Pentsamendu positiboari buruzko 25 Bibliako bertso garrantzitsu (adartsuak)

Pentsamendu positiboari buruzko Bibliako bertsoak

Pentsatzeko modua onuragarria izan daiteke Kristorekin ibiltzean edo muturreko oztopoa izan daiteke. Gure bizitza nola bizi dugun oztopatu ez ezik, Jainkoaren ikuspegia ere aldatuko du.

Pentsamendu positiboak onura asko ditu, besteak beste, konfiantza areagotzea, estres maila txikiagoa, aurre egiteko trebetasun hobeak, etab. Hona hemen Eskrituretako batzuk arlo honetan borrokan ari bazara laguntzeko.

Kristauen aipamenak

"Jainkoa kontrolatzen du eta, beraz, eskerrak eman ditzakedan guztian". – Kay Arthur

“Alaitasunak ertza zorrozten du eta burutik herdoila kentzen du. Bihotz alai batek olioa ematen dio gure barneko makineriari, eta gure ahalmen osoak erraz eta eraginkortasunez funtzionatzen ditu; horregatik oso garrantzitsua da jarrera kontentu, alaia eta jatorra mantentzea». – James H. Aughey

“Guk aukeratzen dugu oraintxe bertan zer jarrera ditugun. Eta etengabeko aukera bat da». - John Maxwell

"Zure jarrerak, ez zure gaitasunak, zure altitudea erabakiko du."

“Gozatu egun honetako bedeinkapenez, Jainkoak bidaltzen baditu; eta bere gaiztakeriak pazientziaz eta goxo-goxo jasan: zeren egun hau bakarrik da gurea, atzoko illak gara, eta oraindik ez gara jaio biharko”. Jeremy Taylor

Jesusek badaki

Gure Jaunak badaki nola sentitzen garen eta zer pentsatzen ari garen. Ez duzu zure borroka arlo honetan ezkutatu beharrik.Horren ordez, ekarri hau Jaunari. Otoitz ezazu zure pentsamendu-bizitzan eragiten duten gauzak modu negatiboan ikusteko aukera ematen dizu eta otoitz egin zure pentsamendu-bizitzan positiboago izateko.

1. Mark 2:8 "Berehala ezagutu zuen Jesusek bere espirituan hori zela haien bihotzetan pentsatzen ari zirena, eta esan zien: "Zergatik pentsatzen ari zarete gauza hauek?"

Pentsamendu positiboak zure bihotzean eragiten du

Batzuentzat harrigarria izan daiteke, baina ikerketek frogatu dute pentsamendu positiboak bihotzeko gaixoei laguntzen diela. Burua/gorputzaren konexioa oso indartsua da. Zure pentsamenduek zure bizitzan duzun edozein min fisiko eragin dezakete. Batzuek izu-eraso larriak eta odol-presioaren igoerak izaten dituzte, beren pentsamenduek soilik abiarazten dituztenak. Horrela, zikloa, uste duzu -> sentitzen duzu -> egiten duzu.

Gure pentsatzeko moduak albiste txarren eta etsipenen aurrean erreakzionatzen dugun moduan eragingo du. Probetan gure pentsamenduak depresioa eragin dezake edo poztasunez Jauna gorestera eraman gaitzake. Adimena berritzeko praktika bat egin behar dugu. Nire bizitzan saiakerek etsipen bat ekarri izan dut. Hala ere, gogoa berritzeko praktika egin nuenean ohartu naiz garai batean etsitzera eraman ninduten proba berak Jauna gorestera eramaten nindutela.

Haren subiranotasunean konfiantza nuen. Desilusio apur bat egon bazen ere, poza eta bakea egon zen nire pentsaera aldatu zelako. Banekien Kristo gorena zela nire gainetikegoera, maite ninduen nire egoeran, eta bere maitasuna nire egoera baino handiagoa zen. Banekien ulertzen ninduela, nik bizi izan ditudan gauza berdinak bizi izan dituelako. Liburu Santuetan ikusten ditugun egia hauek hitzak besterik ez dira edo zure bizitzan errealitate bat izan daitezke! Errealitatea nahi dut eta Eskrituretan ikusten dudan Jainkoaren maitasuna bizi nahi dut! Otoitz egin dezagun gaur Jaunak bere bihotza eta gogoa izan ditzagun. Jainkoaren bihotza eta gogoa izateak zure bizitzako alderdi guztietan eragina izango du.

2. Esaera 17:22 "Bihotz alai bat sendagai ona da, baina izpiritu zapalduak hezurrak lehortzen ditu".

3. Esaera 15:13 "Bihotz alai batek aurpegi alaia egiten du, baina bihotzaren saminak izpiritua zapaltzen du".

4. Jeremias 17:9 «Bihotza engainagarria da gauza guztien gainetik, eta gaixorik gabe; nork ulertu dezake?”

Mihian boterea dago

Begira zure buruari esaten ari zarena. Zure buruari hil ala bizitza hitz egiten ari zara? Fededun gisa, Kristorengan nor garen gogoratu beharko genuke egunero. Berak zenbat maite gaituen gogoratu beharko genuke. Besteei hitz onak esateko esaten zaigu, baina arrazoiren batengatik gure buruari hitz onak esateko arazoak ditugu. Besteak animatzea erraza da guretzat, baina gure burua animatzea halako borroka da.

Zenbat eta gehiago lotu zure burua positibotasunarekin, orduan eta positiboago bihurtzen zara. Zerbait hitz egiten baduzuzeure buruari nahikoa aldiz, azkenean sinetsiko duzu. Zure bizitzan heriotzari buruz ari bazara, gero eta ezkorrago bihurtuko zara. Azkenean, zeure buruari hitz egiten ari zaren hitz negatiboak zarela sentituko duzu. Zure bizitzan positibotasunez hitz egiten baduzu pertsona positiboa izatera haziko zara. Ikerketek erakutsi dutenez, auto-hizkera negatiboa gelditzen duten pertsonek estres maila murriztua ere nabaritzen dute.

Egin praktika bat zure buruari hitz pozgarriak esateko eta zure aldartean aldea nabarituko duzula bermatzen dut. Praktika hau egitearen gauza bikaina beste batzuk nabaritzen hasiko direla da. Kutsakorra bihurtuko da eta zure ingurukoak ere positiboagoak izango dira.

5. Esaera 16:24 "Hitz atseginak abaraska dira, arimarentzat gozoak eta hezurretarako sendagarriak".

6. Esaera 12:25 "Ansietateak pisua du gizakiaren bihotza, baina hitz on batek alaitzen du".

7. Esaera 18:21 "Mihiaren indarra bizia eta heriotza da; hitz egitea maite dutenek sortzen dutena jango dute".

Zure pentsamenduekin gerra egiteko garaia da.

Hasi zure pentsamendu bizitzako negatibotasun guztiak identifikatzen. Ezezkoa identifikatu duzunean, horren aurka borrokatzeko garaia da. Autokritikarekin, lizunkeriarekin edo ezkortasunarekin borrokan ari zaren ala ez, bota pentsamendu negatibo horiek guztiak. Ez egon haietan. Aldatu zure buruan paisaia. Ohitura bat eginKriston eta bere Hitzan bizitzea. Lehenago entzun dituzun gauzak dirudi. Hala ere, funtzionatzen du eta praktikoa da.

Zure buruan ingurune osasuntsu bat ezarri behar duzu positibotasunaren fruituak eman nahi badituzu. Zure burua kritikatzen ikusten baduzu, gelditu eta esan zerbait positiboa zeure buruari buruz Jainkoaren Hitza erabiliz. Hartu pentsamendu guztiak gatibu eta gogoratu beti egia hau. Jainkoak dioena zara. Berak dio: erredimituak, maitatuak, beldurrez eta zoragarri eginak zarela, hautatuak, argia, sorkuntza berria, errege-apaizgoa, herria bere jabetzarako, etab.

8. Filipoarrei 4:8 "Eta orain , anai-arreba maiteok, azken gauza bat. Konpondu zure pentsamenduak egia, eta ohoragarria, eta zuzena, eta garbia, eta maitagarria eta miresgarria denari. Pentsa ezazu bikain eta laudorio merezi duten gauzetan».

9. Kolosarren 3:1-2 «Kristorekin piztu bazarete, bila ezazue goian dauden gauzak, non dagoen Kristo, Jainkoaren eskuinaldean eserita. Kontuan izan goiko gauzetan, ez lurreko gauzetan”.

10. Efesoarrei 4:23 «Alda dezala Espirituak zure pentsamoldea».

11. 2 Korintoarrei 10:5 "Irudizioak botatzea eta Jainkoaren ezagutzaren aurka goratzen den gauza altu guztiak, eta pentsamendu guztiak Kristoren obedientziara gatibu eramatea".

12. Erromatarrei 12:2 «Eta ez zaitezte konformatu mundu honetara, baizikzure gogoa berritzean eraldatua, Jainkoaren nahia zein den froga dezazun, ona, onargarria eta perfektua dena».

Inguratu zaitez positibotasunez

Ezezkotasunaren inguruan ibiltzen bazara, orduan negatibo bihurtuko zara. Hau inguruan zintzilikatzen garen jendeari aplikatzen zaion arren, hau jaten ari garen elikagai espiritualei ere aplikatzen zaie. Nola elikatzen zara zure burua espiritualki? Jainkoaren Hitzaz inguratzen al zara? Sartu Biblian eta egon egun eta gau Biblian! Nire bizitzan nire pentsamendu-bizitzan alde handia nabaritzen dut Hitzan nagoenean eta Hitzan ez nagoenean. Jainkoaren presentziak zure ezkortasunetik, itxaropenetik, etsipenetik askatuko zaitu.

Eman denbora Jainkoaren gogoan eta zure buruan aldaketa bat nabarituko duzu. Eman denbora Kristorekin otoitzean eta egon zaitez bere aurrean. Utzi Kristori entzun behar dituzun gauzak esatea. Isilik egon eta hari buruz hausnartu. Utzi bere egiak zure bihotza zulatzen. Zenbat eta denbora gehiago igaro Kristorekin benetako gurtzan, orduan eta gehiago ezagutuko duzu haren presentzia eta orduan eta gehiago biziko duzu bere aintza. Kristo dagoen tokian aurre egiten ari garen guduen aurka garaipena dago. Egin ezazu zure helburua otoitzean eta bere Hitzan ezagutzea. Har ezazu ohitura egunero Jaunaren gorespena emateko. Laudorioak emateak bizitzaren ikuspegi positiboagoa ematen dizu.

13. Salmoa 19:14 “UtziNire ahoko hitzak eta nire bihotzaren gogoeta atseginak izan zaitez zure aurrean, Jauna, ene indarra eta salbatzailea».

14. Erromatarrei 8:26 "Ez baitakigu zer otoitz egin behar dugun bezala, baina Espirituak berak hitzetarako intziri sakonekin otoitz egiten digu gure alde".

15. Salmoa 46:10 “Isilik egon, eta jakin ezazu ni naizela Jainkoa. Goratua izango naiz nazioen artean, goratua izango naiz lurrean».

16. Kolosarren 4:2 "Eskatu zaitezte otoitzean, adi eta eskerrak emanez".

17. Salmoa 119:148 "Nire begiak zabalik egoten dira gaueko zaintzapean, zure promesetan gogoeta egiteko".

18. Esaera 4:20-25 «Ene semea, adi ene hitzei. Ireki belarriak esaten dudanari. Ez galdu gauza hauek bistatik. Gorde itzazu zure bihotzaren barnean, aurkitzen dituztenentzat bizitza direlako eta gorputz osoa sendatzen dutelako. Zaindu zure bihotza beste ezer baino gehiago, zure bizitzaren iturburua bertatik baitator. Kendu ahotik zintzotasuna. Jarri hizkera engainagarria ezpainetatik urrun. Utzi zure begiak zuzen-zuzen begiratzen eta zure ikusmena zure aurrean zentratu».

19. Mateo 11:28-30 “Zatozte nigana, nekatu eta zamaturik zaudeten guztiok, eta atseden emango dizuet. Hartu nire uztarria zure gainean, eta ikasi nigandik; ecen nago otzan eta bihotzez apala: eta arkituko duzue atsedenik zuen arimei. Nire uztarria erraza baita, eta nire zama arina».

20. Joan 14:27 «Bakea uzten dutzurekin; ene bakea ematen dizut; Ez dizut munduak ematen duen bezala ematen. Ez utzi zure bihotzak larritu edo ausardia faltan”.

Izan atsegina besteekin

Zure adeitasuna eta besteekiko positibotasunak zure bizitzan pentsamendu positiboa areagotzen duela frogatuta dago. Adeitasunak esker ona sustatzen du eta estresa kentzen laguntzen digu. Ohartu naiz poz handiagoa dagoela nire bizitzan atsegina eta sakrifizioa naizenean. Maite dut besteentzat bedeinkapena izatea eta norbaiti eguna egitea. Adeitasuna kutsakorra da. Hartzailearengan eragin positiboa ez ezik, ematen duenarengan ere eragin positiboa du. Nahita izan eta egin adeitasunaren praktika.

21. Esaera 11:16-17 «Emakume dotoreak ohoreari eusten dio, eta gizon sendoak aberastasunari eusten dio. Errukitsuak ongi egiten dio bere arimari, baina krudela denak bere haragia asaldatzen du.

22. Esaera 11:25 «Eskuzabalak aurrera egingo du; besteak freskatzen dituena freskatu egingo da».

Irribarre eta barre gehiago

Irribarreak onura asko ditu. Irribarrea kutsakorra da, eta zure aldartea hobetzen du zure konfiantza areagotuz. Irribarre egiteak positibotasuna sustatzen du. Egin irribarre egiteko praktika, irribarre egin nahi ez duzunean ere.

23. Esaera 17:22 “ Alaia izateak osasuntsu mantentzen zaitu . Heriotza motela da denbora guztian goibel egotea».

24. Esaera 15:13-15 «Bihotz zoriontsuak aurpegia argitzen du, baina bihotz tristeak bat islatzen du.izpiritu hautsi. Adimen argiak ezagutza bilatzen du, baina ergelen ahoa ergelkeriaz elikatzen da. Gaindituen bizitza osoa negargarria dirudi, baina bihotz on batek etengabe jai egiten du».

25. Santiago 1:2-4 «Ene senideok, poz handia deritzozue, hainbat proba jasaten dituzun bakoitzean, jakinik zure fedearen probak iraunkortasuna sortzen duela. Baina iraunkortasunak bere lan osoa egin behar du, heldu eta osorik izan zaitezten, ezer faltarik gabe».