60 helbredende bibelvers om tristhet og smerte (depresjon)

Hva sier Bibelen om tristhet?

Tristhet er en vanlig menneskelig følelse. Det er normalt å føle seg trist og sorg over å miste en kjær eller gå gjennom en vanskelig sesong i livet ditt. Som kristen lurer du kanskje på hva Guds Ord sier om tristhet. Snakker Bibelen om tristhet og hvordan man skal takle det?

Kristne sitater om tristhet

“Han kjenner hver vondt og hvert stikk. Han har gått i lidelse. Han vet det.»

«Depresjonsanfall kommer over de fleste av oss. Vanligvis blide som vi kan være, må vi med mellomrom kastes ned. De sterke er ikke alltid spreke, de kloke er ikke alltid klare, de modige er ikke alltid modige, og de glade er ikke alltid glade.» Charles Spurgeon

«Tårer er også bønner. De reiser til Gud når vi ikke kan snakke.»

Er det en synd å være trist?

Mennesker er emosjonelle vesener. Du føler lykke, frykt, sinne og glede. Som kristen er det vanskelig å forstå hvordan du skal navigere i følelsene dine i forbindelse med ditt åndelige liv. Følelser er ikke syndige, men hvordan du takler dem er viktig. Det er der kampen står for de troende. Hvordan ha inderlige følelser om en vanskelig situasjon, men samtidig stole på Gud? Det er en livslang læringsopplevelse og en som Gud er fullt forpliktet til å hjelpe deg med.

1. Johannes 11:33-35 «Da Jesus så henne gråte, og også jødene som var kommet med hennefor deg. Finn måter å se oppover i tro til Gud. Se etter små velsignelser, eller ting du kan være takknemlig for selv i en vanskelig tid. Det er alltid noe å være takknemlig for.

38. Salme 4:1 «Svar meg når jeg roper, min rettferdighets Gud! Du har løst min nød; vis meg nåde og hør min bønn.»

39. Salme 27:9 «Skjul ikke ditt ansikt for meg, og vend ikke bort din tjener i vrede. Du har vært min hjelper; forlat meg ikke og forlat meg ikke, min frelses Gud.»

40. Salme 54:4 «Sannelig, Gud er min hjelper; Herren er min sjels opprettholder.»

41. Filipperne 4:8 «Til slutt, brødre og søstre, alt som er sant, alt som er edelt, alt som er rett, alt som er rent, alt som er vakkert, alt som er beundringsverdig – om noe er utmerket eller prisverdig – tenk på slike ting.»

42. 1 Peter 5:6-7 «Ydmyk dere derfor under Guds mektige hånd, så han kan løfte dere opp i sin tid. 7 Kast all din bekymring på ham, for han har omsorg for deg.»

43. 1 Tessaloniker 5:17 «Be uten opphør.»

Vakt på tankelivet ditt

Hvis du er på sosiale medier regelmessig, blir du konstant bombardert med informasjon. Det er en hjerneoverbelastning av økonomiske råd, helsetips, motetrender, ny teknologi, kjendisnyheter og politikk. Mye av det du mottar er verdiløst. Det påvirker ikke hverdagen din. En liten porsjon kan være nyttig eller nødvendigå vite. Ulempen med så mye informasjon er at det påvirker sinnet og hjertet ditt. Mye av det du leser eller hører er sensasjonelt, overdrevet eller forvridd sannhet for å fange lesernes oppmerksomhet. Resultatet er at du føler deg bekymret, redd eller trist over det du hører. Hvis du finner ut at dette er deg, kan det være på tide å ta grep. Her er noen ting du bør huske på for å vokte ditt hjerte og sosiale medier.

• Husk at du tilhører Kristus. Du ønsker å ære og forherlige ham i de tingene du ser på og lytter til. En god tommelfingerregel er å spørre deg selv om Jesus kom tilbake akkurat i dette øyeblikket, ville det du ser på eller hører på bringe ære til ham? Ville det være å hedre en hellig Gud?
• Husk at folkene som legger ut innlegg på sosiale medier er forskjellige fra deg. Målet deres er kanskje ikke å ære Gud.
• Husk at du ikke går glipp av det hvis du ikke får den nyeste informasjonen. God sjanse for at livet ditt ikke blir påvirket i det hele tatt av motetrender eller siste sladder om en kjendis. Finn din glede og oppfyllelse i Gud og hans folk.
• Husk at du må være bevisst. Ikke gi etter for å se ting du vet ikke vil ære Gud.
• Husk å fornye sinnet ditt med Guds ord, Bibelen. Bruk litt tid hver dag til å lese Skriftene og be. Hold ditt forhold til Kristus fremst.

La dette verset være din guide. Til slutt, brødre (og søstre), hva som er sant, hva som enn erhederlig, alt som er rett, alt som er rent, alt som er vakkert, alt som er prisverdig, om det er noen fortreffelighet, om det er noe som er verdig til ære, tenk på disse tingene. (Filipperne 4:8)

44. Filipperne 4:8 «Til slutt, brødre og søstre, alt som er sant, alt som er edelt, alt som er rett, alt som er rent, alt som er vakkert, alt som er beundringsverdig – om noe er utmerket eller prisverdig – tenk på slike ting.»

45. Ordspråkene 4:23 «Bevar ditt hjerte fremfor alt, for alt du gjør kommer fra det.»

46. Romerne 12:2 "Bli ikke lik denne verden, men bli forvandlet ved fornyelse av ditt sinn, så du ved å prøve deg kan skjelne hva som er Guds vilje, hva som er godt og velbehagelig og fullkomment."

47. Efeserne 6:17 (NKJV) "Og ta frelsens hjelm og Åndens sverd, som er Guds ord."

Gud vil aldri forlate deg

Bibelen har mange vers der Gud minner sine tilhengere om hans konstante omsorg og hengivenhet for å våke over dem. Her er bare noen for å hjelpe deg å finne trøst når du føler deg trist og ensom.

48. Deuteronomy 31:8 «Det er Herren som går foran deg. Han vil være med deg; han vil ikke forlate deg eller forlate deg. Ikke frykt eller vær forferdet.»

49. Deuteronomy 4:31 «For Herren din Gud er en barmhjertig Gud; han vil ikke forlate eller ødelegge deg eller glemme pakten med dinforfedre, som han bekreftet for dem ved ed.»

50. 1 Krønikebok 28:20 «For Herren din Gud er en barmhjertig Gud; han skal ikke forlate eller ødelegge deg eller glemme pakten med dine forfedre, som han stadfestet for dem ved ed.»

51. Hebreerne 13:5 «Hold livet ditt fritt fra kjærlighet til penger, og vær fornøyd med det du har, for han har sagt: «Jeg vil aldri forlate deg og aldri forlate deg.»

52. Matteus 28:20 "Og se, jeg er med dere alle dager inntil verdens ende."

53. Josva 1:5 «Ingen skal være i stand til å stå deg imot alle dine livs dager. Akkurat som jeg har vært med Moses, vil jeg være med deg; Jeg vil ikke forlate deg eller forlate deg.»

54. Johannes 14:18 «Jeg vil ikke etterlate dere som foreldreløse; Jeg vil komme til deg.»

Eksempler på tristhet i Bibelen

Av alle bøkene i Bibelen er Salmenes bok der du ser tristhet og fortvilelse tydelig vist. Mange av salmene er skrevet av kong David, som skrev ærlig om sin tristhet, frykt og fortvilelse. Salme 13 er et godt eksempel på at kong David utøser sitt hjerte for Gud.

Hvor lenge, Herre? Vil du glemme meg for alltid?

Hvor lenge vil du skjule ansiktet ditt for meg?

Hvor lenge må jeg ta råd i min sjel

og har sorg i mitt hjerte hele dagen?

Hvor lenge skal min fiende være opphøyet over meg?

Tenk på og svar meg, Herre min Gud;

lys opp øynene mine, så jeg ikke sover dødens søvn,

at min fiende ikke skal si: «Jeg har seiret over ham»

for at mine fiender ikke skal glede seg fordi jeg er rystet.

Men jeg har satt min lit til din miskunnhet;

mitt hjerte skal glede seg over din frelse.

Jeg vil synge for Herren,

fordi han har handlet rikelig mot meg.

Legg merke til ord han bruker for å beskrive hvordan han har det:

• Han føler seg glemt
• Han føler at Gud skjuler ansiktet hans (som på den tiden betydde Guds godhet)
• Han føler sorg i hjertet 24/7
• Han føler at fiendene hans håner ham
• Disse menneskene håper han vil falle.

Men legg også merke til hvordan salmisten i de fire siste linjene vender blikket oppover. Det er nesten som om han minner seg selv om hvem Gud er til tross for hvordan han føler det. Han sier:

• Hans hjerte kommer til å glede seg over Guds frelse (det er det evige perspektivet)
• Han skal synge for Herren
• Han husker hvor snill Gud har vært for ham

55. Nehemiah 2:2 «Da spurte kongen meg: «Hvorfor ser ditt ansikt så trist ut når du ikke er syk? Dette kan ikke være annet enn tristhet i hjertet.» Jeg var veldig redd.»

56. Lukas 18:23 "Da han hørte dette, ble han veldig trist, fordi han var veldig rik."

57. 1 Mosebok 40:7 «Så spurte han faraos embetsmenn som satt i varetekt sammen med ham i hansmesterens hus, "Hvorfor ser du så trist ut i dag?"

58. Johannes 16:6 "I stedet er deres hjerter fylt av sorg fordi jeg har fortalt dere disse tingene."

59. Lukas 24:17 «Han spurte dem: «Hva snakker dere om sammen mens dere går?» De sto stille med nedslåtte ansikter.»

60. Jeremia 20:14-18 «Forbannet være den dagen jeg ble født! Måtte dagen min mor fødte meg ikke være velsignet! 15 Forbannet være mannen som brakte budskapet til min far, som gjorde ham veldig glad og sa: Et barn er født deg, en sønn! 16 La det mennesket bli som byene Herren har styrtet uten medlidenhet. Måtte han høre klage om morgenen, et kamprop ved middagstid. 17 For han drepte meg ikke i mors liv, med min mor som min grav, hennes morsliv utvidet til evig tid. 18 Hvorfor kom jeg noen gang ut av mors liv for å se trengsel og sorg og for å ende mine dager i skam?»

61. Mark 14:34-36 "Min sjel er overveldet av sorg til døden," sa han til dem. "Bli her og følg med." 35 Da han gikk litt lenger, falt han til jorden og ba om at timen måtte gå fra ham om mulig. 36 «Abba, far,» sa han, «alt er mulig for deg. Ta denne koppen fra meg. Likevel ikke hva jeg vil, men hva du vil.”

Konklusjon

Følelsene dine er en fantastisk gave fra Gud for å hjelpe deg å forholde deg til ham og andre. Tristhet og sorg er vanlige menneskelige følelser. Fordi Gud er din skaper, vet han alt om deg. Tegnenærmere Ham og be Ham om hjelp til å leve med dine følelser av tristhet på en Gud-herliggjørende måte.

2. Romerne 8:20-22 «For skapningen ble utsatt for frustrasjon, ikke av sitt eget valg, men etter viljen til den som underkastet den, i håp 21 om at skaperverket selv vil bli frigjort fra sin trelldom under forfallet. og brakt inn i Guds barns frihet og herlighet. 22 Vi vet at hele skapningen har sukket som i fødselssmerter helt frem til vår tid.»

3. Salme 42:11 «Hvorfor, min sjel, er du nedtrykt? Hvorfor så forstyrret i meg? Sett ditt håp til Gud, for jeg vil ennå prise ham, min frelser og min Gud.»

Blir Gud trist?

Guds følelser er forankret i hans hellige natur. Følelsene hans er så komplekse at de er langt over menneskelig evne til å forstå fullt ut. Gud har ingen humørsvingninger. Som Skaperen ser han på det som skjer på jorden på måter som ingen skapt vesen kan. Han ser ødeleggelsen av synd og tristhet. Han føler sinne og sorg, men det er annerledes enn følelsene våre. Det er ikke dermed sagt at Gud ikke forstår vår tristhet eller fordømmer oss for det. Han kjenner alle de intrikate detaljene i hver situasjon. Han ser virkningene av synd og tristhet vi opplever fra evighetens utsiktspunkt. Skaperen av universet er allvitende og all kjærlig.

• Men du,min Herre, er en Gud av medfølelse og barmhjertighet; du er veldig tålmodig og full av trofast kjærlighet. (Salme 86:15 ESV)

Gud viste oss sin kjærlighet ved å sende Jesus for å ta bort verdens synder. Jesu offer på korset var den ultimate demonstrasjonen av Guds kjærlighet til deg.

4. Salme 78:40 (ESV) "Hvor ofte har de gjort opprør mot ham i ørkenen og bedrøvet ham i ørkenen!"

5. Efeserne 4:30 (NIV) "Og bedrøv ikke Guds Hellige Ånd, som dere ble beseglet med til forløsningens dag."

6. Jesaja 53:4 Sannelig, han har båret våre sorger og båret våre sorger; likevel aktet vi ham som slått, slått av Gud og plaget.»

Hva sier Bibelen om et trist hjerte?

Bibelen bruker mange ord for å beskrive tristhet . Noen av dem inkluderer:

• Sorg
• Knust hjerte
• Knust i ånden
• Sorg
• Rop til Gud
• Sorg
• Gråt

Se etter disse ordene mens du leser Skriften. Du kan bli overrasket over hvor mange ganger Gud refererer til disse følelsene. Dette kan trøste deg med å vite at han kjenner ditt menneskelige hjerte og vanskelighetene du opplever i livet.

7. Johannes 14:27 «Fred etterlater jeg dere, min fred gir jeg dere; ikke som verden gir, gir jeg deg. La ikke deres hjerter bli forferdet eller redde.»

8. Salme 34:18 (KJV) «Herren er nær dem som har et knust hjerte; og frelserslike som er av en angrende ånd.»

9. Salme 147:3 (NIV) "Han helbreder de som har et knust hjerte og binder deres sår."

10. Salme 73:26 «Mitt kjød og mitt hjerte kan svikte, men Gud er mitt hjertes styrke og min del for alltid.»

11. Salme 51:17 «Mitt offer, Gud, er en knust ånd; et knust og angrende hjerte vil du, Gud, ikke forakte.»

12. Ordspråkene 4:23 «Bevar ditt hjerte fremfor alt, for alt du gjør kommer fra det.»

13. Ordspråkene 15:13 «Et glad hjerte gjør et muntert ansikt, men når hjertet er bedrøvet, er ånden knust.»

Gud forstår når du føler deg trist

Gud skapte deg. Han vet alt om deg. Han ga deg følelser for å hjelpe deg. De er verktøy gitt til deg av Gud for å forherlige ham og elske andre. Følelsene dine hjelper deg å be, synge, snakke med Gud og dele evangeliet. Når du er trist, kan du utøse ditt hjerte for Gud. Han vil høre deg.

• “ Før de roper, vil jeg svare; mens de ennå taler, vil jeg høre. » (Jesaja 65:24 ESV)

Gud sammenligner seg med en kjærlig Far og uttrykker hvor kjærlig og barmhjertig Gud er mot sine barn.

• “ Som en far viser medlidenhet med sine barn, slik viser Herren medlidenhet med dem som frykter ham. For han kjenner vår ramme; Han husker at vi er støv.» (Salme 103:13-14)

• “ Herren hører sitt folk når de roper til ham om hjelp. Han redder demfra alle deres problemer. Herren er nær de knuste hjerter; han redder dem hvis ånd er knust. ” (Salme 34:17 ESV)

Skriften forteller at vår Frelser, Jesus Kristus, hadde mange sorger og vanskeligheter i sin tid her på jorden. Han forstår hvordan det er å lide, bli avvist, ensom og hatet. Han hadde søsken, foreldre og venner. Hans verden hadde mange av de lignende utfordringene din har.

14. Jesaja 53:3 «Han ble foraktet og forkastet av mennesker, en sorgens mann og kjent med sorg; og som en som mennesker skjuler sitt ansikt for, ble han foraktet, og vi aktet ham ikke.»

15. Matteus 26:38 Da sa han til dem: Min sjel er meget bedrøvet inntil døden; bli her og se med meg.»

16. Johannes 11:34-38 - Jesus gråt. Så jødene sa: "Se hvordan han elsket ham!" Men noen av dem sa: "Kunne ikke denne mannen, som åpnet øynene til den blinde, ha holdt denne mannen fra å dø?" Så Jesus, som igjen ble dypt grepet innvendig, kom til graven.

17. Salme 34:17-20 (NLT) «Herren hører sitt folk når de roper til ham om hjelp. Han redder dem fra alle deres problemer. 18 Herren er nær den som har et knust hjerte; han redder dem hvis ånd er knust. 19 Den rettferdige møter mange vanskeligheter, men Herren kommer til unnsetning hver gang. 20 For Herren beskytter de rettferdiges ben; ikke en av dem er ødelagt!»

18. hebreerne4:14-16 «Siden vi har en stor yppersteprest som har gått gjennom himmelen, Jesus, Guds Sønn, la oss holde fast ved vår bekjennelse. 15 For vi har ikke en yppersteprest som ikke er i stand til å ha medlidenhet med våre svakheter, men en som i alle henseender er blitt fristet likesom vi, men uten synd. 16 La oss da med frimodighet nærme oss nådens trone, så vi kan motta barmhjertighet og finne nåde til hjelp i nødens tid.»

19. Matteus 10:30 "Og selv hårene på hodet ditt er alle talt."

20. Salme 139:1-3 «Du har ransaket meg, Herre, og du kjenner meg. 2 Du vet når jeg sitter og når jeg reiser meg; du oppfatter tankene mine på avstand. 3 Du kjenner min utgang og min liggende; du er kjent med alle mine veier.»

21. Jesaja 65:24 «Før de roper, vil jeg svare; mens de ennå taler, vil jeg høre.”

Kraften til Guds kjærlighet i din tristhet

Guds kjærlighet er alltid tilgjengelig for deg. Alt du trenger å gjøre er å rope til ham. Han lover å høre deg og hjelpe deg. Gud svarer kanskje ikke på bønnene dine på den måten eller på den tiden du ønsker, men han lover å aldri forlate deg. Han lover også å gjøre godt i livet ditt.

22. Hebreerne 13:5-6 (ESV) "Jeg vil aldri forlate deg og aldri forlate deg." Så vi kan trygt si: "Herren er min hjelper; Jeg frykter ikke, hva kan mennesket gjøre mot meg?»

23. Salme 145:9 (ESV) «Herren er god mot alle, og hans miskunnhet er over alt hanhar laget.»

24. Romerne 15:13 «Måtte håpets Gud fylle dere med all glede og fred når dere stoler på ham, så dere kan flyte over av håp ved Den Hellige Ånds kraft.»

25. Romerne 8:37-39 (NKJV) «Men i alt dette er vi mer enn seierherrer ved ham som elsket oss. 38 For jeg er overbevist om at verken død eller liv, verken engler eller makter, verken nåværende eller kommende ting, 39 verken høyde eller dybde, eller noe annet skapt, skal kunne skille oss fra Guds kjærlighet som er i Kristus Jesus, vår Herre.»

26. Sefanja 3:17 «Herren din Gud er med deg, den mektige kriger som frelser. Han vil ha stor glede i deg; i sin kjærlighet skal han ikke lenger irettesette deg, men glede seg over deg med sang.»

27. Salme 86:15 (KJV) "Men du, Herre, er en Gud full av medlidenhet og nådig, langmodig og rik på barmhjertighet og sannhet."

28. Romerne 5:5 «Og håpet gjør oss ikke til skamme, for Guds kjærlighet er utøst i våre hjerter ved Den Hellige Ånd, som er gitt oss.»

Håndtere sorg

Hvis du føler deg trist, rop til Gud. Samtidig, ikke la følelsene dine styre deg. Finn måter å se oppover. Prøv å finne Guds godhet selv midt i en vanskelig situasjon. Finn ting å være takknemlig for og se etter lysglimt i mørket ditt. Det kan være nyttig åføre dagbok over velsignelsene du legger merke til. Eller skriv ut vers som virker spesielt meningsfulle for deg når du går gjennom en vanskelig tid med tap. Salmenes bok er et fantastisk sted å finne trøst og håp når du har å gjøre med tristhet. Her er noen vers å studere.

• Hvis du sørger – « Vær meg nådig, Herre, for jeg er i nød; mitt øye er bortkastet av sorg.» (Salme 31:9 ESV)

• Hvis du trenger hjelp – « Hør, Herre, og vær meg nådig! Herre, vær min hjelper!» (Salme 30:10 ESV)

• Hvis du føler deg svak – «Vend deg til meg og vær meg nådig; gi din styrke til din tjener .» (Salme 86:16 ESV)

• Hvis du trenger helbredelse – «Vær meg nådig, Herre, for jeg sylter! helbred meg, Herre. (Salme 6:2)

• Hvis du føler deg omringet – «Vær meg nådig, Herre! Se min lidelse fra dem som hater meg. (Salme 9:13)

29. Salme 31:9 «Vær meg nådig, Herre, for jeg er i nød! øynene mine blir svake av sorg, min sjel og kropp av sorg.»

30. Salme 30:10 «Hør, Herre, og forbarm deg over meg! HERRE, vær min hjelper!»

31. Salme 9:13 «Forbarm deg over meg, Herre! se på min lidelse som jeg lider av dem som hater meg, du som løfter meg opp fra dødens porter.»

32. Salme 68:35 «O Gud, du er forferdelig i din helligdom; Israels Gud selv gir sin styrke og kraftmennesker. Velsignet være Gud!»

33. Salme 86:16 «Vend deg til meg og forbarm deg over meg! vis din styrke på vegne av din tjener; frels meg, for jeg tjener deg akkurat som min mor gjorde.»

34. Salme 42:11 «Hvorfor, min sjel, er du nedtrykt? Hvorfor så forstyrret i meg? Sett ditt håp til Gud, for jeg vil ennu prise ham, min Frelser og min Gud.»

35. Ordspråkene 12:25 «Angst tynger hjertet, men et vennlig ord oppmuntrer det.»

36. Ordspråkene 3:5-6 (KJV) «Stol på Herren av hele ditt hjerte; og stol ikke på din egen forstand. 6 Kjenn ham på alle dine veier, så skal han rette dine stier.»

37. 2 Korinterbrev 1:3-4 «Lovet være Gud og vår Herre Jesu Kristi Far, barmhjertighetens Far og all trøsts Gud, 4 som trøster oss i all vår nød, så vi kan trøste de som er i en hvilken som helst lidelse.”

Be mot tristhet

Du kan ikke be om at du aldri blir trist, men du kan finne måter å gråte ut til Gud midt i din sorg. Kong David som skrev mange av salmene ga oss et godt eksempel på hvordan vi kan rope til Gud i tro.

• Salme 86
• Salme 77
• Salme 13
• Salme 40
• Salme 69

Du kan slite med tristhet. Selv når du ikke har lyst til å be eller lese Skriften, prøv å lese litt hver dag. Selv noen få avsnitt eller en salme kan hjelpe deg. Snakk med andre kristne og be dem be