সুচিপত্র
অতিরিক্ত চিন্তা সম্পর্কে উদ্ধৃতি
মানুষের মন অত্যন্ত শক্তিশালী এবং জটিল। দুর্ভাগ্যবশত, আমরা মনের সব ধরনের ব্যাধির জন্য সংবেদনশীল। সম্পর্ক, জীবনের পরিস্থিতি, কারো উদ্দেশ্য ইত্যাদি নিয়ে বেশি চিন্তা করা হোক না কেন, আমরা আগেও এটি করেছি।
আমাদের মাথার কণ্ঠস্বর আরও জোরে বাড়তে থাকে এবং আমরা অতিরিক্ত চিন্তাভাবনার জন্ম দেই। যদি এটি এমন কিছু হয় যার সাথে আপনি লড়াই করেন এখানে কিছু উদ্ধৃতি রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
আপনি একা নন
আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি মানুষ এর সাথে লড়াই করে। আমি এই সঙ্গে সংগ্রাম. আমি একজন গভীর চিন্তাবিদ যার সুবিধা আছে, কিন্তু এর অসুবিধাও আছে। ত্রুটিগুলির মধ্যে একটি হল যে আমি প্রায়শই অতিরিক্ত চিন্তা করতে পারি। আমার নিজের জীবনে আমি লক্ষ্য করেছি যে অতিরিক্ত চিন্তা করা অপ্রয়োজনীয় রাগ, উদ্বেগ, ভয়, বেদনা, নিরুৎসাহ, উদ্বেগ, অস্থিরতা ইত্যাদি তৈরি করতে পারে।
1. “আমি মনে করি না লোকেরা বুঝতে পারে যে কী তা ব্যাখ্যা করা কতটা চাপযুক্ত আপনার মাথায় চলছে যখন আপনি নিজেও এটি বুঝতে পারবেন না।"
2. "যদি অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা পরিস্থিতি ক্যালোরি পোড়ায়, তবে আমি মারা যাব।"
3. "আমার চিন্তার জন্য কারফিউ দরকার।"
4. "প্রিয় মন, দয়া করে রাতে এত চিন্তা করা বন্ধ করুন, আমার ঘুমানো দরকার।"
চিন্তা করা ঠিক আছে।
চিন্তা করতে ভুল কিছু নেই। আমরা প্রতিদিন ভাবি। অনেক কাজের জন্য আপনার সমালোচনামূলক চিন্তা দক্ষতা প্রয়োজন। জীবনের সেরা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য জিনিসগুলি চিন্তা করা ভাল। অধিকাংশ কিছুএই পৃথিবীতে শৈল্পিক মানুষ অত্যন্ত চিন্তাশীল। চিন্তা করা কোন বিষয় নয়। যাইহোক, আপনি যখন অতিরিক্ত চিন্তা শুরু করবেন তখন সমস্যা দেখা দেবে। খুব বেশি চিন্তা করলে আপনি সুযোগ হাতছাড়া করতে পারেন। এটি ভয় তৈরি করে এবং এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস হারাতে দেয়। "যদি এটি কাজ না করে?" "তারা যদি আমাকে প্রত্যাখ্যান করে?" অত্যধিক চিন্তাভাবনা আপনাকে একটি বাক্সে রাখে এবং আপনাকে কিছু করতে বাধা দেয়।
5. "ইচ্ছা করার জন্য সময় নিন, কিন্তু যখন কাজ করার সময় আসে, তখন চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং ভিতরে যান।"
6. "আপনি কখনই মুক্ত হতে পারবেন না যতক্ষণ না আপনি নিজের মিথ্যা চিন্তার কারাগার থেকে নিজেকে মুক্ত করবেন।"
অতিরিক্ত চিন্তা করা বিপজ্জনক
অতিরিক্ত চিন্তা চাপ এবং উদ্বেগের দিকে নিয়ে যায়। আসলে, মানসিক সমস্যাগুলি শারীরিক সমস্যা হতে পারে। অতিরিক্ত চিন্তা আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে এবং এটি অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার মাথায় সমস্যা তৈরি করা এত সহজ যে সেখানেও নেই। একটি ছোট পরিস্থিতিকে এতদিন ধরে বিশ্লেষণ করা এত সহজ যে এটি আমাদের মনে একটি বিশাল ঝড়ে পরিণত হয়। অতিরিক্ত চিন্তা করা জিনিসগুলিকে হওয়া উচিত তার চেয়ে অনেক খারাপ করে দেয় এবং এটি হতাশার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
7. “আমরা অতিরিক্ত চিন্তায় মারা যাচ্ছি। আমরা সব কিছু ভেবে ধীরে ধীরে আত্মহত্যা করছি। ভাবুন। ভাবুন। ভাবুন। আপনি যেভাবেই হোক মানুষের মনকে বিশ্বাস করতে পারবেন না। এটা একটা মৃত্যু ফাঁদ।”
8. "কখনও কখনও আপনি সবচেয়ে খারাপ জায়গা হতে পারেন আপনার মাথায়।"
9. “অতিরিক্ত চিন্তা আপনাকে ধ্বংস করে দেয়। পরিস্থিতি নষ্ট করে,চারপাশের জিনিসগুলিকে মোচড় দেয়, আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে এবং সবকিছু আসলে তার চেয়ে অনেক খারাপ করে তোলে।"
10. "অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা হল সমস্যা তৈরি করার শিল্প যা সেখানে ছিল না।"
11. "অতিরিক্ত চিন্তা মানুষের মনকে নেতিবাচক পরিস্থিতি তৈরি করে বা বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলিকে পুনরায় খেলতে দেয়।"
12. "অতিরিক্ত চিন্তা করা একটি রোগ।"
13. "অতিরিক্ত চিন্তা আপনাকে আক্ষরিক অর্থে পাগল করে তুলতে পারে এবং মানসিক ভাঙ্গনের কারণ হতে পারে।"
অতিরিক্ত চিন্তা আপনার আনন্দকে মেরে ফেলে
এটি হাসতে, হাসতে এবং সুখের অনুভূতিকে আরও কঠিন করে তোলে। আমরা সবাইকে প্রশ্ন করতে ব্যস্ত এবং মুহূর্ত উপভোগ করা সবকিছুই কঠিন হয়ে পড়ে। এটি অন্যদের সাথে আপনার বন্ধুত্বকে হত্যা করতে পারে কারণ এটি আপনাকে তাদের উদ্দেশ্য বিচার করতে বা তাদের প্রতি বিরক্তি সৃষ্টি করতে পারে। অতিরিক্ত চিন্তা-ভাবনা হত্যায় পরিণত হতে পারে। অনিরাপদ রাগ আপনার হৃদয় পচে যাবে। কারো বিরুদ্ধে হত্যা শারীরিকভাবে ঘটার আগেই হৃদয়ে ঘটে।
14. “অতিরিক্ত চিন্তা আমাদের অসুখের সবচেয়ে বড় কারণ। নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। আপনার মনকে এমন জিনিসগুলি থেকে দূরে রাখুন যা আপনাকে সাহায্য করে না।"
15. “অতিরিক্ত চিন্তা সুখকে নষ্ট করে। স্ট্রেস মুহূর্ত চুরি করে। ভয় ভবিষ্যৎ নষ্ট করে।
16. "কোন কিছুই আপনার যতটা ক্ষতি করতে পারে না ততটা আপনার নিজের চিন্তাভাবনা অরক্ষিত।"
17. “অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধুত্ব এবং সম্পর্ককে নষ্ট করে। অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা এমন সমস্যা তৈরি করে যা আপনি কখনও করেননি। অতিরিক্ত চিন্তা করবেন না, শুধু ভাল ভাইব দিয়ে উপচে পড়ুন।"
18. “একটি নেতিবাচক মন কখনই হবে নাআপনাকে একটি ইতিবাচক জীবন দিন।"
19. “অতিরিক্ত চিন্তা আপনার মেজাজ নষ্ট করে দেবে। শ্বাস নিন এবং ছেড়ে দিন।"
দুশ্চিন্তার বিরুদ্ধে লড়াই
আরো দেখুন: ব্যভিচার সম্পর্কে বাইবেলের 30টি প্রধান আয়াত (প্রতারণা এবং বিবাহবিচ্ছেদ)আমি লক্ষ্য করেছি যে যখন আমি আমার সমস্যা এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতি সম্পর্কে ঈশ্বরের সাথে কথা বলি না, তখন উদ্বেগ এবং অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা ঘটে। আমাদের সমস্যাটিকে মূলে মেরে ফেলতে হবে বা এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে না হওয়া পর্যন্ত এটি বাড়তে থাকবে। আপনি একজন বন্ধুর সাথে কথা বলে সাময়িকভাবে সমস্যাটি নিরাময় করতে পারেন, তবে আপনি যদি এই বিষয়ে প্রভুর কাছে না যান, তবে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা ভাইরাসটি পুনরুত্থিত হতে পারে। ভালো রাতের ইবাদত করলে আমার হৃদয়ে অনেক শান্তি হয়। উপাসনা আপনার মন এবং হৃদয়কে পরিবর্তন করে এবং এটি নিজের থেকে ফোকাস বন্ধ করে এবং ঈশ্বরের উপর রাখে। যুদ্ধ করতে হবে! যদি বিছানা থেকে উঠতে হয়, তবে উঠে ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করুন। তাকে উপাসনা কর! উপলব্ধি করুন যে তিনি সার্বভৌম, এবং তিনি আপনার সাথে থাকার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন।
20. "দুশ্চিন্তা হল একটি রকিং চেয়ারের মতো, এটি আপনাকে কিছু করতে দেয়, কিন্তু এটি আপনাকে কোথাও পায় না।"
21. "আমার জীবনে অনেক দুশ্চিন্তা ছিল, যার বেশিরভাগই ঘটেনি।"
22. "দুশ্চিন্তা হল ঝাপসা হয়ে যাওয়া এটি আপনাকে স্পষ্টভাবে দেখা বন্ধ করে দেয়।"
23. "কখনও কখনও আমাদের পিছিয়ে যেতে হবে এবং ঈশ্বরকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।"
24. "উপাসনার জন্য তোমার দুশ্চিন্তাকে বাণিজ্য কর এবং ঈশ্বরকে দুশ্চিন্তার পাহাড়কে তাঁর কাছে প্রণাম করতে দেখো।"
আরো দেখুন: ক্যাফিন সম্পর্কে 15 সহায়ক বাইবেলের আয়াত25. "চিন্তা কিছু পরিবর্তন করে না। কিন্তু ঈশ্বরের উপর ভরসা করলে সবকিছু বদলে যায়।”
26. “আমি মনে করি আমরা ফলাফল নিয়ে খুব বেশি চিন্তিতঘটনাগুলি, যা আমরা থামি না এবং উপলব্ধি করি না, ঈশ্বর ইতিমধ্যে এটির যত্ন নিয়েছেন।"
27. "চিন্তা আগামীকালের ঝামেলা দূর করে না। এটা আজকের শান্তি কেড়ে নেয়।"
28. “দুশ্চিন্তা তখনই ঘটে যখন আমরা মনে করি আমাদের সবকিছু বের করতে হবে। ঈশ্বরের দিকে ফিরে যাও, তার একটা পরিকল্পনা আছে!”
ঈশ্বর বিশ্বাসীদের পরিবর্তন করছেন। তিনি আপনাকে এই মানসিক কারাগারে সহায়তা করছেন।
আমরা সবাই মানসিক অসুস্থতার সাথে কিছুটা হলেও সংগ্রাম করি কারণ আমরা সবাই পতনের প্রভাবের সাথে লড়াই করি। আমাদের সকলেরই মনস্তাত্ত্বিক যুদ্ধ রয়েছে যা আমরা মোকাবেলা করছি। যদিও আমরা অতিরিক্ত চিন্তার সাথে লড়াই করতে পারি তবে আমাদের এটিকে আমাদের জীবন ধরে রাখতে দিতে হবে না। খ্রিস্টানদের ঈশ্বরের প্রতিমূর্তি পুনর্নবীকরণ করা হচ্ছে. মুমিনের জন্য, পতনের কারণে সেই ভাঙ্গা পুনরুদ্ধার করা হচ্ছে। এই আমাদের এত আনন্দ দেওয়া উচিত. আমাদের একজন ত্রাণকর্তা আছেন যিনি আমাদের যুদ্ধে আমাদের সাহায্য করছেন। শয়তানের মিথ্যার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য নিজেকে বাইবেলে নিমজ্জিত করুন যা আপনাকে অতিরিক্ত চিন্তা করতে দেয়। শব্দ পেতে এবং ঈশ্বর কে সম্পর্কে আরো জানতে পেতে.
29. "আপনার মনকে ঈশ্বরের বাক্যে পূর্ণ করুন এবং শয়তানের মিথ্যার জন্য আপনার কোন জায়গা থাকবে না।"
30. "আপনি অতিরিক্ত চিন্তা করার আগে প্রার্থনা করুন।"
