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सकारात्मक सोच के बारे में बाइबिल के पद
जिस तरह से हम सोचते हैं वह या तो मसीह के साथ हमारे चलने में फायदेमंद हो सकता है या यह एक अत्यधिक बाधा बन सकता है। यह न केवल हमारे जीवन जीने के तरीके को बाधित करेगा, बल्कि यह परमेश्वर के बारे में हमारे दृष्टिकोण को भी बदल देगा।
सकारात्मक सोच के कई लाभ हैं जिनमें बढ़ा हुआ आत्मविश्वास, कम तनाव का स्तर, बेहतर मुकाबला करने का कौशल आदि शामिल हैं। यदि आप इस क्षेत्र में संघर्ष कर रहे हैं तो आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ शास्त्र हैं।
ईसाई उद्धरण
यह सभी देखें: खाना पकाने के बारे में 15 प्रेरणादायक बाइबिल वर्सेज"भगवान नियंत्रण में है और इसलिए हर चीज में मैं धन्यवाद दे सकता हूं।" - के आर्थर
"हंसमुखता धार को तेज करती है और दिमाग से जंग को हटाती है। एक प्रसन्न हृदय हमारे आंतरिक तंत्र को तेल की आपूर्ति करता है, और हमारी समस्त शक्तियों को सहजता और कुशलता से कार्य करने देता है; इसलिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि हम एक संतुष्ट, हंसमुख, सौहार्दपूर्ण स्वभाव बनाए रखें।” - जेम्स एच. औघे
"हम चुनते हैं कि अभी हमारे पास क्या रवैया है। और यह एक सतत विकल्प है। - जॉन मैक्सवेल
"आपका रवैया, आपकी योग्यता नहीं, आपकी ऊंचाई तय करेगी।"
“इस दिन की आशीषों का आनंद लें, यदि परमेश्वर उन्हें भेजता है; और इसकी बुराइयाँ धीरज और मधुरता से सहन होती हैं: क्योंकि आज का दिन ही हमारा है, हम कल के लिए मर चुके हैं, और हम अभी तक कल के लिए पैदा नहीं हुए हैं। जेरेमी टेलर
यीशु जानता है
हमारा प्रभु जानता है कि हम कैसा महसूस कर रहे हैं और हम क्या सोच रहे हैं। आपको इस क्षेत्र में अपने संघर्षों को छिपाने की जरूरत नहीं है।इसके बजाय, इसे यहोवा के पास ले आओ। प्रार्थना करें कि वह आपको उन चीजों को देखने की अनुमति देता है जो आपके विचार जीवन को नकारात्मक तरीके से प्रभावित कर रही हैं और प्रार्थना करें कि आपके विचार जीवन में अधिक सकारात्मक हों।
1. मरकुस 2:8 यीशु ने तुरन्त अपनी आत्मा में जान लिया, कि वे अपने मन में क्या सोच रहे हैं, और उस ने उन से कहा, तुम ये बातें क्यों सोच रहे हो?
सकारात्मक सोच आपके दिल को प्रभावित करती है
यह कुछ लोगों के लिए आश्चर्यजनक हो सकता है, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि सकारात्मक सोच दिल के रोगियों की मदद करती है। मन/शरीर का संबंध बेहद मजबूत है। आपके विचार आपके जीवन में होने वाले किसी भी शारीरिक दर्द को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ लोगों को गंभीर पैनिक अटैक और ब्लड प्रेशर स्पाइक्स होते हैं जो केवल उनके विचारों से शुरू होते हैं। इस प्रकार चक्र, तुम सोचते हो -> आपको लगता है -> आप कर।
हमारे सोचने का तरीका प्रभावित करेगा कि हम बुरी खबरों और निराशाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। परीक्षाओं में हमारी सोच निराशा की ओर ले जा सकती है या यह हमें खुशी से प्रभु की स्तुति करने की ओर ले जा सकती है। हमें अपने दिमाग को नवीनीकृत करने का अभ्यास करना होगा। अपने जीवन में मैंने ऐसी परीक्षाओं का सामना किया है जिनसे निराशा की भावना पैदा हुई है। हालाँकि, जैसा कि मैंने अपने दिमाग को नवीनीकृत करने का अभ्यास किया है, मैंने देखा है कि वही परीक्षण जो एक बार मुझे निराशा की ओर ले गए थे, वे मुझे प्रभु की स्तुति करने के लिए प्रेरित कर रहे थे।
मुझे उनकी संप्रभुता पर भरोसा था। हालाँकि थोड़ी निराशा थी, फिर भी खुशी और शांति थी क्योंकि मेरी सोच बदल गई थी। मैं जानता था कि मसीह मेरे ऊपर सर्वोच्च हैस्थिति में, उसने मुझसे मेरी स्थिति में प्रेम किया, और उसका प्रेम मेरी स्थिति से बढ़कर था। मुझे पता था कि वह मुझे समझता है क्योंकि वह उन्हीं चीजों से गुजरा है जिनसे मैं गुजरा हूं। ये सत्य जो हम पवित्रशास्त्र में देखते हैं वे केवल शब्द हो सकते हैं या वे आपके जीवन में एक वास्तविकता हो सकते हैं! मैं वास्तविकता चाहता हूँ और मैं परमेश्वर के प्रेम का अनुभव करना चाहता हूँ जिसे मैं पवित्रशास्त्र में देखता हूँ! आइए आज हम प्रार्थना करें कि प्रभु हमें अपना दिल और दिमाग रखने की अनुमति दें। परमेश्वर का हृदय और मन होना आपके जीवन के हर पहलू को प्रभावित करेगा।
2. नीतिवचन 17:22 "हृदय का आनन्द अच्छी औषधि है, परन्तु मन के टूटने से हड्डियां सूख जाती हैं।"
3. नीतिवचन 15:13 "हर्षित मन से मुख प्रसन्न होता है, परन्तु मन का शोक आत्मा को कुचल देता है।"
4. यिर्मयाह 17:9 “मन तो सब वस्तुओं से अधिक धोखा देने वाला होता है, उस में असाध्य रोग लगा है; इसे कौन समझ सकता है?”
जीभ में ताकत होती है
ध्यान रखें कि आप खुद से क्या कह रहे हैं। क्या आप अपने आप से जीवन या मृत्यु बोल रहे हैं? विश्वासियों के रूप में, हमें प्रतिदिन स्वयं को याद दिलाना चाहिए कि हम मसीह में कौन हैं। हमें खुद को याद दिलाना चाहिए कि वह हमसे कितना प्यार करता है। हमें दूसरों से अच्छे शब्द बोलने के लिए कहा जाता है, लेकिन किसी कारण से हमें खुद से अच्छे शब्द बोलने में परेशानी होती है। दूसरों को प्रोत्साहित करना हमारे लिए आसान है, लेकिन खुद को प्रोत्साहित करना एक ऐसा संघर्ष है।
जितना अधिक आप अपने आप को सकारात्मकता से जोड़ते हैं, उतना ही अधिक सकारात्मक आप बन जाते हैं। अगर आप कुछ बोलते हैंअपने लिए पर्याप्त समय, आप अंततः इस पर विश्वास करेंगे। यदि आप अपने जीवन में मृत्यु की बात कर रहे हैं, तो आप अधिक से अधिक निराशावादी हो जाएंगे। अंततः आपको लगेगा कि आप नकारात्मक शब्द हैं जो आप स्वयं से बोल रहे हैं। यदि आप अपने जीवन में सकारात्मकता बोलते हैं तो आप एक सकारात्मक व्यक्ति के रूप में विकसित होंगे। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नकारात्मक आत्म-चर्चा बंद कर देते हैं, वे भी तनाव के स्तर में कमी देखते हैं।
अपने आप से उत्साहजनक शब्द बोलने का अभ्यास करें और मैं गारंटी देता हूं कि आप अपने मूड में अंतर देखेंगे। इसे अभ्यास में लाने की सबसे अच्छी बात यह है कि दूसरे लोग इसे नोटिस करना शुरू कर देंगे। यह संक्रामक हो जाएगा और आपके आस-पास के अन्य लोग भी अधिक सकारात्मक हो जाएंगे।
5. नीतिवचन 16:24 "मनभावने वचन मधुभरे छत्ते की नाईं प्राणों को मीठे लगते, और हड्डियों को चंगा करते हैं।"
6. नीतिवचन 12:25 "चिंता मनुष्य के मन को बोझिल कर देती है, परन्तु अच्छी बात से वह प्रसन्न हो जाता है।"
7. नीतिवचन 18:21 "जीभ की शक्ति जीवन और मृत्यु है - जो बात करना पसंद करते हैं वे जो कुछ पैदा करते हैं उसे खाएंगे।"
यह समय अपने विचारों से युद्ध करने का है।
अपने वैचारिक जीवन में सभी नकारात्मकता की पहचान करना शुरू करें। अब जब आपने नकारात्मकता की पहचान कर ली है तो अब समय आ गया है कि इसके खिलाफ लड़ाई लड़ी जाए। चाहे आप आत्म-आलोचना, वासना या निराशावाद से जूझ रहे हों, उन सभी नकारात्मक विचारों को नीचे गिरा दें। उन पर ध्यान मत दो। अपने दिमाग में दृश्यों को बदलें। की आदत डालेंमसीह और उसके वचन पर निवास करना। यह ऐसा लग सकता है जैसे आपने पहले सुना हो। हालाँकि, यह काम करता है और यह व्यावहारिक है।
यदि आप सकारात्मकता के फल पैदा करना चाहते हैं तो आपको अपने दिमाग में एक स्वस्थ वातावरण स्थापित करना होगा। यदि आप स्वयं को स्वयं की आलोचना करते हुए पाते हैं, तो रुकें और परमेश्वर के वचन का उपयोग करके अपने बारे में कुछ सकारात्मक कहें। हर विचार को बंदी बना लो और इस सत्य को हमेशा याद रखो। तुम वही हो जो परमेश्वर कहता है कि तुम हो। वह कहता है कि आपको छुड़ाया गया है, प्यार किया गया है, भयानक और आश्चर्यजनक रूप से बनाया गया है, चुना गया है, एक प्रकाश, एक नई सृष्टि, एक शाही याजक वर्ग, अपनी संपत्ति के लिए लोग, आदि।
8. फिलिप्पियों 4:8 "और अब , प्यारे भाइयों और बहनों, एक आखिरी बात। जो सत्य है, और सम्माननीय है, और सही है, और शुद्ध है, और प्यारी है, और प्रशंसनीय है, उस पर अपने विचार स्थिर करो। उन बातों के बारे में सोचो जो उत्तम हैं और प्रशंसा के योग्य हैं।”
9. कुलुस्सियों 3:1-2 “सो यदि तुम मसीह के साथ जिलाए गए, तो जो कुछ ऊपर है, उसकी खोज करो, जहां मसीह है, और परमेश्वर के दाहिने हाथ विराजमान है। पृथ्वी पर की नहीं, परन्तु स्वर्गीय वस्तुओं पर ध्यान लगाओ।”
10. इफिसियों 4:23 "आत्मा को आपके सोचने के तरीके को बदलने दें।"
11. 2 कुरिन्थियों 10:5 "कल्पनाओं को और हर एक ऊंची वस्तु को जो परमेश्वर की पहिचान के विरोध में उठती है, खण्डन करना, और हर एक भावना को कैद करके मसीह का आज्ञाकारी बना देना।"
12. रोमियों 12:2 “और इस संसार के सदृश न बनो, परन्तु बनोतुम्हारे मन के नए हो जाने से तुम्हारा कायापलट हो जाएगा, जिस से तुम परख सकोगे कि परमेश्वर की इच्छा क्या है, अच्छी, ग्रहणयोग्य, और सिद्ध है।”
खुद को सकारात्मकता से घेरें
अगर आप नकारात्मकता से घिरे रहेंगे, तो आप नकारात्मक हो जाएंगे। यद्यपि यह उन लोगों के लिए लागू होता है जिनके साथ हम घूमते हैं, यह उन आध्यात्मिक खाद्य पदार्थों पर भी लागू होता है जिन्हें हम खा रहे हैं। आप अपने आप को आध्यात्मिक रूप से कैसे खिला रहे हैं? क्या आप अपने आप को परमेश्वर के वचन से घेर रहे हैं? बाइबिल में जाओ और दिन और रात बाइबिल में रहो! जब मैं वचन में होता हूँ और जब मैं वचन में नहीं होता तब मैं अपने स्वयं के जीवन में अपने विचार जीवन में एक बड़ा अंतर देखता हूँ। ईश्वर की उपस्थिति आपको निराशावाद, निराशा, निराशा आदि से मुक्त कर देगी।
ईश्वर के मन में समय बिताएं और आप अपने मन में बदलाव देखेंगे। प्रार्थना में मसीह के साथ समय बिताएं और उसके सामने शांत रहें। मसीह को आपको वे बातें कहने की अनुमति दें जो आपको सुनने की आवश्यकता है। शांत रहो और उस पर चिंतन करो। उसके सत्य को अपने हृदय में प्रवेश करने दें। जितना अधिक आप वास्तविक आराधना में मसीह के साथ समय बिताएंगे, उतना ही अधिक आप उनकी उपस्थिति को जानेंगे और उतना ही अधिक आप उनकी महिमा का अनुभव करेंगे। जहां मसीह है वहां उन लड़ाइयों के विरुद्ध विजय है जिनका हम सामना कर रहे हैं। प्रार्थना और उसके वचन में उसे जानने का लक्ष्य बना लें। प्रतिदिन प्रभु की स्तुति करने की आदत डालें। प्रशंसा करने से आपको जीवन के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण मिलता है।
13. भजन 19:14 “चलोमेरे मुंह के वचन और मेरे हृदय का ध्यान तेरे सम्मुख ग्रहण योग्य हों, हे यहोवा, हे मेरे बलवान और मेरे छुड़ानेवाले,
14. रोमियों 8:26 "क्योंकि हम नहीं जानते कि हमें किस रीति से प्रार्थना करनी चाहिए, परन्तु आत्मा आप ही ऐसी आहें भर भरकर जो शब्दों से बाहर हैं, हमारे लिये बिनती करता है।"
15. भजन संहिता 46:10 “चुप हो जाओ, और जान लो कि मैं परमेश्वर हूं। मैं जाति-जाति में महान, पृय्वी भर में महान किया जाऊंगा।
यह सभी देखें: चर्च लाइव स्ट्रीमिंग के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ कैमरे (बजट चयन)16. कुलुस्सियों 4:2 "जागते और कृतज्ञ होकर प्रार्थना में लगे रहो।"
17. भजन संहिता 119:148 "मेरी आंखें रात के पहरों से खुली रहती हैं, कि मैं तेरे वादों पर ध्यान करूं।"
18. नीतिवचन 4:20-25 “हे मेरे पुत्र, मेरी बातों पर ध्यान दे। मैं जो कहता हूं उसके लिए अपने कान खोलो। इन बातों पर से ध्यान मत हटाओ। उन्हें अपने दिल की गहराई में रखें क्योंकि जो उन्हें खोजते हैं उनके लिए वे जीवन हैं और वे पूरे शरीर को ठीक कर देते हैं। किसी भी चीज़ से अधिक अपने हृदय की रक्षा करो, क्योंकि तुम्हारे जीवन का स्रोत इसी से बहता है। अपने मुख से बेईमानी को निकालो। कपटपूर्ण वचन को अपने होठों से दूर रखो। तेरी आंखें सामने की ओर लगी रहें और तेरी दृष्टि तेरे सामने रहे।”
19. मत्ती 11:28-30 “हे सब परिश्रम करनेवालो और बोझ से दबे हुए लोगो, मेरे पास आओ; मैं तुम्हें विश्राम दूंगा। मेरा जूआ अपने ऊपर उठा लो, और मुझ से सीखो; क्योंकि मैं नम्र और मन से दीन हूं: और तुम अपने मन में विश्राम पाओगे। क्योंकि मेरा जूआ सहज और मेरा बोझ हलका है।”
20. यूहन्ना 14:27 “मैं शांति छोड़ता हूँअपने साथ; अपनी शांति मैं तुझे देता हूं; जैसा संसार देता है, वैसा मैं तुम्हें नहीं देता। तुम्हारा हृदय व्याकुल न हो, और न उसमें साहस घटे।”
दूसरों के प्रति दयालु रहें
दूसरों के प्रति आपकी दयालुता और सकारात्मकता आपके स्वयं के जीवन में सकारात्मक सोच को बढ़ाने के लिए सिद्ध होती है। दयालुता कृतज्ञता को बढ़ावा देती है और हमें तनाव से राहत दिलाने में मदद करती है। मैंने देखा है कि जब मैं दयालु और त्यागी होता हूं तो मेरे जीवन में अधिक आनंद आता है। मुझे दूसरों के लिए आशीर्वाद बनना और किसी का दिन बनाना अच्छा लगता है। दयालुता संक्रामक है। इसका न केवल लेने वाले पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि देने वाले पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जानबूझकर बनें और दयालुता का अभ्यास करें।
21. नीतिवचन 11:16-17 "एक दयालु महिला सम्मान को बनाए रखती है: और मजबूत पुरुष धन को बनाए रखते हैं। दयालु मनुष्य अपके ही का भला करता है, परन्तु जो क्रूर है वह अपक्की ही देह को दु:ख देता है।
22. नीतिवचन 11:25 “एक उदार व्यक्ति समृद्ध होगा; जो औरों को पिलाएगा, उसकी भी ताजगी होगी।”
अधिक मुस्कुराएं और हंसें
मुस्कुराने के कई फायदे हैं। मुस्कुराना संक्रामक है, और यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाते हुए आपके मूड को बेहतर बनाता है। मुस्कान सकारात्मकता को बढ़ावा देती है। जब आप मुस्कुराना नहीं चाहते तब भी मुस्कुराने का अभ्यास करें।
23. नीतिवचन 17:22 “हंसमुख रहने से आप स्वस्थ रहते हैं। हर समय उदास रहना धीमी मौत है।”
24. नीतिवचन 15:13-15 "एक प्रसन्न मन चेहरे पर चमक लाता है, परन्तु एक उदास मन एकटूटी हुई आत्मा। समझदार मन ज्ञान की खोज में रहता है, परन्तु मूर्खों का मुंह मूर्खता से भरता है। पीड़ित का पूरा जीवन विनाशकारी लगता है, लेकिन एक अच्छा दिल लगातार दावत देता है। ”
25. याकूब 1:2-4 “हे मेरे भाइयों, जब तुम नाना प्रकार की परीक्षाओं में पड़ो, तो इसे बड़े आनन्द की बात समझो, यह जानकर कि तुम्हारे विश्वास के परखे जाने से धीरज उत्पन्न होता है। परन्तु धीरज को अपना पूरा काम करना चाहिए, कि तुम पूरे और सिद्ध हो जाओ, और तुम में किसी बात की घटी न रहे।”
