดุดีเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการปลอบโยนและความหวังเมื่อคุณต้องรับมือกับความเศร้า ต่อไปนี้คือบางข้อที่ควรศึกษา

• หากคุณกำลังโศกเศร้า – “ ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงเมตตาข้าพระองค์ เพราะข้าพระองค์อยู่ในความทุกข์ นัยน์ตาของข้าพระองค์มัวไปเพราะความเศร้าโศก” (สดุดี 31:9 ESV)

• ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ – “ ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงสดับ โปรดเมตตาข้าพระองค์ด้วย! ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงเป็นผู้ช่วยของข้าพระองค์!” (สดุดี 30:10 ESV)

• ถ้าคุณรู้สึกอ่อนแอ – “หันมาหาฉันและเมตตาฉัน ให้กำลังแก่บ่าวของเจ้า ” (สดุดี 86:16 ESV)

• หากต้องการการรักษา – “ข้าแต่พระเจ้า รักษาข้าพเจ้า พระเจ้าข้า (สดุดี 6:2 ESV)

• หากรู้สึกว่าถูกห้อมล้อม – “ข้าแต่พระเจ้า จงเห็นความทุกข์ยากของข้าพเจ้าจากผู้ที่เกลียดชังข้าพเจ้า (สดุดี 9:13 ESV)

29. สดุดี 31:9 “ข้าแต่องค์พระผู้เป็นเจ้า ขอทรงเมตตาข้าพเจ้า เพราะข้าพเจ้ามีความทุกข์ยาก ดวงตาของฉันอ่อนลงด้วยความโศกเศร้า จิตวิญญาณและร่างกายของฉันเศร้าโศก”

30. สดุดี 30:10 “ข้าแต่พระเยโฮวาห์ ขอทรงฟัง และทรงเมตตาข้าพระองค์ ขอทรงเป็นผู้ช่วยของข้าพระองค์!”

31. สดุดี 9:13 “ข้าแต่พระเจ้า จงพิจารณาปัญหาของข้าพเจ้า ซึ่งข้าพเจ้าทนทุกข์ จากบรรดาผู้ที่เกลียดชังข้าพเจ้า พระองค์ทรงยกข้าพเจ้าขึ้นจากประตูแห่งความตาย”

32. สดุดี 68:35 “ข้าแต่พระเจ้า พระองค์ทรงยิ่งใหญ่ในสถานบริสุทธิ์ของพระองค์ พระเจ้าแห่งอิสราเอลเองประทานกำลังและฤทธานุภาพแก่พระองค์ประชากร. สาธุการแด่พระเจ้า!”

33. สดุดี 86:16 “ขอทรงหันมาเมตตาข้าพระองค์ แสดงพลังของคุณเพื่อผู้รับใช้ของคุณ ช่วยฉันด้วยเพราะฉันรับใช้คุณเหมือนที่แม่ของฉันทำ”

34. สดุดี 42:11 “ใจเอ๋ย ทำไมจิตใจเอ๋ย ทำไมถึงวุ่นวายใจในตัวฉันนัก จงหวังใจในพระเจ้า เพราะข้าพเจ้าจะยังคงสรรเสริญพระองค์ พระผู้ช่วยให้รอดและพระเจ้าของข้าพเจ้า”

35. สุภาษิต 12:25 “ความกระวนกระวายทำให้ใจหดหู่ แต่คำพูดดีๆ ให้กำลังใจ”

36. สุภาษิต 3:5-6 (KJV) “จงวางใจในพระเจ้าสุดใจของเจ้า และอย่าพึ่งพาความเข้าใจของเจ้าเอง 6 จงยอมรับพระองค์ในทุกทางของเจ้า และพระองค์จะทรงชี้ทางของเจ้า”

37. 2 โครินธ์ 1:3-4 (ESV) “สาธุการแด่พระเจ้าและพระบิดาของพระเยซูคริสต์องค์พระผู้เป็นเจ้าของเรา พระบิดาแห่งความเมตตาและพระเจ้าแห่งการปลอบประโลมใจทุกอย่าง 4 ผู้ทรงปลอบโยนเราในยามทุกข์ยาก เพื่อเราจะสามารถปลอบประโลมใจได้ ผู้ที่อยู่ในความทุกข์ยาก”

อธิษฐานเพื่อขจัดความโศกเศร้า

คุณไม่สามารถอธิษฐานเพื่อจะไม่เศร้า แต่คุณสามารถหาวิธีที่จะร้องไห้ออกมา ถึงพระเจ้าท่ามกลางความโศกเศร้าของคุณ กษัตริย์ดาวิดผู้เขียนเพลงสดุดีหลายบทได้ให้ตัวอย่างที่ดีแก่เราในการร้องทูลพระเจ้าด้วยความเชื่อ

• สดุดี 86
• สดุดี 77
• สดุดี 13
• สดุดี 40
• สดุดี 69

คุณอาจต่อสู้กับความเศร้า แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่อยากอธิษฐานหรืออ่านพระคัมภีร์ พยายามอ่านวันละนิด แม้เพียงย่อหน้าหรือสดุดีสามารถช่วยคุณได้ พูดคุยกับคริสเตียนคนอื่น ๆ และขอให้พวกเขาอธิษฐาน