30 oraah oo muhiim ah oo ku saabsan kafikirka badan (Fikirka aad u badan)

Oraahyo ku saabsan ka-fekerka xad-dhaafka ah

Maskaxda bini'aadamka waa mid aad u xoog badan oo adag. Nasiib darro, waxaan u nugul nahay dhammaan noocyada cilladaha maskaxda. Haddi ay tahay xidhiidhka ka fakarka badan, xaaladaha nolosha, qof ujeedadiisa, iwm. dhamaanteen ayaanu hore u samaynay.

Kaligaa ma tihid

Dad ka badan ayaa tan la halgamaya inta aad u malaynayso. Waxaan la halgamayaa kan. Waxaan ahay mufakir qoto dheer kaas oo leh faa'iidooyinkiisa, laakiin sidoo kale wuxuu leeyahay cilladihiisa. Mid ka mid ah cilladaha ayaa ah inaan marar badan ka fikiri karo. Nolosheyda waxaan ogaaday in fikirka badan uu abuuri karo xanaaq, walaac, cabsi, xanuun, niyad jab, walaac, degenaansho la'aan, iwm.

ku socda madaxaaga marka aad adiguba fahmin adiguba."

2. "Haddii xaaladaha fakarka badan ay gubaan kalooriyooyinka, waan dhiman lahaa."

3. "Fikradaydu waxay u baahan yihiin bandow."

4. "Gacaliye, fadlan jooji fikirka badan habeenkii, waxaan u baahanahay inaan seexdo."

Fikirku waa OK. >

Waxba kama khaldana fikirka. Waxaan u malaynayaa maalin kasta. Shaqooyin badan waxaad u baahan tahay xirfado feker oo muhiim ah. Way fiican tahay in wax laga fikiro si loo sameeyo go'aamada ugu fiican nolosha. Qaar ka mid ah kuwa ugudadka fanka dunidan ku nool aad ayay u naxaan. Fikirku maaha arintu. Si kastaba ha ahaatee, markaad bilowdo inaad ka fikirto dhibaatooyin ayaa dhacaya. Fikirka badan wuxuu kuu keeni karaa inaad lumiso fursadaha. Waxay abuurtaa cabsi waxayna kugu keentaa inaad lumiso kalsoonida. "Maxaa dhacaya haddii aysan shaqayn?" "Kawaran hadday i diidaan?" Fikirka xad dhaafka ah wuxuu ku gelinayaa sanduuq wuxuuna kaa horjoogsanayaa inaad wax qabato.

5. "Waqti qaado si aad uga fiirsato, laakiin marka waqtiga ficilku yimaado, jooji fikirka oo gal."

6. Waligaa xor ma ahaan doontid ilaa aad ka xorayso xabsiga fikirradaada beenta ah.

Fikirka xad dhaafka ah wuxuu keenaa walaac iyo walaac. Dhab ahaantii, arrimaha maskaxda waxay u horseedi karaan arrimo jireed. Fikirka badan wuxuu sababi karaa hoos u dhac ku yimaada caafimaadkaaga waxayna saameyn kartaa xiriirka aad la leedahay dadka kale. Aad bay u fududahay inaad madaxaaga ka abuurto dhibaatooyin aan xataa meesha ku jirin. Aad bay u fududahay in si ka badan loo falanqeeyo hal xaalad yar muddo aad u dheer oo ay isku beddesho duufaan weyn oo maskaxdeena ku jirta. Fikirka xad dhaafka ah wuxuu ka dhigaa wax aad uga xun sidii la rabay waxayna u horseedi kartaa niyad jab.

7. Waxaan u dhimanaynaa fikirka. Si aayar aayar ah ayaan isu dilaynaa anagoo wax walba ka fakareyno . Ka fakar Ka fakar Ka fakar Weligaa ma aamini kartid maskaxda bini'aadamka si kastaba. Waa dabin dhimasho.”

8. "Mararka qaar meesha ugu xun ee aad noqon karto waa madaxaaga."

9. " Fikirka xad dhaafka ah ayaa ku dumiya . Xaalada kharriba,wax u qalloociso, werwer kugu abuurtaa & wax walba ka dhigaya mid aad uga xun sida dhabta ah. "

10. "Fikirka ka badan waa farshaxanka abuurista dhibaatooyin aan xitaa halkaas jirin."

11. "Fikirka dheeraadka ah wuxuu keenaa maskaxda bini'aadamka inay abuurto xaalado xun ama dib u soo celiso xasuus xanuun badan."

12. "In aad ka fikirto wax badan waa cudur."

13. "Fikirka dheeraadka ah wuxuu macno ahaan kaa dhigi karaa qof waalan, wuxuuna sababi karaa burbur maskaxeed."

Waxay ku adkeynaysaa qosolka, dhoola cadeynta, iyo inaad yeelato dareen farxadeed. Waxaan aad ugu mashquulsanahay inaan qof walba su'aalo weydiinno, wax kasta oo ku raaxaysanayana waxay noqonayaan mid adag. Waxay dili kartaa saaxiibtinimadaada dadka kale sababtoo ah waxay kuu keeni kartaa inaad qiimeyso ujeeddooyinkooda ama waxay ku abuuri kartaa xanaaq iyaga. Fikirka badan wuxuu isu rogi karaa dil. Cadhada oo aan la ilaalin ayaa qalbigaaga qudhmi doonta. Dilka qof ka dhanka ah wuxuu ka dhacaa wadnaha ka hor inta uusan jir ahaan u dhicin.

14. "Ka fikirida badan ayaa ah sababta ugu weyn ee farxad la'aantayada. Ku mashquul naftaada. Maskaxdaada ka ilaali waxyaalaha aan ku caawinaynin."

16. Waxba ku yeeli maayo sida aad u malaynayso inaadan ilaalinayn.

17. "Fikirka dheeraadka ah wuxuu burburiyaa saaxiibtinimada iyo xiriirka. Fikirka xad dhaafka ah wuxuu abuuraa dhibaatooyin aadan waligaa la kulmin. Ha ka badin, kaliya ku daadad dareen wanaagsan."

18. "Maskaxda xun weligeed ma yeelan doontoku siiyo nolol wanaagsan.”

19. Fikirka dheeraadka ah wuxuu baabi'iyaa niyaddaada. Neef oo iska daa.”

> Dagaalkii ka dhanka ahaa welwelka

Waxaan ogaadey in markii aanan ka hadlin dhibaatooyinkayga iyo xaaladaha qaarkood, ka dib dhaawicida. Waa inaan ku dilnaa dhibaatada xididka ama waxay sii wadi doontaa inay koraan ilaa ay ka baxdo xakamaynta. Waxaad si ku meel gaar ah u daweyn kartaa dhibaatada adigoo la hadlaya saaxiib, laakiin haddii aadan Rabbiga u tagin tan, markaa fayraska fekerka ah ayaa dib u soo noqon kara. Waxaa qalbigayga ku jira nabad badan marka aan habeen wanaagsan oo cibaado ah helo. Cibaadadu waxay bedeshaa maskaxdaada iyo qalbigaaga waxayna ka saartaa dareenka nafsada waxayna saartaa ilaahay. Waa inaad dagaallantaa! Hadday tahay inaad sariirta ka kacdo, kac oo Ilaah bari. Isaga caabuda! Ogow in uu isagu awood leeyahay, oo uu ballan kula galay in uu kula joogo.

20. Walwalku waa sida kursi rux, wax aad qabato ayay ku siinaysaa, laakiin meelna kuma gaadho.

21. "Nolosheyda waxaa i soo maray wal-wal badan, kuwaas oo intooda badan aysan dhicin."

23. "Mararka qaar waxaan u baahanahay inaan dib u laabano oo aan u ogolaano Ilaah inuu xukumo."

25. "Walaaca waxba ma beddelo. Laakin in Alle la talo saaro ayaa wax walba bedeshaa.”

26. "Waxay ila tahay in aanu aad uga walaacsanahay natiijadadhacdooyinka, oo aynaan joojin oo aynaan ogaanin, Ilaah ayaa mar horeba daryeelay. "

27. Walwalku ma kaa qaado dhibka berrito. Nabadda maanta ayay ka qaadaysaa.”

28. " Walaaca wuxuu dhacaa marka aan u maleyno inay tahay inaan ogaano wax walba . Alle u soo noqda, isagaa qorshe leh!”

Dhammaanteen waxaan la halgameynaa jirrooyinka dhimirka ilaa xad sababtoo ah dhammaanteen waxaan la halgameynaa saameynta dayrta. Dhammaanteen waxaan leenahay dagaallo nafsaaniga ah oo aan wajahayno. In kasta oo laga yaabo in aan ku dhibtoonno fikirka xad-dhaafka ah, ma aha in aan oggolaanno in tani ay qabsato nolosheenna. Masiixiyiinta waxaa lagu cusboonaysiiyey suuradda Ilaah. Mu'minka, jabkii dhicistii waa loo soo celinayaa. Tani waa inay na siiso farxad aad u badan. Waxaan leenahay Badbaadiye oo naga caawinaya dagaalladeenna. Naftaada geli Kitaabka Qudduuska ah si aad ula dagaallanto beenta Shaydaanka ee kuu keenaysa inaad ka fikirto. Gali ereyga oo baro wax badan oo ku saabsan cidda Ilaah yahay.

30. Tuko intaadan fikirin.