Шамадан тыс ойлау (тым көп ойлау) туралы 30 маңызды дәйексөз

Артық ойлау туралы дәйексөздер

Адамның ақыл-ойы өте күшті және күрделі. Өкінішке орай, біз санадағы бұзылулардың барлық түрлеріне бейімбіз. Бұл қарым-қатынастарды, өмірдегі жағдайларды, біреудің мотивтерін және т.б. біз мұны бұрын жасағанбыз.

Біздің басымыздағы дауыстар барған сайын күшейіп, біз тым көп ойлауды тудырамыз. Егер сіз бұл мәселемен күресіп жатсаңыз, мұнда сізге көмектесетін кейбір дәйексөздер бар.

Сіз жалғыз емессіз

Мұнымен сіз ойлағаннан да көп адамдар күреседі. Мен мұнымен күресемін. Мен терең ойшылмын, оның артықшылықтары бар, бірақ оның кемшіліктері де бар. Бір кемшілігі - мен жиі ойлана аламын. Өз өмірімде мен шамадан тыс ойлаудың қажетсіз ашу-ыза, уайым, қорқыныш, ауырсыну, жігерсіздік, алаңдаушылық, мазасыздық және т.б. тудыруы мүмкін екенін байқадым.

1. «Менің ойымша, адамдар не екенін түсіндірудің қаншалықты күйзеліс екенін түсінбеймін. Сіз мұны өзіңіз де түсінбеген кезде сіздің басыңызда болып жатыр ».

2. «Егер тым көп ойланатын жағдайлар калорияларды күйдірсе, мен өлген болар едім».

3. «Менің ойыма коменданттық сағат керек».

4. «Қымбатты ақыл, түнде көп ойлауды доғар, менің ұйықтауым керек».

Ойлау дұрыс.

Ойлаудың еш жамандығы жоқ. Біз күнде ойланамыз. Көптеген жұмыстар үшін сізге сыни ойлау дағдылары қажет. Өмірдегі ең жақсы шешімдерді қабылдау үшін бәрін мұқият ойластырған жақсы. Ең кейбіреулерібұл әлемдегі өнер адамдары өте ойға шомады. Мәселе ойлау емес. Дегенмен, сіз шамадан тыс ойлауды бастаған кезде проблемалар туындайды. Тым көп ойлану мүмкіндіктерді жіберіп алуыңыз мүмкін. Бұл қорқыныш тудырады және ол сіздің сеніміңізді жоғалтады. «Егер ол жұмыс істемесе ше?» «Егер олар мені қабылдамаса ше?» Шамадан тыс ойлау сізді қорапқа салып, кез келген нәрсеге қол жеткізуге кедергі жасайды.

5. «Пікірлесуге уақыт бөліңіз, бірақ әрекет ету уақыты келгенде, ойлауды тоқтатып, кірісіңіз».

6. «Өзіңіздің жалған ойларыңыздың түрмесінен босамайынша, сіз ешқашан бостан бола алмайсыз».

Тым көп ойлау қауіпті

Шамадан тыс ойлау стресс пен уайымға әкеледі. Шын мәнінде, психикалық мәселелер физикалық мәселелерге әкелуі мүмкін. Шамадан тыс ойлау сіздің денсаулығыңыздың нашарлауына және басқалармен қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін. Басыңызда тіпті жоқ проблемаларды жасау оңай. Ұзақ уақыт бойы бір шағын жағдайды талдау оңай, ол біздің санамызда үлкен дауылға айналады. Шамадан тыс ойлау нәрселерді болуы керектен әлдеқайда нашарлатады және бұл депрессияға әкелуі мүмкін.

7. «Ойланудан өлеміз. Біз бәрін ойлап өзімізді ақырындап өлтіреміз . Ойлау. Ойлау. Ойлау. Адамның санасына ешқашан сенуге болмайды. Бұл өлім тұзағы ».

8. «Кейде ең жаман жер сіздің басыңызда болады».

9. « Шамадан тыс ойлау сізді құртады . Жағдайды бұзады,айналадағы нәрселерді бұрап, сізді алаңдатады & AMP; бәрін бұрынғыдан әлдеқайда нашар етеді ».

10. «Артық ойлану – тіпті жоқ мәселелерді жасау өнері».

11. «Шамадан тыс ойлау адам санасын жағымсыз сценарийлер жасауға немесе ауыр естеліктерді қайталауға мәжбүр етеді».

12. «Көп ойлау – ауру».

13. «Шамадан тыс ойлау сізді ақылсыз етеді және ақыл-ойдың бұзылуына әкелуі мүмкін».

Артық ойлану қуанышыңызды өлтіреді

Күлуді, күлуді және бақытты сезінуді қиындатады. Біз барлығына сұрақ қоюмен айналысамыз және осы сәттен ләззат алу қиынға соғады. Бұл сіздің басқалармен достығыңызды өлтіруі мүмкін, себебі бұл олардың ниеттерін бағалауға немесе оларға реніш тудыруы мүмкін. Шамадан тыс ойлау кісі өлтіруге айналуы мүмкін. Ашуланбаған ашу жүрегіңді шіриді. Біреуге қарсы кісі өлтіру физикалық түрде болғанға дейін жүректе болады.

14. «Артық ойлау – біздің бақытсыздықтың ең үлкен себебі. Өзіңізді айналысыңыз. Сізге көмектеспейтін нәрселерден аулақ болыңыз ».

15. «Артық ойлану бақытты бұзады. Стресс сәтті ұрлайды. Қорқыныш болашақты бұзады».

16. «Сізге ешнәрсе өз ойларыңыздай зиян тигізе алмайды».

17. «Артық ойлау достық пен қарым-қатынасты бұзады. Шамадан тыс ойлау сізде ешқашан болмаған қиындықтарды тудырады. Шамадан тыс ойланбаңыз, жай ғана жақсы көңіл-күйге толы».

18. «Теріс ой ешқашан болмайдыСізге позитивті өмір сыйлаңыз ».

19. «Артық ойлану көңіл-күйіңді бұзады. Тыныс ал және жібер».

Уайымдауға қарсы күрес

Мен Құдаймен өз проблемаларым мен белгілі бір жағдайлар туралы сөйлеспегенімде, алаңдаушылық пен шамадан тыс ойлаудың пайда болатынын байқадым. Біз мәселені түбегейлі жоюымыз керек, әйтпесе ол бақылаудан шыққанша өсе береді. Сіз досыңызбен сөйлесу арқылы мәселені уақытша емдей аласыз, бірақ егер сіз бұл туралы Иемізге бармасаңыз, онда көп ойланатын вирус қайта қалпына келуі мүмкін. Қайырлы түн ғибадат еткенде жүрегімде тыныштық орнайды. Ғибадат сіздің ақыл-ойыңыз бен жүрегіңізді өзгертеді және ол адамның назарын өзіне аударып, оны Құдайға аударады. Сіз күресуіңіз керек! Егер төсектен тұру керек болса, тұрып, Құдайға дұға ет. Оған құлшылық етіңдер! Оның егемен екенін түсініңіз және Ол сізбен бірге болуға уәде берді.

20. «Уайымдау тербелетін орындық сияқты, ол сізге бірдеңе береді, бірақ ол сізді ешқайда жеткізе алмайды».

21. «Менің өмірімде көптеген уайымдар болды, олардың көпшілігі ешқашан болған емес».

22. «Уайымдау – бұлыңғырлық, ол анық көруді тоқтатады».

23. «Кейде біз артқа шегініп, Құдайдың бақылауына алуымыз керек».

24. «Уайымыңды ғибадатқа айырбаста және Құдайдың уайым тауын Оған еңкейтуін көр».

25. «Уайымдау ештеңені өзгертпейді. Бірақ Құдайға сену бәрін өзгертеді».

26. «Менің ойымша, біз нәтижеге қатты алаңдаймызБіз тоқтап, түсінбейтін оқиғаларды Құдай қазірдің өзінде қамтыды ».

27. «Уайымдау ертеңгі қиыншылықты алып тастамайды. Ол бүгінгі тыныштықты алып тастайды ».

28. «Мазасыздық біз бәрін анықтауымыз керек деп ойлаған кезде пайда болады. Құдайға бет бұрыңдар, Оның жоспары бар!».

Алла мүміндерді түрлендіруде. Ол сізге осы психикалық түрмеде көмектесіп жатыр.

Біз бәріміз белгілі бір дәрежеде психикалық аурумен күресеміз, өйткені бәріміз құлаудың салдарымен күресеміз. Біздің бәрімізде психологиялық шайқастар бар. Біз шамадан тыс ойлаумен күресуіміз мүмкін болса да, оның біздің өмірімізге енуіне жол бермеуіміз керек. Христиандар Құдайдың бейнесінде жаңаруда. Мүмін үшін құлаудан болған сол сынықтар қалпына келеді. Бұл бізге үлкен қуаныш сыйлауы керек. Бізде шайқастарда көмектесетін Құтқарушымыз бар. Шайтанның сізді шектен тыс ойландыратын өтірігімен күресу үшін Киелі кітапқа терең бойлаңыз. Сөзге кіріп, Құдайдың кім екендігі туралы көбірек біліңіз.

29. «Ойыңды Құдай сөзімен толтыр, сонда Шайтанның өтіріктеріне орын қалмайды».

30. «Ойланбай тұрып дұға ет».