අන්තර්ගත වගුව
අධික ලෙස සිතීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්
මිනිස් මනස අතිශයින් බලවත් හා සංකීර්ණ ය. අවාසනාවකට මෙන්, අපි මනසෙහි සියලු ආකාරයේ ආබාධවලට ගොදුරු වේ. එය සබඳතා, ජීවිතයේ තත්වයන්, යමෙකුගේ චේතනාවන් යනාදිය ගැන ඕනෑවට වඩා සිතීම වේවා, අපි සියල්ලෝම එය කලින් කර ඇත්තෙමු.
අපේ ඔළුවේ තියෙන කටහඬ එන්න එන්නම උස් මහත් වෙනවා, අපි වැඩිපුර කල්පනා කරන මනසක් ඇති කරනවා. මෙය ඔබ අරගල කරන දෙයක් නම්, ඔබට උපකාර කළ හැකි උපුටා දැක්වීම් කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.
ඔබ තනිවම නොවේ
ඔබ සිතනවාට වඩා වැඩි පිරිසක් මෙය සමඟ අරගල කරති. මම මේ සමඟ අරගල කරමි. මම ගැඹුරු චින්තකයෙක් වන අතර එහි වාසි ඇත, නමුත් එහි අවාසි ද ඇත. එක් අඩුපාඩුවක් නම් මට නිතර නිතර සිතීමට හැකි වීමයි. ඕනෑවට වඩා සිතීම නිසා අනවශ්‍ය කෝපය, කනස්සල්ල, බිය, වේදනාව, අධෛර්යය වීම, කාංසාව, නොසන්සුන් බව යනාදිය ඇති කළ හැකි බව මගේ ජීවිතයේ දී මම දුටුවෙමි.
1. “මොනවද කියලා පැහැදිලි කරන එක මිනිස්සුන්ට තේරෙන්නේ නැහැ කියලා මම හිතනවා. ඔබට එය ඔබටම නොතේරෙන විට ඔබේ හිසෙහි ගමන් කරයි. ”
2. "ඕනෑවට වඩා සිතන තත්වයන් කැලරි දහනය කළහොත්, මම මිය යනු ඇත."
3. “මගේ සිතුවිලිවලට ඇඳිරි නීතිය අවශ්‍යයි.”
4. "ආදරණීය මනස, කරුණාකර රාත්‍රියේ ඔච්චර සිතීම නවත්වන්න, මට නිදාගත යුතුයි."
සිතීමේ වරදක් නැත.
සිතීමේ වරදක් නැත. අපි හැමදාම හිතනවා. බොහෝ රැකියා සඳහා ඔබට විවේචනාත්මක චින්තන කුසලතා අවශ්‍ය වේ. ජීවිතයේ හොඳම තීරණ ගැනීමට දේවල් ගැන සිතා බැලීම හොඳය. වඩාත්ම සමහරක්මේ ලෝකයේ කලාත්මක මිනිසුන් අතිශයින්ම කල්පනාකාරී ය. සිතීම ප්‍රශ්නය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඕනෑවට වඩා සිතන්නට පටන් ගත් විට ගැටළු ඇති වේ. ඕනෑවට වඩා සිතීම ඔබට අවස්ථා මඟ හැරීමට හේතු විය හැක. එය බියක් ඇති කරන අතර එය ඔබේ විශ්වාසය නැති කර ගැනීමට හේතු වේ. "එය වැඩ නොකරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?" "ඔවුන් මාව ප්‍රතික්ෂේප කළොත්?" ඕනෑවට වඩා සිතීම ඔබව පෙට්ටියකට දමා ඕනෑම දෙයක් ඉටු කිරීමට බාධා කරයි.
5. “සිතීමට කාලය ගන්න, නමුත් ක්‍රියාවට කාලය පැමිණි විට, සිතීම නවත්වා ඇතුළට යන්න .”
6. "ඔබේ ම ව්‍යාජ සිතිවිලිවල සිරගෙයින් ඔබ නිදහස් වන තුරු ඔබට කිසිදා නිදහස් නොවනු ඇත."
ඕනෑවට වඩා සිතීම භයානකයි
පමණට වඩා සිතීම ආතතියට සහ කනස්සල්ලට හේතු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මානසික ගැටළු ශාරීරික ගැටළු වලට හේතු විය හැක. ඕනෑවට වඩා සිතීම ඔබේ සෞඛ්‍යය පිරිහීමට හේතු විය හැකි අතර එය අන් අය සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට බලපානු ඇත. ඔළුවේ නැති ප්‍රශ්න ඇතිකරගන්න හරිම ලේසියි. එක් කුඩා තත්වයක් අපගේ මනසෙහි විශාල කුණාටුවක් බවට පත් වන පරිදි දිගු කලක් තිස්සේ විශ්ලේෂණය කිරීම ඉතා පහසු ය. ඕනෑවට වඩා සිතීම දේවල් විය යුතු ප්‍රමාණයට වඩා නරක අතට හැරෙන අතර එය මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක.
7. “අපි අධික ලෙස සිතීම නිසා මිය යමින් සිටිමු. අපි හැම දේ ගැනම හිතලා හෙමිහිට අපිව මරා ගන්නවා. සිතන්න. සිතන්න. සිතන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබට කිසි විටෙකත් මිනිස් මනස විශ්වාස කළ නොහැක. ඒක මර උගුලක්.”
8. "සමහර විට ඔබට විය හැකි නරකම ස්ථානය ඔබේ හිසෙහි වේ."
9. “ ඕනෑවට වඩා සිතීම ඔබව විනාශ කරයි . තත්වය විනාශ කරයි,අවට දේවල් කරකවයි, ඔබව කනස්සල්ලට පත් කරයි & සෑම දෙයක්ම ඇත්තට වඩා නරක අතට හැරේ. ”
බලන්න: 25 අන් අය සමඟ බෙදාගැනීම පිළිබඳ ආශ්වාදජනක බයිබල් පද10. "අධිකව සිතීම යනු නොතිබූ ගැටළු නිර්මාණය කිරීමේ කලාවයි."
11. "ඕනෑවට වඩා සිතීම මිනිස් මනස සෘණාත්මක අවස්ථා නිර්මාණය කිරීමට හෝ වේදනාකාරී මතකයන් නැවත ධාවනය කිරීමට හේතු වේ."
12. "ඕනෑවට වඩා සිතීම රෝගයකි."
13. "අතිරික්තයෙන් සිතීම වචනාර්ථයෙන් ඔබව උමතු කරවන අතර මානසික බිඳවැටීමක් ඇති කළ හැක."
ඕනෑවට වඩා සිතීම ඔබේ ප්‍රීතිය විනාශ කරයි
එය සිනාසීමට, සිනහ වීමට සහ සතුට පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට අපහසු කරයි. අපි හැමෝගෙන්ම ප්‍රශ්න කරමින් කාර්යබහුල වන අතර සෑම දෙයක්ම මේ මොහොතේ භුක්ති විඳීම දුෂ්කර වේ. එය අන් අය සමඟ ඔබේ මිත්‍රත්වය විනාශ කළ හැකිය, මන්ද එය ඔවුන්ගේ චේතනාවන් විනිශ්චය කිරීමට හෝ ඔවුන් කෙරෙහි අමනාපයක් ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. ඕනෑවට වඩා සිතීම මිනීමැරුමක් බවට පත්විය හැකිය. අනාරක්ෂිත කෝපය ඔබේ හදවත නරක් කරයි. යමෙකුට එරෙහි ඝාතනය භෞතිකව සිදුවීමට පෙර හදවතේ සිදු වේ.
14. “ අපේ අවාසනාවට ලොකුම හේතුව ඕනෑවට වඩා සිතීමයි . ඔබම රැඳී සිටින්න. ඔබට උදව් නොකරන දේවලින් ඔබේ මනස තබා ගන්න. ”
15. “ඕනෑවට වඩා සිතීම සතුට විනාශ කරයි. ආතතිය මොහොත සොරකම් කරයි. බිය අනාගතය නරක් කරයි. ”
16. "ඔබේ සිතුවිලි අනාරක්ෂිතව ඇති තරම් කිසිවකට ඔබට හානියක් කළ නොහැක."
17. “ඕනෑවට වඩා කල්පනා කිරීම මිත්‍රත්වයන් සහ සබඳතා විනාශ කරයි. ඕනෑවට වඩා සිතීම ඔබට කිසිදා නොතිබූ ගැටලු ඇති කරයි. ඕනෑවට වඩා සිතන්න එපා, හොඳ කම්පනයකින් පිරී ඉතිරී යන්න. ”
18. “නිෂේධාත්මක මනසක් කිසිදාක සිදු නොවේඔබට ධනාත්මක ජීවිතයක් ලබා දෙන්න."
19. “ඕනෑවට වඩා සිතීම ඔබේ මනෝභාවය විනාශ කරයි. හුස්ම අරන් යන්න දෙන්න.”
කනස්සල්ලට එරෙහි සටන
මම මගේ ගැටලු සහ ඇතැම් තත්වයන් ගැන දෙවියන් වහන්සේ සමඟ කතා නොකරන විට, කනස්සල්ලට පත්වීම සහ ඕනෑවට වඩා සිතීම සිදු වන බව මම දුටුවෙමි. අපි ගැටලුව මුලදී මරා දැමිය යුතුයි, නැතහොත් එය පාලනයෙන් තොර වන තුරු එය දිගටම වර්ධනය වනු ඇත. මිතුරෙකු සමඟ කතා කිරීමෙන් ඔබට ගැටලුව තාවකාලිකව සුව කළ හැකිය, නමුත් ඔබ මේ ගැන ස්වාමින් වහන්සේට නොයන්නේ නම්, අධික ලෙස සිතන වෛරසය නැවත උත්පාදනය කළ හැකිය. සුභ රාත්‍රියක් වන්දනා කරනකොට මගේ හිතේ ලොකු සැනසීමක් තියෙනවා. නමස්කාරය ඔබේ මනස සහ හදවත වෙනස් කරන අතර එය ස්වයං අවධානය ඉවත් කර දෙවියන් වහන්සේ කෙරෙහි තබයි. ඔබ සටන් කළ යුතුයි! ඔබට ඇඳෙන් නැගිටීමට සිදුවුවහොත්, නැඟිට ගොස් දෙවියන් වහන්සේට යාච්ඤා කරන්න. උන්වහන්සේට නමස්කාර වේවා! ඔහු පරමාධිපත්‍ය බව තේරුම් ගන්න, ඔහු ඔබ සමඟ සිටින බවට පොරොන්දුවක් දී ඇත.
20. "කනස්සල්ල පැද්දෙන පුටුවක් වැනිය, එය ඔබට කිරීමට යමක් ලබා දෙයි, නමුත් එය ඔබව කොතැනකවත් ගෙන යන්නේ නැත ."
21. "මට මගේ ජීවිතයේ බොහෝ කරදර තිබුණා, ඒවායින් බොහොමයක් කවදාවත් සිදු වුණේ නැහැ."
22. "කනස්සල්ල බොඳ කිරීමකි, එය ඔබව පැහැදිලිව දැකීමෙන් වළක්වයි."
23. "සමහර විට අපි පසුපසට ගොස් දෙවියන් වහන්සේට පාලනය කිරීමට ඉඩ දිය යුතුය."
24. "ඔබේ කනස්සල්ලට නමස්කාර කරන්න සහ දෙවියන් වහන්සේ කනස්සල්ලේ කන්ද උන් වහන්සේට වැඳ වැටෙන ආකාරය බලන්න."
25. “කනස්සල්ලෙන් කිසිවක් වෙනස් නොවේ. නමුත් දෙවියන් වහන්සේ කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීමෙන් සියල්ල වෙනස් වේ. ”
26. “මම හිතන්නේ අපි ප්‍රතිඵලය ගැන ඕනෑවට වඩා කරදර වෙනවාඅපි නතර නොවන සහ තේරුම් නොගන්නා සිදුවීම්, දෙවියන් වහන්සේ දැනටමත් එය රැකබලා ගෙන ඇත.
27. “කනස්සල්ලෙන් හෙට දවසේ කරදර ඉවත් නොවේ. එය අද සාමය නැති කරයි. ”
28. “ අපි සියල්ල තේරුම් ගත යුතු යැයි සිතන විට කාංසාව ඇති වේ . දෙවියන් වහන්සේ වෙත හැරෙන්න, ඔහුට සැලැස්මක් ඇත! ”
දෙවියන් වහන්සේ ඇදහිලිවන්තයන් පරිවර්තනය කරයි. ඔහු ඔබට මේ මානසික හිරගෙදරට උදව් කරනවා.
අපි හැමෝම මානසික රෝග සමඟ යම් ප්‍රමාණයකට අරගල කරන්නේ වැටීමේ ප්‍රතිවිපාක සමඟ අප සියලු දෙනා අරගල කරන බැවිනි. අපි හැමෝටම අපි මුහුණ දෙන මානසික සටන් තියෙනවා. අධික ලෙස සිතීම සමඟ අප අරගල කළ හැකි වුවද, මෙය අපගේ ජීවිතය අල්ලා ගැනීමට ඉඩ දිය යුතු නැත. කිතුනුවන් දෙවියන් වහන්සේගේ ස්වරූපයෙන් අලුත් කරනු ලැබේ. ඇදහිලිවන්තයා සඳහා, වැටීම හේතුවෙන් එම බිඳවැටීම යථා තත්ත්වයට පත් වෙමින් පවතී. මෙය අපට බොහෝ සතුටක් ලබා දිය යුතුය. අපගේ සටන්වලදී අපට උපකාර කරන ගැලවුම්කරුවෙක් අපට සිටී. ඔබ වැඩිපුර සිතන්නට හේතු වන සාතන්ගේ බොරුවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට බයිබලයේ ගිල්වන්න. වචනය තුළට ගොස් දෙවියන් වහන්සේ කවුද යන්න ගැන වැඩි විස්තර දැන ගන්න.
29. "දෙවියන් වහන්සේගේ වචනයෙන් ඔබේ මනස පුරවා ගන්න, එවිට ඔබට සාතන්ගේ බොරුවලට ඉඩක් නැත."
30. "ඔබ වැඩිපුර සිතන්නට පෙර යාච්ඤා කරන්න."
