فہرست کا خانہ
بائبل ورزش کے بارے میں کیا کہتی ہے؟
بائبل میں جسمانی تندرستی اور ہمارے جسم کو ورزش کرنے کے بارے میں بہت کچھ کہا گیا ہے۔ ورزش ضروری ہے کیونکہ ہمارے جسم کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ کلام پاک ہمیں اپنے جسموں سے خُداوند کی تعظیم کرنے کو کہتا ہے۔ آئیے ورزش کرنے اور صحت مند کھانے کے ذریعے خدا نے ہمیں جو کچھ دیا ہے اس کی قدر کریں۔ یہاں ورزش کے بارے میں کچھ 30 حوصلہ افزا اور طاقتور آیات ہیں۔
روزانہ ورزش زندگی کو آسان بناتی ہے
اپنی ٹانگوں، سینے، بازوؤں اور مزید کام کرنے کے کئی فائدے ہیں۔ ورزش آپ کو اپنے وزن کو کنٹرول کرنے، تناؤ کو کم کرنے، کام کرنے، توانائی بڑھانے، بہتر نیند، ہڈیوں کی صحت کو بہتر بنانے اور آپ کی جلد کی مدد کرنے میں مدد کرتی ہے۔ بائبل میں، ہم دیکھتے ہیں کہ مضبوط ہونے کے فوائد ہیں۔
1۔ مرقس 3:27 "میں اس کی مزید وضاحت کرتا ہوں۔ کون اتنا طاقتور ہے کہ کسی طاقتور کے گھر میں گھس کر اس کا مال لوٹ لے؟ صرف اس سے بھی زیادہ مضبوط کوئی ہے جو اسے باندھ سکے اور پھر اس کا گھر لوٹ سکے۔"
2۔ امثال 24:5 "ایک عقلمند آدمی طاقت سے بھرا ہوا ہے، اور ایک علم والا اس کی طاقت کو بڑھاتا ہے۔"
3۔ امثال 31:17 "وہ اپنی کمر کو طاقت سے گھیر لیتی ہے اور اپنے بازوؤں کو مضبوط کرتی ہے۔"
4۔ حزقی ایل 30:24 "میں شاہِ بابل کے بازوؤں کو مضبوط کروں گا اور اپنی تلوار اُس کے ہاتھ میں رکھوں گا، لیکن میں فرعون کے بازوؤں کو توڑ دوں گا، اور وہ اس کے سامنے جان لیوا زخمی کی طرح کراہے گا۔"
5۔ زکریا 10:12 "میں ان کو مضبوط کروں گا۔خُداوند، اور اُس کے نام پر چلیں گے،" خُداوند فرماتا ہے۔"
خدا پرستی زیادہ اہمیت کی حامل ہے
کام کرنے کے بہت سے فائدے ہیں۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ روحانی طور پر کام کر رہے ہیں۔ اگر آپ جم میں سختی سے جا سکتے ہیں، تو یسوع کا پیچھا کرنے کو اپنا مقصد بنائیں۔ کیوں؟ وہ بڑا ہے! وہ کہیں زیادہ قیمتی ہے۔ وہ زیادہ قیمتی ہے۔ جسمانی تربیت سے پہلے خدا پرستی آنی چاہیے۔
6۔ 1 تیمتھیس 4:8 "کیونکہ جسمانی تربیت کچھ اہمیت رکھتی ہے، لیکن خدا پرستی ہر چیز کے لیے اہمیت رکھتی ہے، جس میں موجودہ اور آنے والی زندگی دونوں کے لیے وعدہ ہے۔"
7۔ 2 کرنتھیوں 4:16 "اس لیے ہم ہمت نہیں ہارتے۔ اگرچہ ہمارا ظاہری نفس ضائع ہو رہا ہے، لیکن ہمارے باطن کی تجدید روز بروز ہو رہی ہے۔"
8۔ 1 کرنتھیوں 9:24-25 "کیا آپ نہیں جانتے کہ ایک دوڑ میں تمام دوڑنے والے دوڑتے ہیں، لیکن انعام صرف ایک کو ملتا ہے؟ اس طرح دوڑیں کہ انعام ملے۔ 25 ہر کوئی جو کھیلوں میں حصہ لیتا ہے سخت تربیت میں جاتا ہے۔ وہ ایسا تاج حاصل کرنے کے لیے کرتے ہیں جو قائم نہیں رہے گا، لیکن ہم ایسا تاج حاصل کرنے کے لیے کرتے ہیں جو ہمیشہ قائم رہے گا۔"
9۔ 2 تیمتھیس 4:7 "میں نے اچھی لڑائی لڑی ہے، میں نے دوڑ ختم کر دی ہے، میں نے ایمان کو برقرار رکھا ہے۔"
بھی دیکھو: مسح کرنے والے تیل کے بارے میں بائبل کی 15 اہم آیات10۔ 2 پطرس 3:11 "چونکہ یہ سب چیزیں اس طرح تحلیل ہونے والی ہیں، اس لیے آپ کو پاکیزگی اور دینداری کی زندگیوں میں کس قسم کے لوگوں کا ہونا چاہیے۔"
11۔ 1 تیمتھیس 6:6 "لیکن قناعت کے ساتھ دینداری بہت فائدہ مند ہے۔"
رب پر فخر کرو
یہ ہےجب ہم اپنے جسم میں تبدیلیوں کو محسوس کرنا شروع کر دیتے ہیں تو مغرور اور بیکار بننا اتنا آسان ہے۔ اپنی نگاہیں خُداوند پر مرکوز رکھیں تاکہ آپ اُس پر فخر کریں۔ جس طرح سے ہم لباس پہنتے ہیں وہ بھی فخر کرنے کا ایک اور طریقہ ہے۔ جب آپ اپنے جسم میں بہتری دیکھنا شروع کریں تو محتاط رہیں۔ ہمیں کچھ چیزوں کے کہنے، پہننے اور کرنے کے اپنے محرکات کا فیصلہ کرنا ہے۔
بھی دیکھو: 25 خود پر یقین کرنے کے بارے میں بائبل کی آیات کی حوصلہ افزائی12۔ یرمیاہ 9:24 "لیکن فخر کرنے والا اس بات پر فخر کرے: کہ وہ مجھے جاننے کی سمجھ رکھتے ہیں، کہ میں خداوند ہوں، جو زمین پر رحم، انصاف اور راستبازی کرتا ہوں، کیونکہ میں ان سے خوش ہوں،" خداوند فرماتا ہے۔ ."
13۔ 1 کرنتھیوں 1:31 "لہذا، جیسا کہ لکھا ہے: "جو فخر کرتا ہے وہ خداوند پر فخر کرے۔
14۔ 1 تیمتھیس 2:9 "اسی طرح یہ بھی کہ عورتیں اپنے آپ کو عزت دار ملبوسات سے آراستہ کریں، شائستگی اور ضبط نفس کے ساتھ، نہ کہ بالوں کی لٹوں اور سونے یا موتیوں یا قیمتی لباس سے۔"
15۔ امثال 29:23 "کسی کا غرور اسے پست کر دے گا، لیکن جو روح میں پست ہے وہ عزت پائے گا۔"
16۔ امثال 18:12 "تباہی سے پہلے انسان کا دل مغرور ہوتا ہے، اور عزت سے پہلے فروتنی ہوتی ہے۔"
ورزش خدا کی تمجید کرتی ہے
جسم کا جو اس نے ہمیں دیا ہے۔17۔ 1 کرنتھیوں 6:20 "آپ کو قیمت پر خریدا گیا تھا۔ اس لیے اپنے جسموں سے خُدا کی تعظیم کرو۔"
18۔ رومیوں 6:13 "اپنے جسم کے اعضاء کو گناہ کے لیے برائی کے آلات کے طور پر پیش نہ کرو، بلکہاپنے آپ کو خُدا کے سامنے اُن لوگوں کی طرح پیش کرو جو موت سے زندگی میں لائے گئے ہیں۔ اور اپنے جسم کے اعضاء کو راستبازی کے آلات کے طور پر اس کے سامنے پیش کریں۔"
19۔ رومیوں 12:1 "لہٰذا، بھائیو اور بہنو، خدا کی رحمت کے پیش نظر، میں آپ سے درخواست کرتا ہوں کہ اپنے جسموں کو زندہ قربانی کے طور پر پیش کریں، مقدس اور خُدا کو خوش کرنے کے لیے، یہ آپ کی سچی اور مناسب عبادت ہے۔"
20۔ 1 کرنتھیوں 9:27 "لیکن میں اپنے جسم کے نیچے رکھتا ہوں، اور اسے تابع کرتا ہوں: ایسا نہ ہو کہ کسی بھی طرح سے، جب میں نے دوسروں کو منادی کی ہے، میں خود ہی ایک راہ سے ہٹ جاؤں گا۔"
مشق خدا کے جلال کے لیے
اگر ہم ایماندار ہیں، تو ہم خدا کی شان کے لیے مشق کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔ آخری بار کب ہے جب آپ نے خدا کے جلال کے لیے بھاگنا شروع کیا تھا؟ آخری بار کب ہے جب آپ نے کام کرنے کی صلاحیت کے لیے رب کی تعریف کی تھی؟ خدا بہت اچھا ہے اور جسمانی تندرستی خدا کی نیکی کی ایک جھلک ہے۔ مجھے مشق کرنے سے پہلے دعا کرنے اور یہاں تک کہ ورزش کے دوران اس سے بات کرنے سے رب کی عزت کرنا پسند ہے۔ ہر کوئی مختلف ہے۔ لیکن میں آپ کو ورزش کی خوشی دیکھنے کی ترغیب دیتا ہوں۔ دیکھو یہ کتنی بڑی نعمت ہے۔ اسے خدا کی تمجید کرنے کے موقع کے طور پر دیکھیں!
21۔ 1 کرنتھیوں 10:31 "پس خواہ تم کھاؤ یا پیو، یا جو کچھ بھی کرو، سب خدا کے جلال کے لیے کرو۔"
22۔ کلسیوں 3:17 "اور جو کچھ بھی تم قول یا فعل میں کرتے ہو، وہ سب کچھ خداوند یسوع کے نام پر کرو، اور اس کے ذریعہ خدا اور باپ کا شکر ادا کرو۔"
23۔ افسیوں 5:20 "ہمیشہ دیناہمارے خداوند یسوع مسیح کے نام پر ہر چیز کے لئے خدا باپ کا شکریہ۔"
بائبل کی آیات ورزش کی حوصلہ افزائی کے لیے
24۔ گلتیوں 6:9 "ہم نیکی کرنے میں تھکنے نہیں دیں گے، کیونکہ اگر ہم ہمت نہ ہاریں تو مقررہ وقت پر فصل کاٹیں گے۔"
25۔ فلپیوں 4:13 "میں مسیح کے ذریعے سب کچھ کر سکتا ہوں جو مجھے مضبوط کرتا ہے۔"
26۔ عبرانیوں 12: 1-2 "چونکہ ہمارے پاس بھی گواہوں کا اتنا بڑا بادل گھیرے ہوئے ہے، آئیے اپنے آپ کو ہر رکاوٹ اور گناہ سے چھٹکارا دیں جو ہمیں آسانی سے پھنسا لیتا ہے، اور ہم صبر کے ساتھ اس دوڑ میں چلیں جو ہمارے سامنے رکھی گئی ہے، 2 صرف یسوع کی طرف دیکھ رہا ہوں، جو ایمان کا موجد اور کامل ہے، جس نے اپنی خوشی کے لیے اپنے سامنے رکھے ہوئے شرمندگی کو حقیر سمجھ کر صلیب کو برداشت کیا، اور خدا کے تخت کے داہنے ہاتھ پر بیٹھ گیا۔"
27۔ 1 یوحنا 4:4 "اے پیارے بچو، تم خدا کی طرف سے ہو اور ان پر غالب آ گئے ہو، کیونکہ جو تم میں ہے وہ اس سے بڑا ہے جو دنیا میں ہے۔"
28۔ کلسیوں 1:11 "اُس کی جلالی طاقت کے مطابق تمام طاقت کے ساتھ مضبوط کیا جا رہا ہے تاکہ آپ پوری طرح سے صبر اور تحمل اور خوشی سے رہ سکیں
29۔ یسعیاہ 40:31 "لیکن جو خداوند کا انتظار کرتے ہیں وہ اپنی طاقت کو تازہ کریں گے۔ وہ عقاب کی طرح پروں کے ساتھ اوپر چڑھیں گے۔ وہ دوڑیں گے اور تھکیں گے نہیں۔ وہ چلیں گے اور بے ہوش نہیں ہوں گے۔"
30۔ استثنا 31:6 "مضبوط اور بہادر بنو۔ اُن سے مت ڈرو اور نہ ڈرو، کیونکہ رب تمہارا خدا ہے۔آپ کے ساتھ جاتا ہے؛ وہ آپ کو کبھی نہیں چھوڑے گا اور نہ ہی آپ کو چھوڑے گا۔"
