តារាងមាតិកា
តើព្រះគម្ពីរប្រាប់អ្វីខ្លះអំពីការហាត់ប្រាណ? ការហាត់ប្រាណជារឿងចាំបាច់ព្រោះការថែរក្សារាងកាយរបស់យើងគឺចាំបាច់។ បទគម្ពីរប្រាប់យើងឱ្យគោរពព្រះអម្ចាស់ដោយរូបកាយរបស់យើង។ ចូរបង្ហាញការដឹងគុណរបស់យើងចំពោះអ្វីដែលព្រះបានប្រទានដល់យើងដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះជាខគម្ពីរលើកទឹកចិត្ត និងមានឥទ្ធិពលចំនួន 30 អំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល
មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការហាត់ប្រាណជើង ទ្រូង ដៃ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ លំហាត់ប្រាណជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗ បង្កើនថាមពល គេងលក់ស្រួល ធ្វើអោយសុខភាពឆ្អឹងប្រសើរឡើង និងជួយស្បែករបស់អ្នក។ នៅក្នុងព្រះគម្ពីរ យើងកត់សំគាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះភាពរឹងមាំ។
1. ម៉ាកុស 3:27 «សូមឲ្យខ្ញុំពន្យល់បន្ថែមទៀត។ តើអ្នកណាមានអំណាចអាចចូលទៅក្នុងផ្ទះរបស់បុរសខ្លាំង ហើយប្លន់ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ខ្លួន? មានតែអ្នកដែលខ្លាំងជាងប៉ុណ្ណោះ—អ្នកដែលអាចចងគាត់ រួចចូលប្លន់ផ្ទះគាត់»។
2. សុភាសិត 24:5 «អ្នកប្រាជ្ញពោរពេញដោយកំឡាំង ហើយអ្នកចេះដឹងក៏ចម្រើនកម្លាំង»។
៣. សុភាសិត 31:17 «នាងហ៊ុំព័ទ្ធចង្កេះដោយកម្លាំង ហើយធ្វើឲ្យដៃមាំមួន»។
4. អេសេគាល 30:24 «យើងនឹងពង្រឹងអាវុធរបស់ស្តេចបាប៊ីឡូន ហើយដាក់ដាវនៅដៃគាត់ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងបំបែកដៃរបស់ផារ៉ោន ហើយគាត់នឹងថ្ងូរនៅចំពោះមុខគាត់ ដូចជាអ្នករបួសស្លាប់»។
៥. សាការី 10:12 «យើងនឹងពង្រឹងពួកគេព្រះជាអម្ចាស់ ហើយនៅក្នុងព្រះនាមទ្រង់ ពួកគេនឹងដើរ” នេះជាព្រះបន្ទូលរបស់ព្រះអម្ចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរប្រាកដថា អ្នកកំពុងធ្វើការចេញដោយខ្លួនឯងខាងវិញ្ញាណ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចទៅហាត់ប្រាណខ្លាំងៗ ធ្វើវាឱ្យក្លាយជាគោលដៅរបស់អ្នកដើម្បីដេញតាមព្រះយេស៊ូវឱ្យកាន់តែពិបាក។ ហេតុអ្វី? គាត់ធំជាង! គាត់មានតម្លៃជាងឆ្ងាយណាស់។ គាត់មានតម្លៃជាង។ ភាពជាព្រះគួរតែមកមុនការហ្វឹកហាត់រូបកាយ។
6. ធីម៉ូថេទី១ ៤:៨ «សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ខាងរូបកាយមានតម្លៃខ្លះ ប៉ុន្តែការគោរពព្រះមានតម្លៃចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ ដោយកាន់តាមការសន្យាសម្រាប់ជីវិតបច្ចុប្បន្ន និងជីវិតខាងមុខ»។
7. ២ កូរិនថូស 4:16 «ដូច្នេះ យើងមិនបាត់បង់ចិត្តឡើយ។ ថ្វីត្បិតតែផ្នែកខាងក្រៅរបស់យើងខ្ជះខ្ជាយក៏ដោយ ក៏ខ្លួនយើងខាងក្នុងកំពុងត្រូវបានកែជាថ្មីពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។"
8. ១ កូរិនថូស ៩:២៤-២៥ «តើអ្នករាល់គ្នាមិនដឹងទេថាក្នុងការប្រណាំងមួយ អ្នករត់ទាំងអស់រត់តែម្នាក់គត់ដែលទទួលបានរង្វាន់? រត់តាមវិធីដើម្បីទទួលបានរង្វាន់។ 25 គ្រប់គ្នាដែលចូលរួមក្នុងការប្រកួតត្រូវហ្វឹកហាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ពួកគេធ្វើវាដើម្បីទទួលបានមកុដដែលមិនស្ថិតស្ថេរ ប៉ុន្តែយើងធ្វើវាដើម្បីទទួលបានមកុដដែលស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត។"
9. ធីម៉ូថេទី២ ៤:៧ «ខ្ញុំបានច្បាំងនឹងការប្រយុទ្ធដ៏ល្អ ខ្ញុំបានរត់ប្រណាំងអស់ហើយ ខ្ញុំបានរក្សាជំនឿ»។
10. ពេត្រុសទី២ ៣:១១ «ដោយព្រោះអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវរលាយអស់ហើយ តើអ្នកគួរមានមនុស្សបែបណាក្នុងជីវិតបរិសុទ្ធ និងភាពគោរពព្រះ»។
11. ១ ធីម៉ូថេ ៦:៦ «តែការគោរពប្រណិប័តន៍ព្រះដោយការស្កប់ចិត្ត នោះជាផលដ៏ធំ។ងាយស្រួលក្នុងការអួតអាង និងឥតប្រយោជន៍ ពេលយើងចាប់ផ្តើមសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរក្នុងខ្លួន។ សូមរក្សាភ្នែករបស់អ្នកផ្ដោតលើព្រះអម្ចាស់ ដើម្បីឱ្យអ្នកអួតខ្លួនក្នុងទ្រង់។ របៀបដែលយើងស្លៀកពាក់ក៏ជាវិធីមួយទៀតនៃការអួតដែរ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមឃើញភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក សូមប្រយ័ត្ន។ យើងត្រូវវិនិច្ឆ័យការជម្រុញរបស់យើងសម្រាប់ការនិយាយ ការស្លៀកពាក់ និងការធ្វើអ្វីមួយ។
12. យេរេមា 9:24 ប៉ុន្តែត្រូវឲ្យអ្នកណាអួតអំពីការនេះចុះ ឲ្យគេមានការយល់ដឹងថាយើងជាព្រះអម្ចាស់ ដែលប្រព្រឹត្តដោយចិត្តសប្បុរស យុត្តិធម៌ និងសេចក្ដីសុចរិតនៅលើផែនដី ដ្បិតខ្ញុំពេញចិត្តនឹងការទាំងនេះ»។ ”
13. ១ កូរិនថូស 1:31 ដូច្នេះ ដូចមានចែងទុកមកថា៖ «អ្នកណាដែលអួតខ្លួន ចូរអួតខ្លួនក្នុងព្រះអម្ចាស់។
14. ធីម៉ូថេទី១ 2:9 «ក៏ដូចគ្នាដែរ ដែលស្ត្រីត្រូវតុបតែងខ្លួនដោយសំលៀកបំពាក់ដ៏គួរឱ្យគោរព ដោយសុភាពរាបសារ និងចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង មិនមែនដោយពាក់សក់ និងមាស ឬគុជ ឬសំលៀកបំពាក់ថ្លៃៗនោះទេ។»
15. សុភាសិត 29:23 «អំនួតរបស់អ្នកនឹងធ្វើឲ្យអ្នកនោះចុះទាប ប៉ុន្តែអ្នកណាដែលមានចិត្តរាបទាប អ្នកនោះនឹងទទួលបានកិត្តិយស»។
16. សុភាសិត 18:12 «មុនការបំផ្លិចបំផ្លាញ ចិត្តមនុស្សមានចិត្តក្រអឺតក្រទម ហើយនៅចំពោះមុខកិត្តិយសគឺភាពរាបទាប។ នៃរូបកាយដែលទ្រង់បានប្រទានមកយើង។
17. ១ កូរិនថូស ៦:២០ «អ្នករាល់គ្នាត្រូវបានគេទិញក្នុងតម្លៃ។ ដូច្នេះ ចូរលើកតម្កើងព្រះដោយរូបកាយរបស់អ្នក»។
១៨. រ៉ូម 6:13 «កុំយកផ្នែកនៃរូបកាយអ្នករាល់គ្នាទៅធ្វើបាបជាឧបករណ៍នៃអំពើអាក្រក់ឡើយ ប៉ុន្តែចូរថ្វាយខ្លួនទៅព្រះ ដូចជាអ្នកដែលបានត្រូវប្រោសឲ្យរួចពីសេចក្ដីស្លាប់មករស់។ ហើយថ្វាយផ្នែកនៃរូបកាយអ្នកដល់ទ្រង់ជាឧបករណ៍នៃសេចក្តីសុចរិត។»
19. រ៉ូម 12:1 «ដូច្នេះ ខ្ញុំសូមដាស់តឿនអ្នករាល់គ្នាដោយមើលឃើញពីសេចក្ដីមេត្តាករុណារបស់ព្រះ ឲ្យថ្វាយរូបកាយរបស់អ្នកជាយញ្ញបូជាដ៏មានជីវិត បរិសុទ្ធ និងគាប់ព្រះហឫទ័យដល់ព្រះ—នេះជាការថ្វាយបង្គំពិត និងត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក»។
20 ។ ១ កូរិនថូស 9:27 «ប៉ុន្តែ ខ្ញុំនៅក្រោមខ្លួនខ្ញុំ ហើយដាក់ចុះចូលចុះ ក្រែងលោខ្ញុំបានផ្សព្វផ្សាយដល់អ្នកឯទៀតដោយមធ្យោបាយណាមួយ ខ្ញុំនឹងត្រូវបោះបង់ចោល»។
ការហាត់ប្រាណ សម្រាប់សិរីល្អនៃព្រះ
ប្រសិនបើយើងស្មោះត្រង់ យើងតស៊ូដើម្បីអនុវត្តដើម្បីលើកតម្កើងព្រះ។ តើពេលណាជាលើកចុងក្រោយដែលអ្នកចាប់ផ្ដើមរត់ដើម្បីសិរីល្អរបស់ព្រះ? តើពេលណាជាលើកចុងក្រោយដែលអ្នកសរសើរព្រះចំពោះសមត្ថភាពធ្វើការ? ព្រះល្អណាស់ ហើយកាយសម្បទាក៏ជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពល្អរបស់ព្រះ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ការគោរពព្រះអម្ចាស់ដោយការអធិស្ឋានមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងសូម្បីតែនិយាយជាមួយទ្រង់ពេលកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យឃើញសេចក្តីរីករាយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ឃើញថាមានពរប៉ុណ្ណា។ មើលវាជាឱកាសមួយដើម្បីលើកតម្កើងព្រះ!
21. ១ កូរិនថូស ១០:៣១ «ដូច្នេះ ទោះបីអ្នកបរិភោគ ឬផឹក ឬធ្វើអ្វីក៏ដោយ ចូរធ្វើទាំងអស់ដើម្បីលើកតម្កើងព្រះ»។
22. កូល៉ុស 3:17 «ហើយអ្វីដែលអ្នករាល់គ្នាធ្វើដោយពាក្យសំដី ឬការប្រព្រឹត្ត ធ្វើ ទាំងអស់ក្នុងព្រះនាមនៃព្រះអម្ចាស់យេស៊ូ ដោយអរព្រះគុណដល់ព្រះ និងព្រះវរបិតាដោយសារទ្រង់»។
សូមមើលផងដែរ: 25 ការលើកទឹកចិត្ដខគម្ពីរអំពីបន្ទុក (អានដ៏មានអានុភាព)23. អេភេសូរ ៥:២០ «តែងតែឲ្យសូមអរព្រះគុណដល់ព្រះជាព្រះវរបិតាសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងព្រះនាមនៃព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទជាអម្ចាស់នៃយើង។ កាឡាទី 6:9 «កុំឲ្យយើងនឿយណាយនឹងការប្រព្រឹត្តល្អឡើយ ដ្បិតដល់ពេលកំណត់ យើងនឹងច្រូតកាត់បើយើងមិនបោះបង់»។
25. ភីលីព ៤:១៣ «ខ្ញុំអាចធ្វើគ្រប់ទាំងអស់ដោយសារព្រះគ្រីស្ទ ដែលទ្រង់ពង្រឹងខ្ញុំ»។
26. ហេព្រើរ 12:1-2 «ហេតុដូច្នេះហើយ ដោយសារយើងក៏មានពពកដ៏ធំនៃសាក្សីនៅជុំវិញយើងដែរ ដូច្នេះ ចូរយើងដកខ្លួនចេញពីគ្រប់ឧបសគ្គ និងអំពើបាបដែលជាប់គាំងយើងយ៉ាងងាយ ហើយយើងរត់ដោយអំណត់ចំពោះការប្រណាំងដែលបានកំណត់នៅមុខយើង។ 2 សម្លឹងមើលតែព្រះយេស៊ូវ ដែលជាអ្នកបង្កើត និងល្អឥតខ្ចោះនៃសេចក្តីជំនឿ ដែលសម្រាប់សេចក្តីអំណរដែលដាក់នៅចំពោះមុខទ្រង់ ស៊ូទ្រាំនឹងឈើឆ្កាង ដោយមើលងាយសេចក្តីអាម៉ាស់ ហើយបានអង្គុយនៅខាងស្តាំបល្ល័ង្កនៃព្រះ។
២៧. ១ យ៉ូហាន ៤:៤ «កូនជាទីស្រឡាញ់អើយ អ្នករាល់គ្នាមកពីព្រះ ហើយបានឈ្នះគេហើយ ពីព្រោះអ្នកដែលនៅក្នុងអ្នក នោះធំជាងអ្នកដែលនៅក្នុងលោកីយ៍»។
28. កូល៉ុស 1:11 «ត្រូវបានពង្រឹងដោយព្រះចេស្ដាគ្រប់បែបយ៉ាង ស្របតាមព្រះចេស្ដាដ៏រុងរឿងរបស់ទ្រង់ ដើម្បីឲ្យអ្នករាល់គ្នាមានការស៊ូទ្រាំពេញលេញ និងអត់ធ្មត់ ហើយរីករាយ
29។ អេសាយ 40:31 ប៉ុន្តែ អស់អ្នកដែលរង់ចាំព្រះអម្ចាស់ នោះនឹងមានកម្លាំងឡើងវិញ។ ពួកគេនឹងឡើងលើដោយស្លាបដូចឥន្ទ្រី។ ពួកគេនឹងរត់ដោយមិននឿយហត់។ ពួកគេនឹងដើរ ហើយមិនដួល។ ចោទិយកថា ៣១:៦ «ចូរមានកម្លាំង និងចិត្តក្លាហាន។ កុំភ័យខ្លាច ឬភ័យខ្លាចដោយព្រោះពួកគេឡើយ ដ្បិតព្រះអម្ចាស់ ជាព្រះរបស់អ្នក។ទៅជាមួយអ្នក; គាត់នឹងមិនចាកចេញពីអ្នក ឬបោះបង់ចោលអ្នកឡើយ។”
សូមមើលផងដែរ: 25 ខគម្ពីរសំខាន់ៗអំពីការសាកល្បងព្រះ