Efnisyfirlit
Biblíuvers um jákvæða hugsun
Leiðin sem við hugsum getur annað hvort verið gagnleg á göngu okkar með Kristi eða það getur orðið mikil hindrun. Það mun ekki aðeins hindra hvernig við lifum lífi okkar, heldur mun það einnig breyta sýn okkar á Guð.
Jákvæð hugsun hefur marga kosti, þar á meðal aukið sjálfstraust, minna streitustig, betri hæfni til að takast á við o.s.frv. Hér eru nokkur ritningarvers til að hjálpa þér ef þú ert í erfiðleikum á þessu sviði.
Kristilegar tilvitnanir
„Guð er við stjórnvölinn og því í öllu sem ég get þakkað.“ – Kay Arthur
„Glaðværð skerpir brúnina og fjarlægir ryð úr huganum. Gleðilegt hjarta gefur olíu til innri véla okkar og lætur alla krafta okkar vinna með auðveldum og skilvirkni; þess vegna er það afar mikilvægt að við höldum uppi ánægðu, glaðlegu og ljúfu skapi.“ – James H. Aughey
„Við veljum hvaða viðhorf við höfum núna. Og það er áframhaldandi val." – John Maxwell
"Afstaða þín, ekki hæfileiki, mun ákvarða hæð þína."
„Njóttu blessana þessa dags, ef Guð sendir þær; og illindi þess umberast þolinmóður og ljúflega, því að þessi dagur er einn okkar, við erum dauðir til gærdagsins og erum ekki enn fæddir á morgun. Jeremy Taylor
Jesús veit
Drottinn okkar veit hvernig okkur líður og hvað við erum að hugsa. Þú þarft ekki að fela baráttu þína á þessu sviði.Í staðinn skaltu koma þessu til Drottins. Biðjið þess að hann leyfi þér að sjá hluti sem hafa neikvæð áhrif á hugsanalíf þitt og biðja um að vera jákvæðari í hugsunarlífi þínu.
1. Markús 2:8 “ Jesús vissi jafnskjótt í anda sínum að þetta var það sem þeir hugsuðu í hjarta sínu og sagði við þá: “Hvers vegna hugsið þið þetta?”
Jákvæð hugsun hefur áhrif á hjartað þitt
Það gæti komið sumum á óvart, en rannsóknir hafa sýnt að jákvæð hugsun hjálpar hjartasjúklingum. Tenging hugar og líkama er mjög sterk. Hugsanir þínar geta haft áhrif á hvers kyns líkamlegan sársauka sem þú hefur í lífi þínu. Sumt fólk fær alvarleg kvíðaköst og blóðþrýstingshækkanir sem koma eingöngu af stað hugsunum þeirra. Svona hringrás, þú heldur -> þér finnst -> þú gerir.
Hvernig við höldum að muni hafa áhrif á hvernig við bregðumst við slæmum fréttum og vonbrigðum. Í prófraunum getur hugsun okkar leitt til þunglyndis eða leitt til þess að við lofum Drottin með gleði. Við verðum að venja okkur á að endurnýja hugann. Í lífi mínu hef ég lent í raunum sem leiða til örvæntingartilfinningar. Hins vegar, þegar ég æfði mig að endurnýja huga minn, hef ég tekið eftir því að sömu raunir og einu sinni leiddu mig til örvæntingar leiddu mig til að lofa Drottin.
Ég treysti á drottinvald hans. Þrátt fyrir smá vonbrigði ríkti gleði og friður vegna þess að hugsun mín breyttist. Ég vissi að Kristur var æðstur yfir méraðstæður, hann elskaði mig í mínum aðstæðum og ást hans var meiri en aðstæður mínar. Ég vissi að hann skildi mig vegna þess að hann hefur gengið í gegnum sömu hluti og ég hef gengið í gegnum. Þessi sannindi sem við sjáum í Ritningunni geta verið bara orð eða þau geta verið að veruleika í lífi þínu! Ég vil veruleika og ég vil upplifa kærleika Guðs sem ég sé í Ritningunni! Biðjum í dag að Drottinn leyfi okkur að hafa hjarta hans og huga. Að hafa hjarta og huga Guðs mun hafa áhrif á alla þætti lífs þíns.
2. Orðskviðirnir 17:22 „Gleðilegt hjarta er góð lyf, en mulinn andi þurrkar upp beinin.“
3. Orðskviðirnir 15:13 „Gleðilegt hjarta gerir ásýnd glaðan, en hryggð hjartans knýr andann.“
4. Jeremía 17:9 „Svikur er hjartað umfram allt, og örvæntingarfullt sjúkt. hver getur skilið það?"
Það er kraftur í tungunni
Passaðu þig á því sem þú ert að segja við sjálfan þig. Ertu að tala um líf eða dauða við sjálfan þig? Sem trúaðir ættum við að minna okkur daglega á hver við erum í Kristi. Við ættum að minna okkur á hversu mikið hann elskar okkur. Okkur er sagt að tala góð orð við aðra, en af einhverjum ástæðum eigum við í erfiðleikum með að tala góð orð við okkur sjálf. Það er auðvelt fyrir okkur að hvetja aðra, en að hvetja okkur sjálf er svo mikil barátta.
Því meira sem þú tengir þig við jákvæðni því jákvæðari verður þú. Ef þú talar eitthvaðsjálfum þér nógu oft, þú munt að lokum trúa því. Ef þú ert að tala dauða inn í líf þitt verðurðu svartsýnni og svartsýnni. Að lokum muntu finna að þú sért neikvæðu orðin sem þú ert að tala við sjálfan þig. Ef þú talar um jákvæðni í lífi þínu muntu verða jákvæð manneskja. Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem hættir neikvæðu sjálfstali tekur einnig eftir minni streitu.
Æfðu þig við að tala uppörvandi orð við sjálfan þig og ég ábyrgist að þú munt sjá mun á skapi þínu. Það frábæra við að gera þetta að venju er að aðrir munu taka eftir því. Það verður smitandi og aðrir í kringum þig verða líka jákvæðari.
5. Orðskviðirnir 16:24 „Glæsileg orð eru hunangsseimur, ljúf fyrir sálina og lækning fyrir beinin.“
6. Orðskviðirnir 12:25 „Kvíði íþyngir hjarta manns, en gott orð gleður það.“
7. Orðskviðirnir 18:21 „Máttur tungunnar er líf og dauði – þeir sem elska að tala munu eta það sem hún gefur af sér.“
Það er kominn tími til að berjast við hugsanir þínar.
Byrjaðu að bera kennsl á alla neikvæðni í hugsanalífi þínu. Nú þegar þú greindir neikvæðnina er kominn tími til að berjast gegn henni. Hvort sem þú ert að glíma við sjálfsgagnrýni, losta eða svartsýni, kastaðu öllum þessum neikvæðu hugsunum niður. Ekki dvelja við þá. Skiptu um landslag í huga þínum. Gerðu þér að vanadvelja við Krist og orð hans. Þetta gæti virst eins og efni sem þú hefur þegar heyrt áður. Hins vegar virkar það og það er hagnýtt.
Þú verður að setja upp heilbrigt umhverfi í huganum ef þú vilt framleiða ávexti jákvæðni. Ef þú lendir í því að gagnrýna sjálfan þig skaltu hætta og segja eitthvað jákvætt um sjálfan þig með því að nota orð Guðs. Taktu hverja hugsun föngnum og mundu alltaf þennan sannleika. Þú ert sá sem Guð segir að þú sért. Hann segir að þú sért endurleystur, elskaður, óttalega og undursamlega skapaður, útvalinn, ljós, ný sköpun, konunglegt prestdæmi, þjóð til eignar hans o.s.frv.
Sjá einnig: 22 mikilvæg biblíuvers um minningar (manstu?)8. Filippíbréfið 4:8 „Og nú , kæru bræður og systur, eitt að lokum. Settu hugsanir þínar um það sem er satt, og virðulegt, og rétt, og hreint, og yndislegt og aðdáunarvert. Hugsaðu um hluti sem eru framúrskarandi og verðugir lofs.“
9. Kólossubréfið 3:1-2 „Ef þér þá eruð upprisnir með Kristi, þá leitið þess, sem er að ofan, þar sem Kristur er, sitjandi til hægri handar Guðs. Settu hug þinn á það sem er að ofan, ekki á það sem er á jörðinni."
10. Efesusbréfið 4:23 „Leyfið andanum að breyta hugsunarhætti ykkar.“
11. 2. Korintubréf 10:5 „Hringið niður hugsjónir og allt það háa, sem upphefur sig gegn þekkingunni á Guði, og herleiðir hverja hugsun til hlýðni Krists.“
12. Rómverjabréfið 12:2 „Og slíkist ekki þessum heimi, heldur vertuumbreytt með endurnýjun hugarfars þíns, svo að þú getir sannað hver vilji Guðs er, það sem er gott og þóknanlegt og fullkomið."
Umkringdu þig jákvæðni
Ef þú hangir í neikvæðni, þá verður þú neikvæður. Þó að þetta eigi við um fólkið sem við hangum í kringum okkur, þá á þetta líka við um andlega fæðu sem við borðum. Hvernig ertu að næra þig andlega? Umlykur þú þig með orði Guðs? Farðu í Biblíuna og vertu í Biblíunni dag og nótt! Í mínu eigin lífi tek ég eftir miklum mun á hugsunarlífi mínu þegar ég er í Orðinu og þegar ég er ekki í Orðinu. Nærvera Guðs mun frelsa þig frá svartsýni þinni, vonleysi, kjarkleysi o.s.frv.
Eyddu tíma í huga Guðs og þú munt taka eftir breytingum í þínum eigin huga. Eyddu tíma með Kristi í bæn og vertu kyrr frammi fyrir honum. Leyfðu Kristi að segja þér það sem þú þarft að heyra. Vertu rólegur og hugleiddu hann. Leyfðu sannleika hans að stinga í hjarta þitt. Því meira sem þú eyðir tíma með Kristi í sannri tilbeiðslu, því meira muntu þekkja nærveru hans og því meira muntu upplifa dýrð hans. Þar sem Kristur er þar er sigur gegn þeim bardögum sem við stöndum frammi fyrir. Settu það að markmiði þínu að kynnast honum í bæn og orði hans. Leggðu það í vana þinn að lofa Drottin á hverjum degi. Að hrósa gefur þér jákvæðari sýn á lífið.
13. Sálmur 19:14 “ Letorð munns míns og hugleiðing hjarta míns, vera þóknanleg í augum þínum, Drottinn, styrkur minn og lausnari."
14. Rómverjabréfið 8:26 „Því að vér vitum ekki, hvers við eigum að biðja um, en andinn sjálfur biður fyrir oss með andvörpum, sem eru of djúpar til orðs.
15. Sálmur 46:10 „Vertu kyrr og veistu að ég er Guð . Ég mun upphafinn verða meðal þjóðanna, upphafinn verða á jörðu."
Sjá einnig: 25 mikilvæg biblíuvers um þögn16. Kólossubréfið 4:2 „Verið vakandi og þakklátir í bæn.“
17. Sálmur 119:148 „Augu mín standa opin á næturvökunum, svo að ég megi hugleiða fyrirheit þín.“
18. Orðskviðirnir 4:20-25 „Sonur minn, gef gaum að orðum mínum. Opnaðu eyrun fyrir því sem ég segi. Ekki missa sjónar á þessum hlutum. Geymdu þau djúpt í hjarta þínu því þau eru líf fyrir þá sem finna þau og þau lækna allan líkamann. Gættu hjarta þíns meira en nokkuð annað, því uppspretta lífs þíns streymir frá því. Fjarlægðu óheiðarleika úr munni þínum. Settu villandi tal langt frá vörum þínum. Láttu augun horfa beint fram og sjónin beinast framan í þig.“
19. Matteusarguðspjall 11:28-30 „Komið til mín, allir þér sem erfiðið hafið og þungar byrðar, og ég mun veita yður hvíld . Takið á yður mitt ok og lærið af mér. Því að ég er hógvær og af hjarta lítillátur, og þér munuð finna hvíld sálum yðar. Því að mitt ok er ljúft og byrði mín létt."
20. Jóhannes 14:27 „Frið læt ég eftirmeð þér; minn frið gef ég þér; Ég gef þér það ekki eins og heimurinn gerir. Látið ekki hjörtu yðar vera í neyð eða skorta hugrekki."
Vertu góður við aðra
Góðvild þín og jákvæðni í garð annarra hefur sýnt sig að eykur jákvæða hugsun í þínu eigin lífi. Góðvild ýtir undir þakklæti og hjálpar til við að losa okkur við streitu. Ég hef tekið eftir því að það er meiri gleði í lífi mínu þegar ég er góð og fórnfús. Ég elska að vera öðrum til blessunar og gera einhvern daginn. Góðvild er smitandi. Það hefur ekki bara jákvæð áhrif á þiggjandann heldur hefur það líka jákvæð áhrif á þann sem gefur. Vertu viljandi og æfðu góðvild.
21. Orðskviðirnir 11:16-17 „Náðguð kona heldur heiðurnum, og sterkir menn halda auði. Miskunnsamur maður gerir vel við sál sína, en sá sem er grimmur tortíma eigin holdi.
22. Orðskviðirnir 11:25 „Rálátur maður mun farnast vel; hver sem hressir aðra mun hressast."
Brostu og hlæðu meira
Það eru margir kostir við að brosa. Bros er smitandi og það eykur skap þitt en eykur sjálfstraust þitt. Að brosa ýtir undir jákvæðni. Æfðu þig á að brosa jafnvel þegar þú vilt kannski ekki brosa.
23. Orðskviðirnir 17:22 „Að vera glaður heldur þér heilbrigðum . Það er hægur dauði að vera alltaf myrkur."
24. Orðskviðirnir 15:13-15 „Sælt hjarta lýsir upp andlitið, en dapurt hjarta endurspeglarbrotinn andi. Glöggur hugur leitar þekkingar, en munnur heimskingjanna nærist á heimsku. Allt líf hinna þjáðu virðist hörmulegt, en gott hjarta veitir stöðugt hátíð."
25. Jakobsbréfið 1:2-4 „Lítið á það, bræður mínir, að það sé mikil gleði, hvenær sem þér lendir í ýmsum prófraunum, vitandi að prófraun trúar yðar veldur þolgæði. En þolgæðið verður að vinna fullkomið verk sitt, svo að þú sért þroskaður og fullkominn og skortir ekkert."